夜練(舞洲・ミドルペースラン・30.0Km)

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７時02分に起床。睡眠時間６時間。軽めにストレッチしておく。車にて通常時間に出勤する。仕事終わったら舞洲へと向かう。
19時15分に車で出発。阪神高速・長田IC〜九条IC〜国道43号〜府道２号と走り、コンビニ寄ってから舞洲へ。20時00分に到着。
バイク：TIMEｰRXR　　ホイール：前コスミックカーボン・後FiRカーボンディスク
走行中の平均気温は24℃。最低気温は22℃。上はパール・チーム長袖ジャージ。下はパール・チームビブショーツ。走り終わって汗が冷えたら寒いくらい。
20時15分より練習を開始。舞洲周回(１周２Km)を反時計回りに回り始める。最初の２周はアップに専念する。ゆっくりと心拍を上げて行く。もう既にマイシマンズの面々がバチバチやってます。
今日のメニューは『ミドルペースラン』なので、心拍を70〜80％まで上げる。『ＬＳＤ』と『メディオ』間の運動強度で定速巡航するメニューです。上げ過ぎないように、下げ過ぎないように。風は北東からの微風。坂の部分で追い風となる。ギアは登りで52×17T、下りで52×15Tを使う。ギアチェンジは登り切っての左鋭角カーブで17T→15T。信号曲がって二つ目のマンホールから15T→16T、三つ目のマンホールからの坂は16T→17T。
途中からデローザ乗りの方と二人で周回。同じ心拍でも楽なのでペース上がる。ほぼ前走ってましたが、後ろに誰か入ると乱流出来ないので楽になるんです。途中から樋口さんが入って来てデローザの方が切れる。樋口さんも付き位置で。15周回走って最後の坂だけエアロバー握ったままのスプリントで腸腰筋に活入れてお仕舞い。
後は流してクールダウン。21時08分に終了する。
Dst. 30.0Km　　Ave.　34.2Km/h
舞洲緑地バス停前は今日も盛況。Uenoさん・シマウ魔さん・川本くん・Haikaraさん・ひぐちさん・かなもりさん等々、、、一杯です(すんません他にもいらっしゃいましたが覚え切れてません)。走っている時間より喋っている時間の方が長いんじゃなかろーか？　ま、その為に遠路舞洲まで来ても、結局は走ってますから家でゴロゴロやローラーよりずっと精神的にいいっスよ。
22時05分に出発。阪神高速・北港西IC〜荒本IC〜中央環状線と走る。本屋寄ってから23時05分に帰宅する。

【MAVIC R-SYS SL】

●欧州の自転車博覧会「EuroBike2009」が現在開催中で、新製品の情報が色々と出てきて賑やかになって来てます。↓は「マヴィック」の『R-SYS SL』。『R-SYS』のリムサイドを抉って軽量化したバージョン。ホワイトをピンポイントアクセントに。前後セットで1290ｇです。他に『R-SYS(通常版)』にレッドが追加、こちらは1390g。渋いカラーの『R-SYS Premium』、前後セットでちょっと軽くて1360g。それに一昨日掲載した『R-SYS ULTIMATE』があります。

http://www.rouesartisanales.com/article-35592239.html

【REYNOLDS-RZR PRO VT1】

●以前は「リュー」から出ていた(出る予定だった、か？)、『VT1』が新たに「レイノルズ」から大筋変わらず小変更のみで『RZR PRO VT1』として再デビューです。前後セットで875ｇと超軽量。しかし値段は4500ユーロと超高価(現在１ユーロ＝131円前後ですから59万円！)。

http://www.rouesartisanales.com/article-35592239.html

【CORIMA MCC+】

●カーボンホイールの老舗「コリマ」からはセミディープでありながら1000gを切るホイール『MCC+(エムシーシープラス)』が登場。前後共に12本と小スポーク設計で(かつてのシマノホイールみたいなスポークアレンジ)、ハブ・スポーク・リムも総てカーボン。接着されていますので、フレ取り出来ません。正しく真の決戦用。「ライトウェイト」から始まり『MAVIC R-SYS ULTIMATE』や上記の『REYNOLDS-RZR PRO VT1』と同じコンセプトですね。



http://www.rouesartisanales.com/article-35569507.html

【ORBEA-ORCA】

●オルベア-オルカはカラーリングが変わり、フロントとBBが変更されています。ボトムブラケットはBB30規格に対応。最近は欧州メーカーもBB30規格に参加する所が増えてきました。ヘッドセットは上ワンには1-1/8、下ワンには1-1/2と各社トップモデルと同じく上下異径ベアリングを採用しました。


http://www.cyclingnews.com/features/on-show-eurobike-2009-part-1

【MICHELIN-PRO Optimum】

●「ミシュラン」からはプロシリーズの新作『PRO Optimum』が出ますよ。ロングライドに特化したモデルで25cのみの展開。重量は１本240gです。

http://www.cyclingnews.com/features/on-show-eurobike-2009-part-1

【CycleOps-Joule3.0＆2.0】

●「パワータップ」の「サイクルオプス」からはパワーメーターの表示計に心拍計やサイクルコンピュータの機能を持たせたモデルが登場。というか、PCに自転車に必要な機能を持たせたって言い方の方が正しいか。もちろんANT＋規格に対応。「ガーミン」の『EDGE 705』からGPS機能を除いたらこうなった感があります。これは売れそう！


http://www.cyclingnews.com/features/on-show-eurobike-2009-part-2

【GARMIN-EDGE 500】

●そして迎え撃つ「ガーミン」からは60gと大幅に軽量化した『EDGE 500』が登場します。『EDGE 705』は多機能過ぎるし大柄過ぎて、と言う方には朗報です。

http://www.bikeradar.com/news/article/eurobike-garmin-introduces-edge-500-gps-receiver-23023