2010-03-19
今週のお題 iPhoneで睡眠時間と睡眠状態の記録
iPhoneのSleep Cycle alarm clockで毎日、睡眠時間と睡眠状態の記録を撮って、Brightkiteにアップしている。
睡眠状態を記録するツールは、腕時計型のようなセンサーのものがあるが、これはiPhoneを枕元に置くだけでいいのでかなり便利。
自分は今使っている3GSじゃなくて、その前に使ってた3GをSleep Cycle専用にしている。
昔から睡眠があまり得意ではなかった。朝寝昼寝は得意なんだが。
こうして睡眠状態を記録してみると、いろいろおかしいのが明らかになる。
金遣いの荒い坊主がお小遣い帳をつけるようなものだ。
最近特にひどくて、とにかく眠くなる。
昨日はオフ会で飲んでいたんだが、23時くらいで眠くなってしまった。
今週の睡眠状態を並べて見ると・・・
睡眠時間は充分なのに、Deep Sleep（ノンレム睡眠）が圧倒的に少ないような・・・
ちなみになぜか寝付きはいい。
状態がわかったところで、さてどうしよう。
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