＊スタッフブログ＊

水中フラダンスってご存知ですか？？

ハワイのフラダンスの

優雅な動きと華やかさに憧れて、

フラダンスを始めたいと思う方は多いのではないでしょうか。

そして、フラダンスの

ゆっくりとした穏やかな動きは

未経験者でも気軽に挑戦してみたいと

感じるきっかけの１つかも知れませんね。

でも、実はフラダンスとは

ニコニコ微笑みながら踊るダンサーの笑顔とは裏腹に（？）

結構な運動量で筋肉を使うものなのです。

（そのため、ダイエット目的でフラダンスをやる方も多いでしょう。）

フラダンスは重心を低くして、

ステップを踏み踊ります。

かなり筋肉が鍛えられますが、

ある程度は腰や膝に負担がかかるというのも事実です。

もし、

腰や膝に不安のある方なら

水中フラダンスがオススメです。

水の負荷を利用して、体の負担を抑えることが出来ます。

また、フラダンス上級者になる前のステップとして、

水中でフラダンスを練習すると、

フラダンス独特の自然な体の動きが習得しやすいと言われています。

誰でも水中での水をかく手や足の仕草は

しなやかになるので、

そこに着目しているわけですね。

特に、フラダンスでの

波を表現する手の動きは水中でなら

もっと表現力が付くかも知れません。

水中フラダンスは、

スポーツクラブなどで

エクササイズとして開講されていますよ。

BlueHeavenCompany

http://www.b-heaven.jp

SEWING SCHOOL NU

http://www.s-nu.com

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縫製教室ＮＵブログ：http://d.hatena.ne.jp/s-nu/

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