August 28(Sun), 2011
赤石山脈その三【甲斐駒ヶ岳】
2011/8/27-28/sat-sun 甲斐駒ヶ岳ひとりで山行
姫と登るつもりでいたけれど、ひとりで来て良かった。
新宿発→広河原→北沢峠。で、ベースキャンプ。かなり涼しくて快適。
サクサクッと基地設営。往路は双子山経由。登る一辺倒ではなく、適度なアップダウンがあって楽しい。
「直登コース」と「まき道コース」の二者択一。迷わず直登まっしぐら。と言うか、全身を使って登るから、まき道よりむしろラクなのでした。
雷鳥の親子発見！チョーかわいい！鳴き声もかわいいー。しっかり生きてよー。
頂上です。半分晴れ、半分霧。30分ほどまったり。雪華堂のどら焼き食べた。最高にうまい。
さー下山。復路は仙水峠経由。イワイワジャリジャリで歩きにくい。
実は、500mlペット一本しか持っておらず（テントに忘れてしまった・・・）、頂上でパスタ食べるはずがドラ焼きのみになり、それだけならまだしも復路は脱水に近い状態。
なので仙水小屋の、♪南アルプス天然水♪ 最高！生き返りました。
山の花は愛らしい。
食事。
下山後はビール、カレー。翌朝は煮麺雑炊みそ仕立て。コーヒーとピーカンナッツクッキー。うまー。
テント内浸水。
夜通し降っていた雨でやられました。これは、まいった。
August 22(Mon), 2011
富士山と奥武蔵。
2011/7/22-23/sat-sun 代々木RC ゆるゆる富士登山
母は2度目、子は初めての富士山。
以前から登ってみたいと意思表示してくれていた我が娘。おまけに話を持ちかけた時に自分も下（一合目）から行きたいとのこと。面目躍如か、名ばかりの陸上部か、でも母の心配をよそに張り切ってる。代々木のみなさまのありがたい助言もいただきましたが、結局富士山駅からスタートすることにした次第。
気圧の変化で風船が膨らむのでは？と期待していた姫ではあるが・・・。（呼気じゃだめなんだよね）
最初は元気だった姫さま、好きな曲を口ずさみ、おやつも食べ、途中ヤコちゃんアキちゃん組に追いつくとさらに元気になり、いい感じで頂を目指す。女子4人でおしゃべりしながら、楽しく目指す。いくらヘッドライトがあると言っても暗いので大勢いれば、下がり気味のテンションも一気にアップ。気温はだんだん下がっていったが、動いている間はまったく苦にならない。母は汗かきなのでもう大変。
さすがに五合目まで来るとかなり冷え込んで、山小屋の前庭を拝借して防寒ウェアに着替え、ガスで湯を沸かし生姜入りのスープを飲んだ。うまいー、温まるー。
そしていよいよ山らしい傾斜角になって、足腰腕肩あちこちがしんどくなってくる。だんだん口数少なく、鼻歌も消えてきたぞ姫さま。
それでもやっぱり彼女は、いわゆるがんばり屋さんであった。負けず嫌いとは違うみたいなんだけれど、自分で下から登ると宣言したからにはそれを成し遂げる精神力を持っていたらしい。幸い高山病にもならず、自分より小さい子がさらに上を目指している姿に刺激を受けたり、憧れのご来光を（七合目辺りでですが）拝むこともできたり（イスカの超軽量シュラフにくるまってご機嫌だった）。そしていよいよ頂上へ。手前まで代々木のみなさまがお迎えにきてくれて、母子で感激。
姫さま、登ったよー。
初めてのポールを使って、自力で山行。本当によくやった。
クタクタになりながらも、お決まりの食堂でラーメンを食べ仮眠したら、がんばろう下山。時間がおしていたので須走口から吉田口に変更してくださった会長に感謝。案の定下りが大変だったが、まさ隊長やラナイさんに途中までサポートして頂き、半べそ状態になりつつ、結局母にザックを託し（強靭な私でも二個のザックは意外としんどい）、どうにか陽が暮れる前にバス停に辿り着いた。予約しておいた高速バスに間に合うかどうかの瀬戸際的な時間だったので、富士山駅へタクった。駅の地下で適当に弁当をチョイスしてセーフ。夜遅くなってしまったけれど何とか帰宅。やー疲れたねえ。
代々木の皆様、ヤコちゃん、アキちゃん、温かい励ましとお心遣い、本当にありがとうございました。
次に登るなら山小屋に泊まりたいそう。
2011/8/7/sun 第18回 奥武蔵ウルトラマラソン 77km
初参加です、と走友に告げたら驚かれましたが、初めてなんですオクム。
一昨年、エイドのボランティアスタッフとして関わった。エイドに寄ってくれるランナーさん達と言葉を交わしたり、エイドの（やや過剰気味な）品をやたらオススメ（セット売りとか）したり、できる範囲でお手伝い。来年は是非走る方でね、と声をかけてもいただいた。その年は、夏の祭典が謳い文句のこの大会にまったく似つかわしくないシトシト雨と秋のような気温。走っている選手でさえかなり寒かったらしい。
翌年は、また暑さが戻った大会だったはず。でもエントリーは諸事情あって見送り。
そして今年に至る。が、せっかくエントリーしたのに5月以来梨状筋の故障などなどでほとんど練習（ウルトラ向けの）できず、いわて銀河に引き続き完走できる自信０％。でも根が貧乏性故、エントリーせっかくしたし、エイドも楽しみだから、出るだけは出ようと。
言うことでスタートラインに立った。お知り合いの皆様が大勢出走しているこの大会、それも楽しみー。代々木のYuriさんは故障のため出走を断念、受付スタッフしていらした。ヤコちゃんもDNSだったんだなあ。
噂に違わず気温高し。高低差は良いとしてもトレイルじゃないのがキツい。でも今回は、痛みが出るまで、上り下りゆっくりでも歩かない、と言う目標にしてみた。
あとはエイド全部に立ち寄る！
10kmあたり（たぶん）で代々木のたぬさんゲット。15kmあたり（たぶん）でnaokopちゃんから声かけられてチョーびっくり。応援＆コーラエイドいただいた。でもまさかこんな所でお会いできるなんて。嬉しうございましたよ。
それにしても暑い。
その後もしっかりASに立ち寄り、しっかり補給。スタッフの応援は嬉しくて楽しい！
練習していないわりにはいい感じで進めていた。20kmあたりのペースも6分半-7分をキープしていたし、脚もツラくない。sasashinさんとか女将さんとか、お知り合いのみなさまにも会えて、気持ち的にもプラス要素多し。
代々木のヒロさんもゲット。背中をおせっかいプッシュしてあげた。ハリ天ご夫妻にお目にかかり、ハリスポさんに撮影していただく。
photo by Hari-spo
一昨年エイドスタッフした刈場坂エイドでパンちゃん発見！しばし談笑（仕事の邪魔とも言う）、とっても励まされ癒してもらう。帰りもまた寄るよー。
折り返しをとっくに折り返ってるトップランナーさんたちを応援したりされたり。相手に気合い入れるのと同時に、自分にも、と言うことで大きな声を出してみたら、これが気持ち良い。調子に乗ってずっと声出していた。
そしてミチヒロさん、payutaさん、ネオスちゃん、kurisukeさん、まったかさん達とハイタッチなど。
折り返しエイド、かき氷美味しかった！
しかし、その頃にはすっかり筋肉の使用限界MAX。内転筋を始めハム筋、腸腰筋など上りで酷使した筋肉が徐々に悲鳴を上げ始めた。
復路もパンちゃんのお邪魔をし、後は下るだけ（って苦手だけど）なのに、なんともツリまくってしまい、厳しい状況。
とうとう内転筋がひどくツって動かなくなった。片方の脚を引きながら進んでいると、グリーンゼッケン（10回以上オクム完走している方）の女性から声をかけていただき、バンテリンを差し出してもらう。後々わかったのだけれど、彼女は昨年の年代別覇者。今年は各地のレースが中止になり、全然練習しておらず、保険的に持参していたバンテリン。それを私に使わせてくれると言う。
もー天使に会った感じ。その心遣い、感謝です！とともに、これがこの大会の人気の所以なのか、と感動頻り。脚も心も助けていただいた。
しかし、その後もずっとあちこちツリ続け、それでも騙し騙し65km辺りまでかなり耐えてみた。タイム的にも、これなら8時間台でゴールできるかもと思わせるがんばり度。ところがラスト10km、とうとう腹直筋がツリ始める。おそらく苦手な下りで不要に力が入り過ぎてしまったものと思われるが、もう片手で押さえながらでないとどうしようもない痛さ。しばらくその状態で走るも今度は押さえている腕がしんどい。もうとにかく全体的にしんどくなってしまい、とうとう歩き始めた矢先、抜きつ抜かれつしていたランナーさんから、もうちょっとだから頑張ろうよ！と励ましのお言葉。思わず、はい！と反応してしまい、そのまま彼に着いていった。そう長くは続かなかったけれど、そのひと言でかなり挽回できて、ついにゴールが見えてきた。
9時間20分、暑く長いオクム、なんとか完走。終わったー。
ゴール後はさっさと撤収、会場を後にして渋滞に巻き込まれた瞬間にものすごい雷鳴、同時に横殴りの風雨。走ってるランナーさんたちが・・・。しばらく続いた爆音ととんでもない雨風は、温泉と夕食後やっと静かになってた。富士山よりさらにクタクタのヨレヨレになって帰宅。ウワサのオクム体験は無事終了。
みずやん
夏の２大イベントお疲れさまでしたー。
奥武蔵、楽しそうですね。
一回出てみたいけど、時期がなあ。。。
Emiline
＞みずやん
どちらも本当に疲れましたよー。みずやんさんオクムはキッツ楽しいですよ。出られるならエイドしますよー。
＞かいちょー
車から見てるだけでも怖かったです、あれは。
July 03(Sun), 2011
マカニ・トモ
おめでとうございます！しかし、見えませんね〜。気持ちが若いから？これからも、益々のパワーアップを！
Emiline
＞マカニさん
ありがとございますー。いくつになっても、お祝いしてもらえるのはうれしいですね。小さな努力でキープしたいと思います。（見た目だけでも）
テント泊したいと思いつつ、日帰りを重ねてます。
テントあれば行けるところ増えるんですけどね。
カレーはチョーおススメです。（レトルトは美味しくないですけれど。。。）夏ならrツェルトでも良いのでは？
なんだか週末は必ず雨でしたね。雨もたまには良いけれど・・・。