2011-05-02 突然の、いててっ！
ここ３カ月程、１日置きに腰痛のリハビリにＲ先生の紹介である接骨医に通ってる。
他の人と比べて、かなり頑固に凝り固まってる（らしい？）
数か月の間に生活様式がガラッと変わったもんな！
昨年までは、ほぼ一日中立ちっ放し。それが、今年から一日中座りっ放しの生活に。
院長曰く「黄味さん、生活環境の余りに極端な変化に、筋肉が驚いて、戸惑ってるんですよ！」
今、腰から下に、お尻から腿にかけて痛みが出てきてる。
理学療法の電気治療を受けて、マッサージをされると生き返る。
それが、一昨日突然に激しい痛みが。お尻から膝にかけてビリビリと。
腰湯で温めて、取敢えず横になった。うつ伏せになっても、仰向けになっても、横を向いても
楽なポジションがない。結局、朝まで冷や汗を搔きながら一睡も出来ず！
俺の専属「御助け院長」にTel。
「黄味さん、酷い筋肉疲労から、坐骨神経痛がでたんだよ！そりゃ〜痛いはずだよ、
解った、治療は出来ないけど、寝られる様に痛み止めを持ってく」って
早速、薬を届けてくれた。
昨日の昼から、もう一度腰湯をしてベッドに。
痛みが和らいで、今日の朝まで熟睡。いやぁ〜良く寝た。
でも起き上がると、痛みが走る。
今から、院長お勧めの戸越銀座温泉に・・
なんでも、電気風呂とかいうのが有って、湯に浸かって患部を刺激するとかなり楽見たい！
今から、温泉三昧とするか！
温泉で少しでも楽になりますように！
やっぱり、１日中同じ姿勢で座っているのがよくないのかも……。
痛いの、つらいですよね。
どうかお大事に！
戸越銀座温泉でまた飲み友達が増えるかな？
もう痛みが出ましたか・・・。
私はスキーで大転倒して、坐骨神経痛に苦しみました。
痛いんだよなぁ。
長い目で、治療を続けてくださいね。
痛い時は安静が一番って言われたけど
働いていたらそれはムリなんだよなぁ〜。
無理しないで チャンと直さないとイケませんよ
お大事になさってください
とりあえず回復したら、仕事中、タバコ吸いに外出るとき、ストレッチをおすすめするね。どこか肩ほどの高さにつかまって、お尻をさげて腰を伸ばす。そのとき、力は入れず、昔の体育会系みたいにわさわさやっちゃダメ。ゆっくり、力を抜いて、気持ちよく伸ばすようにね。それができたら、同じようにして十回ほど、できるだけゆっくり、足で地面をつかむようにして、スクワットをしてみて。足腰を鍛えるようにね。これ、腰痛に効くはず。慣れたら、足を左、右、それぞれに向けてやると、腰の横が伸びるよ。
本当に痛くて何もできない状態になりますよね・・・・・
私は坐骨神経痛専門のクリニックへ１週間毎日通ってよくなりました。
今は渋谷に引っ越してしまったようで「道玄坂ヒルズ鍼灸院」となっているようですが、
ハリ治療でその針に電流を流して治療するのですが、
１回目で痛みが半分以下になりました。
それまでは武蔵村山の整体ががいいといわれ車で通い
途中何度も激しい痛みで車から降りて休憩しながら行ったり
ブロック注射をしたりとかなりいろいろ試しましたが、
全てダメで、最後にその治療院（以前の名前は、柿の木坂ヒルズ治療院）で
完治しました。
現在は渋谷らしいですが、私が通ったところだとは思いますが
再度確認してみます。
実は私も最近また３度目の坐骨神経痛になりそうな気配があり
その治療院に行こうかと思っているのですが、
以前の場所と違うので、一度連絡してみようと思っています。
はっきり分かりましたらまた、ここに書きこみます。
何しろ、アドレスが分からないもので、
メールできないですからね・・・・・
一度どなたかにメールを送信してみて
アドレス確認していただいたらいかがですか？
最初からつまづいた。
「肩ほどの高さ」が無いよ。
腰痛キビシイー
で、メアドの件。
プロバイダ（黄味さんの言うデパートね）かわったからメアドも変わってんだよ！
例の箱に答えはあんだけど、メーラー設定とかあるからおいら行かなくちゃだめだな。。。
6日か7日だったら行けるぜ！
どっちが都合いいか連絡ちょ〜だいっ！！