NEED77の自己啓発日記 このページをアンテナに追加 RSSフィード



2008年04月22日(火)

10週間経過&トレーニング再開

今日は約10日ぶりにトレーニング

ちょっと間を空けすぎたのか、体がなまった気がします。


トレーニングを始めて2ヵ月半経ちましたが、

ここ10日ほどトレーニングを休んでいたので

2週間前と比べて大した変化は無いです。


体重の経過

身長175cm2/112/243/103/244/74/22
体重56.4kg59.1kg59.6kg60.0kg62.9kg61.9kg
体脂肪率14.7%15.1%15.1%16.2%14.9%16.7%

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トレーニングをしなかった間は、

食欲が落ちててあまり食べなかったせいか、体重が1キロ減りました。

やっぱり運動→食欲増進のサイクルを踏まないと簡単に体重が落ちますね。