朝食 6:00

買い置きから、冷凍の「えびとチーズのグラタン」（200g/196kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

今日の体重

体重＝71.8kg BMI＝23.4 体脂肪率＝18.0％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】

ムクドリ！

職場の近くの公園で見かけました。(^_^)

こいつが夜になると市役所の前の欅の樹をネグラにして集まって来るんですよね。
昼間はあちらこちらに出掛けてエサを取ったりしているのだと思います。

昼食 12:20

昨日スーパーで買っておいた「おいしい巻の助六寿司」（478kcal）、「卯の花(小)」（119kcal）、おかめ納豆（65kcal）、減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。
助六は１個増量だそうですが、別に要らんのに。(^_^;)
それにしても、「おいしい巻」って何だ？なんか変な名前の商品が多いなぁ。こちらは中身しか見てないから名前はどうでもいいんだけど、考えると気になるなぁ。(^_^)

朝食 6:10

市内国道沿いのマクドで、グリドルソーセージのセットです。
（450円/572kcal）
朝に来るのは久しぶりですねぇ。(^_^)

今日の体重

体重＝71.8kg BMI＝23.4 体脂肪率＝17.0％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】

元巨人投手、窃盗疑いで逮捕 ドラフト１位の松本竜也容疑者（共同通信）

　　https://nordot.app/1160847501558629143

香川県警高松北署は８日、清掃業務に訪れた部屋から腕時計を盗んだとして、窃盗の疑いでプロ野球・元巨人の投手で清掃業松本竜也容疑者（３１）＝高松市＝を逮捕した。

やはり、今になっても「元巨人」とか「ドラフト１位」とかが付いて回るんですね。
名前に見覚えがありましたが、例の（？）野球賭博に関わったとして球界を追放された選手ですね。
身から出た錆とはいえ、悪名はなかなか消えないようです。
それにしても、仕事先で盗みとは・・・。勤め先にも迷惑がかかりますね。難儀な人だなぁ。