2012-05-28
総仕上げのはずが・・・
喜多方ヒルクライム前の最終週、総仕上げということで体をいじめることに。
土曜日、周回コース、U澤さんの登りについて行くのがやっとだったが、スプリント勝負でなんとか刺されず。
その後、M子さんと御霊櫃峠へ、山の中腹まではM子さんのプレッシャーを感じながら走り、M子さんが前に出てからは何とか食らいつき登頂。
さらにそこから、諏訪峠へ向かいダムまで行ったところで、ここまで無補給のM子さんがハンガーノックになりそうということで終了。(正直ホットした) 走行距離125km
日曜日、球技大会なのであまり走れないので、5時前に出てぶどう園の坂へ、2回登り、大急ぎで集合場所に向かう。熱海から引き返し、N尾さんとのんびり帰る。走行距離67km
体重も目標の63kgを切り体調も悪くなくこのまま行けるかと思ったが、まさかの落とし穴が、町内球技大会の打ち上げで、スイッチが入り、そーとーたらふく飲み食いしてしまった!!! 恐る恐る体重計に乗って見たら、64Kgを余裕でオーバー。
やっちまったぜい、今更あがいてもしょうがないので、もう自然に身を委ねます。
5月実走 1024km
2012-05-24
早朝TT 28km
だいだい週一でやっている早朝TT。久々に風もなく、いい記録の予感。
三穂田の農道に入る信号スタートわずかに登りだがケイデンスをいつもより上げて１００ちょい、スピード、３３、４km、息は上がるが足は回る。
岩瀬のセブンから、ローレルバレイの信号までケイデンス90前後、信号まで30Kmを下回ることはなかった。珍しい。
そこからダムまでの登り、あえてアウターで行く。後ろのギアは23T、ケイデンスは60前半まで落ちることもあったが喜多方ヒルクライムのイメージで。
復路はケイデンス110前後でかなりいいペース。牛庭公民館まできっちり回し切る。
Time 49:59 Avg 33.6 ビックリ、前より2分以上早い。風向きが良かったとは言え、ケイデンスを高めで走ったのが良かったのか、だだ単に調子が良かっただけなのかわからないが気分がいいので、今日は書いて見た。
次はファストフォワードで。
走行距離35km 実走total 802km
5月ローラー65km
2012-05-20
喜多方ヒルクライム 試走
クラブのみんなが会津のヒルクライムをがんばってる中、一人喜多方に試走に。
早く帰らなくてはいけないので、４時半出発、６時に走り始め。スタート地点に車を置いたので、アップなし、いきなりヒルクライムスタート。
一直線に続く坂道、次第に勾配がきつくなりすぐに10％ぐらいに、まあそれでもこんなもんかなーと進むと、駐車場を過ぎ道が狭くなると出てきました、15％オーバー、しかも道の真ん中でこの数値だからイン側はもっときつい、しかも１箇所、２箇所ではなく５箇所ぐらいあったと思う。
まあ、それでも何とかゴール地点、あまりの景色のよさに驚いた。天気がよくガスもなかったのでサイコーの景色。
でもせっかく喜多方まで来て１本で終わるのはもったいないので景色はほどほどに。すぐに下山し、続けてもう1本。さすがに２本目だからスピードも上がらないどころか、あやうく足を着きそうになることも。
予想以上にきつい峠、あまり勾配のきついところは得意ではないんだけどな。
まあ、あと二週間、やれることをやって自身を持ってレースに臨みたい。
走行距離 42km total実走 693km ローラー65km
2012-05-19
土曜日トレーニング
久々の土曜朝連、明日はレースなのでほとんど人が集まらなかったけど。Ａム君が来たのでいい練習になると確信する。
スタート直後から風が強い、ＳＧさんたちは明日レースなので２週ぐらいで終り２人で練習。正直はじめっから、きついきつい。Ａム君、登りも下りも速い。
４週目でのペースアップに着いて行けなかったが、そっからは視界からＡム君が視界から消えないように目いっぱい走る。
なんとか視界に入ったままゴールしたがかなりの差が・・・ついに完璧に負けてしまった。１０代の成長の速さを実感した。
けど、悔しい・・・やっぱりね。
その後は一人で御霊櫃峠へ、ふらふらだったけど、なんとか登頂。丸、一年ぶりの景色、やっぱりいい所。
早く、道を直してほしいな。
走行距離 １１０km 五月実走 ６５１ ローラーkm ６５km
