嗚呼玉杯に花受けて

カウンター 合計 レンタルカウンター 今日 レンタルカウンター 昨日 レンタルカウンター

2018-11-19

[]

バックスクワット 155k 3 162.5k 3 167.5k 3 172.5k 2 165k 3 152.5k 7 147.5k 8 142.5k 8 137.5k 8

ビハインドネックプレス 80k 3 85k 3 90k 3 85k 3*2 75k 8 70k 8 67.5k 8 65k 8

ベントオーバーロウリバースグリップ) 100k 8*2 105k 5*2

ブルガリアンスクワット45k 8*3

ダンベルサイドレイズ 22.5k 8*3

アブクランチ(傾斜5)0k 12*3

コンセントレーションカール 22.5k 6*3