Hatena::ブログ(Diary)

小学生の陸上クラブチーム コスモA.Cのブログ

【お知らせ】★6月26日(日)更新★
   4月16日(土)から小1〜小3までの体験・新規入団受付を一時ストップしていましたが、
   受け入れ体制が整ったため、7月2日(土)の練習より小1〜小6までの体験・新規入団受付を再開いたします。
   ご希望の方はご連絡ください。

2016-09-26 9月24日全日本実業団(招待)25日陸王クラブとの合同練習 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

2016-09-25 [お知らせ]今週の練習時間 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

今週の練習時間はいつも通りです。


ついに10月に突入です。

2016年度も半分過ぎましたよー。後半戦もがんばろう!

陸王クラブさん!合同練習ありがとうございました!!


日付時間
10/1(土)8:30 〜 11:00
10/2(日)8:30 〜 11:00

帽子、お茶、レジャーシート、なわとびは常に持参ください。

汗拭きタオル、塩分が摂取できるスポーツドリンクタブレット

できればお願いします。

2016-09-22 9月17日,18日の練習の様子 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

遅くなりましたが9月17日,18日の練習の様子です。


まずは17日から。

この日はなんとか天気がもってくれたのでグラウンドが使えましたよ♪


大人数で体操の円がかなり大きくなりましたね!

f:id:COSMOAC:20160923172155j:image


それでは走の基本から行ってみよう☆

f:id:COSMOAC:20160923172156j:image

f:id:COSMOAC:20160923172157j:image

f:id:COSMOAC:20160923172158j:image

f:id:COSMOAC:20160923172159j:image

f:id:COSMOAC:20160923172200j:image

f:id:COSMOAC:20160923172201j:image

f:id:COSMOAC:20160923172202j:image

f:id:COSMOAC:20160923172203j:image

f:id:COSMOAC:20160923172204j:image

f:id:COSMOAC:20160923172205j:image

f:id:COSMOAC:20160923172206j:image

f:id:COSMOAC:20160923172207j:image

f:id:COSMOAC:20160923172208j:image

f:id:COSMOAC:20160923172209j:image

f:id:COSMOAC:20160923172210j:image

f:id:COSMOAC:20160923172211j:image

f:id:COSMOAC:20160923172212j:image

f:id:COSMOAC:20160923172213j:image

f:id:COSMOAC:20160923172214j:image

f:id:COSMOAC:20160923172215j:image

f:id:COSMOAC:20160923172339g:image


リズムを取る練習

頭と身体の両方をはたらかせないといけないのでむずかしいです。

f:id:COSMOAC:20160923172340g:image


流し!!

f:id:COSMOAC:20160923172216j:image

f:id:COSMOAC:20160923172217j:image

f:id:COSMOAC:20160923172218j:image

f:id:COSMOAC:20160923172219j:image

f:id:COSMOAC:20160923172220j:image

f:id:COSMOAC:20160923172221j:image

f:id:COSMOAC:20160923172222j:image

f:id:COSMOAC:20160923172223j:image


f:id:COSMOAC:20160923172224j:image


ここからは各パートに分かれて練習です。


★低学年★

まずはラダーを使っての練習(^^)

f:id:COSMOAC:20160923172236j:image

f:id:COSMOAC:20160923172237j:image

f:id:COSMOAC:20160923172238j:image

f:id:COSMOAC:20160923172239j:image

f:id:COSMOAC:20160923172240j:image

f:id:COSMOAC:20160923172241j:image

f:id:COSMOAC:20160923172242j:image

f:id:COSMOAC:20160923172243j:image

f:id:COSMOAC:20160923172244j:image

f:id:COSMOAC:20160923172245j:image

f:id:COSMOAC:20160923172246j:image

f:id:COSMOAC:20160923172248j:image

f:id:COSMOAC:20160923172249j:image

f:id:COSMOAC:20160923172250j:image

f:id:COSMOAC:20160923172251j:image

f:id:COSMOAC:20160923172252j:image

f:id:COSMOAC:20160923172253j:image

f:id:COSMOAC:20160923172254j:image

f:id:COSMOAC:20160923172255j:image

f:id:COSMOAC:20160923172256j:image

f:id:COSMOAC:20160923172257j:image

f:id:COSMOAC:20160923172258j:image


続いてはじゃんけんに勝って攻め込めゲーム(名前は仮)

1回戦は女子チームの勝ち!

f:id:COSMOAC:20160923172325j:image

f:id:COSMOAC:20160923172326j:image

f:id:COSMOAC:20160923172327j:image

f:id:COSMOAC:20160923172328j:image

f:id:COSMOAC:20160923172329j:image

f:id:COSMOAC:20160923172330j:image

f:id:COSMOAC:20160923172105j:image

よろこびのジャンプ(笑)

f:id:COSMOAC:20160923172331g:image


2回戦!

一人目は男子が負けましたが、ここから怒涛の反撃!

f:id:COSMOAC:20160923172106j:image


まずは1勝!

f:id:COSMOAC:20160923172107j:image

2連勝!!

f:id:COSMOAC:20160923172108j:image

3連勝!!!

f:id:COSMOAC:20160923172109j:image

4連勝!!!!

f:id:COSMOAC:20160923172110j:image

5連勝!!!!!

f:id:COSMOAC:20160923172111j:image

6連勝!!!!!!

f:id:COSMOAC:20160923172112j:image

7連勝で勝負あり!!!!!!!(すごすぎです)

f:id:COSMOAC:20160923172113j:image


女子チームのばつゲームはウマとびです(x_x)/

f:id:COSMOAC:20160923172114j:image

f:id:COSMOAC:20160923172115j:image

f:id:COSMOAC:20160923172116j:image

f:id:COSMOAC:20160923172117j:image

f:id:COSMOAC:20160923172118j:image

f:id:COSMOAC:20160923172119j:image


最後は土手ダッシュ!

みんながんばっていました。

f:id:COSMOAC:20160923172332g:image


★長距離

まずはラダーを使って身体を動かそう。

f:id:COSMOAC:20160923172225j:image

f:id:COSMOAC:20160923172226j:image

f:id:COSMOAC:20160923172247j:image

距離といってもスピードも大事!

f:id:COSMOAC:20160923172301j:image

f:id:COSMOAC:20160923172302j:image

f:id:COSMOAC:20160923172303j:image

f:id:COSMOAC:20160923172304j:image

f:id:COSMOAC:20160923172305j:image

f:id:COSMOAC:20160923172306j:image

f:id:COSMOAC:20160923172307j:image

f:id:COSMOAC:20160923172308j:image

f:id:COSMOAC:20160923172309j:image

f:id:COSMOAC:20160923172310j:image

f:id:COSMOAC:20160923172311j:image

f:id:COSMOAC:20160923172312j:image


ここからは1500mタイムトライアルです。

クロスカントリーへ向けてみんながんばろう!

f:id:COSMOAC:20160923172313j:image

f:id:COSMOAC:20160923172316j:image

f:id:COSMOAC:20160923172317j:image

f:id:COSMOAC:20160923172318j:image

f:id:COSMOAC:20160923172319j:image

f:id:COSMOAC:20160923172320j:image

f:id:COSMOAC:20160923172321j:image

f:id:COSMOAC:20160923172322j:image

f:id:COSMOAC:20160923172323j:image


最後はジョグ。おつかれさまでした(^^)/

f:id:COSMOAC:20160923172122j:image

f:id:COSMOAC:20160923172123j:image


★短距離

GIF動画にまとめちゃって写真の枚数が少なく思えますが、

そんな事はありませんよーーー。


みんないい笑顔☆

f:id:COSMOAC:20160923172227j:image

f:id:COSMOAC:20160923172228j:image

f:id:COSMOAC:20160923172229j:image

f:id:COSMOAC:20160923172230j:image

f:id:COSMOAC:20160923172231j:image

f:id:COSMOAC:20160923172232j:image

f:id:COSMOAC:20160923172233j:image

f:id:COSMOAC:20160923172234j:image

f:id:COSMOAC:20160923172259j:image


ももあげ。途中からテンポを変えてます。

f:id:COSMOAC:20160923172341g:image



スタートの練習

f:id:COSMOAC:20160923192245g:image


250mリレー。

お父さん、コーチもがんばる!

f:id:COSMOAC:20160923172124j:image

f:id:COSMOAC:20160923172125j:image

f:id:COSMOAC:20160923172126j:image

f:id:COSMOAC:20160923172127j:image

f:id:COSMOAC:20160923172128j:image


バトンパス練習

f:id:COSMOAC:20160923172130j:image

f:id:COSMOAC:20160923172333g:image

f:id:COSMOAC:20160923172336g:image


★補強★

ケガにはくれぐれも気をつけましょう!

f:id:COSMOAC:20160923172120j:image

f:id:COSMOAC:20160923172334g:image

f:id:COSMOAC:20160923172335g:image

f:id:COSMOAC:20160923172121j:image

f:id:COSMOAC:20160923172129j:image

f:id:COSMOAC:20160923172131j:image

f:id:COSMOAC:20160923172300j:image


距離選手が合流しての体幹トレーニング。

f:id:COSMOAC:20160923172132j:image

f:id:COSMOAC:20160923172133j:image


第5回記録会表彰者!おめでとう!!

f:id:COSMOAC:20160923172342j:image


つづいて18日の練習の様子です。

この日は台風の影響でいつ雨が降るか分からなかったので、

久しぶりに雨天時練習となりました。


雨天時練習恒例のロングジョグ

f:id:COSMOAC:20160923172134j:image

f:id:COSMOAC:20160923172135j:image

f:id:COSMOAC:20160923172136j:image

f:id:COSMOAC:20160923172137j:image


距離パートは段差を使ったジャンプや、

昇降運動をジョグの途中で行いました。

f:id:COSMOAC:20160923172138j:image

f:id:COSMOAC:20160923172139j:image

f:id:COSMOAC:20160923172140j:image

f:id:COSMOAC:20160923172141j:image


たすきリレーの練習

f:id:COSMOAC:20160923172343j:image

f:id:COSMOAC:20160923172344j:image

f:id:COSMOAC:20160923172345j:image



距離+低学年は走の基本の延長。

f:id:COSMOAC:20160923172142j:image

f:id:COSMOAC:20160923172143j:image

f:id:COSMOAC:20160923172144j:image

f:id:COSMOAC:20160923172145j:image

f:id:COSMOAC:20160923172146j:image

f:id:COSMOAC:20160923172147j:image

f:id:COSMOAC:20160923172149j:image

f:id:COSMOAC:20160923172150j:image

f:id:COSMOAC:20160923172151j:image

f:id:COSMOAC:20160923164659j:image

f:id:COSMOAC:20160923164716j:image

f:id:COSMOAC:20160923164722j:image

f:id:COSMOAC:20160923164729j:image


変形ダッシュ!

f:id:COSMOAC:20160923172337g:image

f:id:COSMOAC:20160923172338g:image


おつかれさまでした。

2016-09-18 全日本マスターズ結果! このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

第37回全日本マスターズ陸上競技選手権大会

IN新潟   

大阪代表team М40 4×100m

f:id:COSMOAC:20160918220939j:image

f:id:COSMOAC:20160918220940j:image

第3位!!素晴らしい結果です

f:id:COSMOAC:20160918220941j:image

羽原コーチとコスモユニフォームで、決まってます(^▽^)

f:id:COSMOAC:20160918220942j:image

М40 100m決勝 11秒79

f:id:COSMOAC:20160918220943j:image

f:id:COSMOAC:20160918220944j:image

第6位!!    

f:id:COSMOAC:20160918220945j:image

青山コーチ青山コーチ 2016/09/18 23:31 「第37回全日本マスターズ陸上競技選手権大会in新潟」
大阪代表で4×100mRに出場しました!コスモ6A男子までとは行きませんでしたが…(笑)。3位に入る事が出来ました!
個人種目100mは、なんとか6位★彡これからもコスモA.Cの子ども達と共に成長していきたく思います(^-^)/
★ 一生懸命な姿に人の価値あり(勝ちあり)!年齢は関係ない!
男子60〜64歳の100mを見て、私は、先輩方に憧れを抱きました。
ブログにアップ頂き有難うございます。

2016-09-12 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

第5回 記録会

800m

f:id:COSMOAC:20160912085947j:image

f:id:COSMOAC:20160912085945j:image

f:id:COSMOAC:20160912085958j:image

f:id:COSMOAC:20160912085955j:image

f:id:COSMOAC:20160912090007j:image

f:id:COSMOAC:20160912090005j:image

f:id:COSMOAC:20160912090033j:image

f:id:COSMOAC:20160912090028j:image

f:id:COSMOAC:20160912090025j:image

f:id:COSMOAC:20160912090059j:image

f:id:COSMOAC:20160912090055j:image

f:id:COSMOAC:20160912090143j:image

f:id:COSMOAC:20160912090129j:image

f:id:COSMOAC:20160912090151j:image

100m

f:id:COSMOAC:20160912090224j:image

f:id:COSMOAC:20160912090209j:image

f:id:COSMOAC:20160912090206j:image

f:id:COSMOAC:20160912090200j:image

f:id:COSMOAC:20160912090302j:image

f:id:COSMOAC:20160912090255j:image

f:id:COSMOAC:20160912090246j:image

f:id:COSMOAC:20160912090238j:image

f:id:COSMOAC:20160912090323j:image

f:id:COSMOAC:20160912090317j:image

f:id:COSMOAC:20160912090410j:image

f:id:COSMOAC:20160912090358j:image

f:id:COSMOAC:20160912090344j:image

f:id:COSMOAC:20160912090333j:image

f:id:COSMOAC:20160912090501j:image

f:id:COSMOAC:20160912090448j:image

f:id:COSMOAC:20160912090425j:image

f:id:COSMOAC:20160912090553j:image

f:id:COSMOAC:20160912090543j:image

f:id:COSMOAC:20160912090530j:image

f:id:COSMOAC:20160912090513j:image

f:id:COSMOAC:20160912090637j:image

f:id:COSMOAC:20160912090624j:image

f:id:COSMOAC:20160912090604j:image

f:id:COSMOAC:20160912090733j:image

f:id:COSMOAC:20160912090711j:image

f:id:COSMOAC:20160912090650j:image

f:id:COSMOAC:20160912090823j:image

f:id:COSMOAC:20160912090814j:image

f:id:COSMOAC:20160912090811j:image

f:id:COSMOAC:20160912090802j:image

f:id:COSMOAC:20160912090753j:image

f:id:COSMOAC:20160912090746j:image

f:id:COSMOAC:20160912090908j:image

f:id:COSMOAC:20160912090851j:image

f:id:COSMOAC:20160912090837j:image

f:id:COSMOAC:20160912090829j:image

f:id:COSMOAC:20160912090918j:image

リレー

f:id:COSMOAC:20160912091003j:image

f:id:COSMOAC:20160912090949j:image

f:id:COSMOAC:20160912090931j:image

f:id:COSMOAC:20160912091039j:image

f:id:COSMOAC:20160912091019j:image

f:id:COSMOAC:20160912091006j:image

f:id:COSMOAC:20160912091138j:image

f:id:COSMOAC:20160912091119j:image

f:id:COSMOAC:20160912091057j:image

f:id:COSMOAC:20160912091223j:image

f:id:COSMOAC:20160912091200j:image

100m決勝

f:id:COSMOAC:20160912091247j:image

f:id:COSMOAC:20160912091251j:image

f:id:COSMOAC:20160912091253j:image

f:id:COSMOAC:20160912091254j:image

f:id:COSMOAC:20160912091308j:image

f:id:COSMOAC:20160912091309j:image

f:id:COSMOAC:20160912091310j:image

f:id:COSMOAC:20160912091311j:image

f:id:COSMOAC:20160912091316j:image

f:id:COSMOAC:20160912091317j:image

f:id:COSMOAC:20160912091318j:image

f:id:COSMOAC:20160912091322j:image


順番前後しますが、ウォーミングアップの写真です。

ほんの少しの間、小雨が降っていましたが、

天気持ち直して良かったですね^^

f:id:COSMOAC:20160913081952j:image

f:id:COSMOAC:20160913081953j:image

f:id:COSMOAC:20160913081954j:image

f:id:COSMOAC:20160913081955j:image

f:id:COSMOAC:20160913081956j:image

f:id:COSMOAC:20160913081957j:image

f:id:COSMOAC:20160913081958j:image

f:id:COSMOAC:20160913081959j:image

f:id:COSMOAC:20160913082000j:image

f:id:COSMOAC:20160913082001j:image

f:id:COSMOAC:20160913082002j:image

f:id:COSMOAC:20160913082003j:image

f:id:COSMOAC:20160913082004j:image

f:id:COSMOAC:20160913082005j:image

f:id:COSMOAC:20160913082006j:image

f:id:COSMOAC:20160913082007j:image

f:id:COSMOAC:20160913082008j:image

f:id:COSMOAC:20160913082009j:image

f:id:COSMOAC:20160913082010j:image

f:id:COSMOAC:20160913082011j:image

f:id:COSMOAC:20160913082012j:image

f:id:COSMOAC:20160913082013j:image

f:id:COSMOAC:20160913082014j:image

f:id:COSMOAC:20160913082015j:image

f:id:COSMOAC:20160913082016j:image

f:id:COSMOAC:20160913082017j:image

f:id:COSMOAC:20160913082018j:image

f:id:COSMOAC:20160913082019j:image

f:id:COSMOAC:20160913082020j:image

f:id:COSMOAC:20160913082021j:image

f:id:COSMOAC:20160913082022j:image

f:id:COSMOAC:20160913082023j:image

f:id:COSMOAC:20160913082024j:image

f:id:COSMOAC:20160913082025j:image

f:id:COSMOAC:20160913082026j:image

f:id:COSMOAC:20160913082027j:image



まだまだ暑いなかみんな頑張ってました♪