@Fernweh8000 のメモ帳

Re:ひとりぼっち

孤独 | 03:15

＞ひとりぼっち

＞ひとりぼっちを抜け出す方法

わたしの知っている方法は、

信頼のおける総合病院の精神科に通うコト

ワケのわからない小さい心療内科などは

行かないほうがいいかもしれない。

わたしがはじめて通院した心療内科は

お絵かきさせられたかと思ったら

ただ抗うつ薬を処方されただけ。

その抗うつ薬の副作用がきつかったし、

医者も冷たいというか機械的で、

行くのが苦痛になったので

一月もしたら通うのやめた。

総合的な判断は必要だと思うので

やはり総合病院がいいと思う。

自分は近くの大学病院に通った。

説得力がないので自分語り

わたしは社会不安障害（≒対人恐怖症。

しかし、対人恐怖症＝"口下手"

だと思っている人がかなり多いので使わない）

の治療のため病院に通った。

認知行動療法が効いてかなり改善した。

抗うつ剤はどうにも副作用がきつくて使わなかった。

※抗うつ剤などの精神薬に不安を持ってる人は多そう。

でも、クスリを使ったほうがいい場合もある。

あまり忌避しすぎないように

で、わたしは今はひとりでも平気になった。

孤独感のために人生大破壊したのが痛いけど。

人とコミュニケーションできるよう努力しつづけたのに

時間とともにむしろ悪化するので、

「死ぬまで誰とも仲良くなれず孤独」だと思い絶望して

「もはや生きる意味は無い」と悟って(?)、あらゆる気力を失った。

結果、大学4年で引きこもり留年休学退学のウルトラコンボ。

わたしがひとりぼっちから抜け出した方法

"ひとりぼっち" はそれほど悪いもんじゃない。

"ひとりぼっち" の良いところも知って"ひとりぼっち"を好きになればいい。

時間がないので、また明日か明後日かにつづきを書きます。