10月13日のあさごはん

肩甲骨から腕をぐるぐる回す。仕事の合間に、肩をほぐすためにやるようにしています。最初に前回しで10回。次に逆回しで10回。終わると、結構肩が疲れます。肩から回すのではなく「肩甲骨から」というのがポイント。肩甲骨がぐりぐりと動くのを感じるようにやります。
実は肩甲骨が動かない人が結構いるらしいのです。肩甲骨が動かないということは、肩がすっかり硬くなっているということ。その状態で肩こりが解消されるわけもなく、自然と猫背の体勢になり、姿勢の悪さへと繋がっていきます。久しぶりに行った整体で「あ、肩甲骨が動きますね。」と指摘され、そういった話になりました。姿勢の悪さって見た目の悪さだけじゃないんですね。私は左の肩が硬いので、これを解消しなくては。私が通っているのはこちら↓。

aifit(アイフィット)自由が丘店-さくら整体院FC-
東京都目黒区自由が丘1-12-4　MKビル二階右
TEL 03-5731-6255
営業時間 12:00 〜 24:00
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本日のメニュー：トマト、ブロッコリー、りんご、チーズ入りミニオムレツ