NEED77の自己啓発日記 このページをアンテナに追加 RSSフィード



2008年06月03日(火)

16週間経過

トレーニングを始めて4ヶ月が経過しました。

体重の経過

身長175cm2/112/243/103/244/74/225/46/3
体重56.4kg59.1kg59.6kg60.0kg62.9kg61.9kg62.1kg62.3kg
体脂肪率14.7%15.1%15.1%16.2%14.9%16.7%17.3%16.6%

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体重は相変わらずです。

最近は、睡眠時間や食事の時間が不規則で、

寝すぎたり一日二食であまり食べてなかったりするんですが、

体重には特に影響がないですね。

まあ、60キロ代で安定してるのだからいい事なんですが、

安定し過ぎてて何か面白みがないですね。(贅沢?)


身体つきに関しては、

二の腕がちょっと太くなってきたかなぐらいですね。

一ヶ月前と比べ、それほど大きな変化は感じられません。

一度トレーニングメニューを見直すべき時期に来てるかも。