Clif’s Twisted Axe

■[diary]本日のソフトエクササイズの会

今週から、可能ならば「ソフトエクササイズの会」にも参加することにした。

体調が良いので、自宅で読書ばかりというのはもったいないと感じたからだ。

それにしても、疲れた〜〜〜。

昨日に「絵画の会」があって、２日連続となったこと、そして何よりも今日のメニューの

強度が高かったということが要因。

今日はボクササイズの日だったのだ。

もちろん、事前に入念にストレッチはする。

その後、シンプリーエアロを経てボクササイズに。

普段、あまり動かすことのない身体の部分を動かすことになり、身体が悲鳴を上げる。

そして休憩を挟んで、次は筋トレだった。

自分がいかに運動不足だったか、ということを実感した。

身体の動きが硬くなっているし、腹筋はぶよぶよだ。

これではいかん、体質改善せねば、と強く思った。

いやほんと、身体ってのは、使わないと正直に衰えていくものだねえ。

ヨガやピラティスもいいけど、それだけでは不充分だったりする。

というわけで、前言の「可能ならば」は取っ払い、「毎週」参加することにした

次第である。

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