筋肉痛

自転車ってハードに乗っても筋肉痛になることほとんどないのに今週はなぜか筋肉痛になった。

あまり乗ってないからかなぁ

そういえばダンシングの練習をしてみた。ダンシングが続くと疲れてくるから足への負荷を減らすために手に支えるのだけど、今度は手が疲れて腕立て伏せ状態。

雑誌で悪い例としてあげられていた。

足への負荷少なくダンシング続ける方法全くわかりません。。

誰か教えて！