2012-02-09 アリとキリギリス
アリに戻れるか？来るべき日に備えて、まずは全てをｒｅｄｕｃｅ
- １／３０〜２／８水曜
- 練習
- ラン８ｋｍを１回？、バイク３本ローラー３０分を２回？
- 練習
- ２／９木曜
- 朝練１部−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー
- １４０Ｗ８５ｒｐｍで６０分
- ペダリングを忘れてしまった。最後の方に少しオモイダス。
- 朝練２部−通勤強歩５０分６ｋｍ−通勤
- 足腰がカナリ弱くなってしまった。
- 何故か走るより疲れる。
- 朝練１部−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー
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