夏の湿気

暑い日々が続きますね。

私は、最近、食欲減退で、玄米を食べた日は何時だったかな？と思う程、口にしていませんが、野菜や、粉ものは口に入るので、ダイエットの為にも、粉物を止めたいのですが、なかなか止めれません＾＾；

夏の湿気が多い季節は、胃に湿が溜まりやすくなるので、冷たい物を取りすぎないように気をつけたいですね。

一日二食の毎日を過ごしてから、体がとても楽です。

たまに二食半の時もありますが、日々の体調に合わせていただくのも良いな〜って日々、体との対話を大切にしたいと感じています。

今朝は早朝に目覚めて、ベーグルを作りました。

材料は意外な物を使っています。