しばらく休んでいましたが。そろそろ練習をしなけれ..。
- 10/19日曜日
- 10/20月曜日
- 夜練−通勤ラン7.2km55分ぐらい−いつものコース
- ひさしぶるのラン、身体が重い。
- 途中で挑戦者が現れ、バトルになる。
- 苦しかったが、何とかフリキル。
- 初老者に心臓麻痺が多いい理由を納得?する。
- 脚全体の筋肉をバランスよく使えた気がした。特にハムが。
- 夜練−通勤ラン7.2km55分ぐらい−いつものコース
- 10/21火曜日
- 夜練−通勤バイク7.2km30分−いつものコース
- サイクリング
- 夜練−通勤バイク7.2km30分−いつものコース
- 10/22水曜日
- 朝練−通勤バイク+皇居2周20km45分−皇居、他
- 皇居では全てのローディーにぬかされた。
- 今後も安全運転に注意しよう。
- 朝練−GuTaroスイム−月島プール
- 久し振りなので、非常に疲れた。
- この日は爆睡した。
- 朝練−通勤バイク+皇居2周20km45分−皇居、他
- 10/23木曜日
- 夜練−通勤バイク7.2km30分ぐらい−いつものコース
- 大雨の中を走る。
- 危険!通勤バイクはやめるか?
- もっと安全に帰れるコースを探そう。
- 夜練−通勤バイク7.2km30分ぐらい−いつものコース
- 10/24金曜日
- 朝練−通勤バイク+皇居1周15km45分−皇居、他
- 大雨の中を走る。
- 意味あるのか?とも思ったが、好きで走っていうのだからと納得する。
- 朝練−GuTaroスイム−月島プール
- キックが多いいメニューで脚にきた。
- 大雨にかかわらず、みなさん皆勤!
- 頭が下がります。自分のヘタレを反省する。
- 皆に見送られ(心配され)会社へ出勤、フゥー。
- 朝練−通勤バイク+皇居1周15km45分−皇居、他