59歳で京都大学経済学部に入学し、卒業生代表に選ばれるほど勉強にのめりこんだ著者が語る、「学び直し」ガイド。「家族をどう説得すべきか?」「入試をどう突破すればいいのか?」といった、2度目の大学生が直面する問題の解決法を網羅的に紹介する。
◇センター試験対策案内もあり、年金で家族の理解を得ながら学ぶこと、羨ましく感じるが、可能かどうか・・高校講座利用して受験対策に臨まれたという。
p181「第二の人生を豊かにしてくれるように思います」
59歳で京都大学経済学部に入学し、卒業生代表に選ばれるほど勉強にのめりこんだ著者が語る、「学び直し」ガイド。「家族をどう説得すべきか?」「入試をどう突破すればいいのか?」といった、2度目の大学生が直面する問題の解決法を網羅的に紹介する。
◇センター試験対策案内もあり、年金で家族の理解を得ながら学ぶこと、羨ましく感じるが、可能かどうか・・高校講座利用して受験対策に臨まれたという。
p181「第二の人生を豊かにしてくれるように思います」
去年の年始は、湯河原方面↓
いろいろあって、読書量が格段に落ちた。7月の月に1冊だけというのも、過去最低ではないかと思う。色々学びがあり、活かしていきたいと思うのだが、今回、3月下旬以降、書いていなかった読書録15冊分を、まとめてアップするのは結構大変。大変だと思うと続かず、それこそメモした内容のように、楽しく感じられないとどうにもならないかとも思う。
一応、追いついたので、これからは負担をあまりかけないようにやっていきたい。
p75~不安を騙すテクニック1呼吸、2辛さを言葉にしようp137~(ハーバード大の人生に幸せをもたらすものは何か、500人を1930年代から)(ほとんどの人、金でも地位でも有名になることでもなく)家族・友人や同僚との良好な人間関係だったのだ。(中略)ヴァイラントの言葉「健康に歳を重ねるための鍵となるのは一に人間関係、二に・・・」p144:ダンパーの意見では、ソーシャルメディアやデジタル・コミュニケーションはそれがなければ消えていたかもしれない関係を維持することはできるが、新たに緊密な深い関係性をつくるのは難しい。おまけに対面で会えば・・・(中略)・・相手に時間を費やしたというシグナルにもなる。p233:多くの人が「幸せ=精神的に元気」だと考えているだろう。常に楽しみ、満足を感じている状態だと捉えているわけだが、研究においては「人生の方向性に対する満足度」と定義される・・・長期的に人生に意義を感じていられるどうかなのだ。p241:幸せとは幸せについて考えることをやめ、意義を感じられることに没頭した時に生まれる副産物なのだ。p245:あとがき:運動をして孤独を避け、他の人が孤独にならないように助けること。多くの人が軽視している要素だが、それらが健康な精神をつくる主な材料だ。p247~10の最も重要な気づき から6:運動はうつや不安からあなたを守ってくれる7:親しい友達が数人のほうが、浅い知人が多くいるよりも良い9:幸せなんか無視しようー常に幸せでありたいと思うのは非現実的で辛いだけ、しかも逆効果だ。
ハーバード大学の研究の件は、一連の記録でもメモしたばかりなので引用↓
人数が本著では500人、川井さんの本では700人を超えているが・・原著と報告に当たる必要があるかも。幸せは良い人間関係ということ。あらためてかみしめる
・(2/21国家安全保障会議の拡大会合で東部のドネツク&ルガンスク人民共和国の国家承認で合意に基づく解決を放棄を意味p93)パワハラ会議 セルゲイ・ナルィシキン対外情報庁(SVR)長官 第二次ミンスク合意の履行を・(p96)・クラウゼビッツ(2001)「三位一体」の引用、戦争は拡大された決闘、相互作用1:暴力の行使が対抗的な暴力行使、相互作用2:打倒しない限り打倒されると常に恐れ、相互作用3:必要十分な規模が無制限にエスカレートしていく(p121-122)+政府と軍隊だけでは成立せず、国家が政治目的を達成するための手段、大量の犠牲を払う覚悟をもった国民の存在が絶対に必要(p124)・(プーチンの口出し)多くの戦争を失敗に導いてきたマイクロ・,マネジメントそのものp156
豊富な経験と知識に裏打ちされたテレビでのご発言など、説得力がある。
ⅵ:(古文書のホコリを戦いながら・・・アナログな手法で)こういうリアルな話が好きな方々に読んで頂きたい。自分で史料を探し、読み解いて書くには、多大な労力がかかる。・江戸の「買春」価格は?・・道中記吉原 全壱両 現在の30万円 p107・ねやごとにも自粛要請・・革命政府たる明治国家は徹底したリアリズムの政権で、パンデミックになると、国民のねやごとにまで嘴を入れた史実を指摘しておく。・「江戸マスク」開発者2人の末路 p213-216発明は異端の才能がもたらすが、幕末の日本にはこうした同調しない異才を殺しがちな社会だったのだろう。もったいない話である。・正常性バイアスは怖い p231~233「報告・連絡・相談を密にしながら平時と違う速度と了見で決断せねば命は足すからず復旧も遅れる。東日本大震災の日、3月11日を迎えるたびに、心の準備を新たにしたい。」
生成AIが話題になっているが、こうした地道な作業と、それがすべて頭に入っているというところに、著者のすごさがある。
目次p53:メディアリテラシーの5つのコアコンセプト1.すべてのメディアメッセージは「構成」されている。2.メディアメッセージは創造的言語とその原理を用いて作られている。3.メディアメッセージは多様な人々によって多様に感じ取られる。4.メディアメッセージは価値観と視点を有している5.ほとんどのメディアメッセージは力や利益を得ることを目的として作られている。さ 作者ぎ 技法し 視聴者か 価値観な なぜp121:フェイクニュース(偽情報)を確認する5つのステップ1)発信元をチェック、2)著者をチェック3)参照をチェック4)共有する前に考える5)デマ撲滅運動への参加
p22:人生の最期ぐらい、誰にも気兼ねせず、ひとりの時間を過ごして逝きたい。p92:とにかく誰かの温もりで、自分の唇をふさいで欲しいと切実に願った。もう我慢できなかった。 タヒチ君・マスターのカヌレ(p111)p148:とにかく、笑顔でいることが一番です。雫さん。辛い時こそ、空を見上げて思いっきり笑うんです。p159:百ちゃんが教えてくれたのだ。死を受け入れるということは、生きたいもっともっと長生きしたいという気持ちも正直に認めることなんだ、って。p227:生きてて、よかった。今日という日を迎えることができて、本当によかった。もう、元気な頃の体には、戻れない。でも元気な頃の心は取り戻せた。そのことが今、すごく誇らしい。p233:あの時、マドンナが私に何気なく言った言葉。人は生きている限り変わるチャンスがある。あれは本当だった。p269:人生というのは、つくづく、一本のろうそくに似ていると思います。
▽ドラマでも放送されていて、見ておけばよかった・・
・ダサピンク現象 p38・生きていてごめんなさい が 生きていてくれてありがとう とF国での経験で思えるように p140・男は上になれ、上に逆らうな、失敗をするな・・・p170-男社会の掟▽YouTube番組 せやろがいおじさん 境治 p254,256▽ハッシュタグをつけた投稿は3日間で470万ツイートに p262
マツコ会議2023/08/11金オンエアで、imaseの魅力を探る「片意地も張ってない」「ホントに若い感性」と取り上げていたが、ネットでの発信で広がる今の時代を象徴するような動きについては、この本で紹介されていたハッシュタグの動きも同じかもしれない。
・ネガティブな感情を吐き出す効果は、医師もミュージシャンも認めている p88-・キューブラー=ロス (『死生学1 死生学とは何か』 p204) からの引用p89「自分の裡なる怒りの感情を外に出してしまわない限り、ありのままの自分を受け入れることなどできない、と。他人を騙せても、自分を騙すことはできない」・つながりとしがらみを見極める4つのポイント p170-1)未来に進むことを応援してくれる人がつながり、過去に引き戻すのはしがらみ、2)本音や好きの感情を引き出してくれる人がつながり、罪悪感や義理を刺激する人がしがらみ3)挑戦して失敗や調子が良くない時に応援してくれる人がつながり、うまくいっているときに良くしてくれる人がしがらみ4)この人は好きと思っていたらつながり、嫌いや好きでは無いけどお世話などモヤモヤしたらしがらみ・「人間関係の仕分けノート」p178-転職を想定して、どんな人間関係を築きたいかと考える→関係性、つながり/しがらみ/無関心、理由・エピソード、なりたい関係、
・80代で元気でいる70代の生活で気をつけるポイントは、活動意欲の維持と運動機能の維持の2つ p66(p36意欲)・勉強よりもアウトプット、snsに意見を書き意見交換で、「話の面白い人を」をめざすのが老化防止に p83・寝たきりにならないよう、転倒でケガはリスクで、手すりをつける、薬を見直す p89・嫌なことはなるべくやらない「楽しめているかどうか」p104,相性のよいかかりつけ医と p130・3~5年に1回の脳ドック心臓ドックを勧める p117、138・夫婦ふたりユニットでなく、他の人たちとの接点も互いに保つことで、その後の人生を健やかに p172ラストp188:歳をとってやさしくなるということは、老後に幸せになるいちばんの近道なのではないかと私は思っています。
★仕事にどう取り組んでいくのか、シニア世代にも改めて参考になる内容。
目次
はじめに 残酷な世界の“希望”とは何か?p013:この世界は残酷だ。しかし、それでも君は確かに、自分で選ぶことができる!第1章 やりたいことがわからなくて悩む君へやりたいことがわからないのはなぜか?★就職先を悩むのでは無く、重視すべき「軸」p027、「経験がないのに考えても仕方ない」は間違い!君の宝物は何だろう?会社と結婚するな、職能と結婚せよ大丈夫、不正解以外はみんな正解!第2章 学校では教えてくれない世界の秘密そもそも人間は平等ではない★コントロールできる変数は、①己の特徴の理解と、②それを磨く努力と、③環境の選択の3つp57資本主義の本質とは何か?君の年収を決める法則★職能の価値、業界の構造、成功度合いによる違いの3つ、 p67-70持たない人が、持てるようになるには?会社の将来性を見極めるコツ★より便利で快適なものを求め続ける消費者のプレファレンス(相対的な好意度)に従うp92★私を衝き動かす最大の「欲」は、知的好奇心を満たすこと p105第3章 自分の強みをどう知るかまずは「目的」を立てよう★仮説でも良い・・納得性と一貫性のためp110君の強みをどうやって見つけるのか?★社会との関わりで気持ちよかった文脈(=自分が好きなことをしている文脈)を列挙p118+T考える力、C伝える力、L変化を起こす力ナスビは立派なナスビになろう!★どんな職能が身につくのか想像がつかない会社は避けた方が良い:中途半端な人材p147第4章 自分をマーケティングせよ!面接で緊張しなくなる魔法「My Brand」を設計する4つのポイント p180-★価値は十分強いか、信じられるか、際立っているか、自分の本質と一致しているか、キャリアとは、自分をマーケティングする旅である★躍起になるべきは、ブランドを構築する一貫した行動と、結果を出すことにこだわること、その2つp198第5章 苦しかったときの話をしようか劣等感に襲われるとき自分が信じられないものを、人に信じさせるとき★「フィジーク」日本導入プロジェクトでの経験、「部下を裏切ってしまった過去」で2014NHKプロフェッショナルで概略を紹介・・無価値だと追い詰められるとき★大切なことは自分の強みで戦うしかないことと、自分の強みを知っておくおくことの2つ、p257第6章 自分の“弱さ”とどう向き合うのか?「不安」と向き合うには?★失敗しない人生そのものが、最悪の大失敗ではないのか?+USJのグレン・ガンベルは67歳の退任まで強烈なチャレンジを続けていた「弱点」と向き合うには?行動を変えたいときのコツ★p286-最初からすぐに変われないことを覚悟して、時間がかかることを織り込んで、変わる努力を継続すること・・例として、男子のプライドとして立って行っていたトイレでの小用を、座って行うべく行動変化することにコミットした。5回に1回が3か月で未来の君へ★ラストp297:「生まれてきてくれてありがとう」おわりに あなたはもっと高く飛べる!★p299:要約すると「目的に応じて、自分の特徴を強みに変えて、死ぬまで磨き続けろ」という話に聞こえるからだ…だからこそ、私は「好きなこと」に集中しろと、くどいように申し上げているのだ。★302:シンプルに言えば、やりたいことを考えないことや我慢することがデフォルトになっている社会を、それぞれの”欲”に対して素直に旗を立てて進むことが当たり前になる社会に変えるということだ。
★はじめにp7:本書の目的は、定年後の事後との実態を明らかにすることにある。p8:競争に勝ち残り、工学の報酬を得ることだけがキャリアの目的ではないことに、人は気づいていく。【目次】第1部 定年後の仕事「15の事実」★p17:70歳で700万以上の年収を稼ぐ人は就業者のなかで5.2%事実1 年収は300万円以下が大半事実2 生活費は月30万円弱まで低下する事実3 稼ぐべきは月60万円から月10万円に事実4 減少する退職金、増加する早期退職事実5 純貯蓄の中央値は1500万円事実6 70歳男性就業率45.7%、働くことは「当たり前」事実7 高齢化する企業、60代管理職はごく少数★多くの問題が企業内の高齢化に炭を発している、日本型雇用が環境変化に対応できていない p65事実8 多数派を占める非正規とフリーランス事実9 厳しい50代の転職市場、転職しても賃金は減少事実10 デスクワークから現場仕事へ事実11 60代から能力の低下を認識する事実12 負荷が下がり、ストレスから解放される★体力や気力の変化と向き合いながらも、いまある仕事に確かな価値があると感じたとき、人は心から楽しんで仕事に向かうことができる p122事実13 50代で就労観は一変する★6つの価値観:〇他者への貢献、生活との調和、仕事からの体験、能力の発揮、〇体を動かすこと、高い収入や栄誉、〇が高齢になるほど高まる事実14 6割が仕事に満足、幸せな定年後の生活★定年後に豊かな仕事を行えるかどうかを決めるのは、この定年前後の意識の断絶をいかに乗り越えるかにある p140、事実15 経済とは「小さな仕事の積み重ね」である第2部 「小さな仕事」に確かな意義を感じるまで事例1 再就職先で一プレイヤーとして活躍事例2 週末勤務で会社を支える事例3 包丁研ぎ職人を目指して独立事例4 近所の学校で補助教員として働く事例5 同僚、患者とのやり取りを楽しむ事例6 幕僚監部から看護師寮の管理人に:佐藤正昭・練習部隊で海外、42歳で80人の指揮官、幕僚監部で予算、防大教授、・情報部隊でシステム、顧問でセキュリティ強化に・前の人のやったことを乗り越えて、前の人がやらなかったことをやれと教わったp192事例7 仕事に趣味に、人生を謳歌する★定年後に幸せに働き続けられる「仕事の要件」p207-・健康的な生活リズムに資する仕事・無理のない仕事・利害関係のない人たちと緩やかにつながる仕事第3部 「小さな仕事」の積み上げ経済1.定年後も働き続ける人に必要なこと2.高齢社員の人事管理をどう設計するか3.労働供給制約時代における経済社会のあり方★強調しておきたいのは、定年後の就業者の多くが、無理のない仕事と豊かな生活を両立しながら、幸せに暮らすことができるという事実である
考え方をかえて、無理のない仕事で幸せに暮らせること、に気づけということかと思いつつ、久しぶりに記録を再開している。
この関連では、書いている今週の雑誌記事で、印象に残る内容が以下があった。
シニアの活用というのは、なかなか難しいのはわかるが、一方で、けさ放送していたフジテレビの「日曜報道 THE PRIME」では、優秀なホワイトハッカーを確保するためには、事務次官の年収を超えて1億程度を払う必要があるというような議論もしていた。年功序列ではなく、ジョブの内容で、ということは理解しつつ、端境期のいま、リスキリングはじめ、どう考えたら良いのか。
「静かなる退職」というワードも、課題となっているという。
044:葬儀の時に流したい曲は、モーツアルトのレクイエムと、童謡のふるさと053:リ・スターティングノートは作成で大切なのは、自らの可能性を信じる力、探る力+うまく生きている人の経験談で、「長く取り組んだ仕事の延長線上から」、「子どもの頃に興味や関心があったことから」「何らかの不遇な体験があきっかけに」059:自分にとって楽しいこと、やりたいことに重点を置く094:70代から人脈を築ける5つの分野1小商い、2組織で働く、3趣味に生きる、4地域活動やボランティア、5学び直し168:老後の不安は、実はお金の問題ではなくて、自分のなかにある未来に対する不安であり、将来の出来事に対応できない怖れではないでしょうか。175:スティーブジョブス2005年米スタンフォード大学のスピーチで、自分はまもなく死ぬんだという意識が重大な決断を下す時一番役に立ったと述べ、自分の心と直感に従う勇気を持つことを学生たちに呼びかけた199:次の世代に何かを継承することが、私たちの最後の役目ではないか
紹介されている映画、これは評価が4.1とあるように、とても面白かった。ことし1月1日にBSPで録画した分を視聴。
についても思い出して記録メモ。