NEED77の自己啓発日記 このページをアンテナに追加 RSSフィード



2010年06月02日(水)

ブログのお引越し

FC2ブログの方に引っ越す事にしました。

新しいブログはこちらになります。


NEED77の自己啓発日記

http://need77.blog134.fc2.com/


このブログについては、とりあえずしばらく残しておきます。

新しいブログでもよろしくお願いします。

2009年07月31日(金)

今日のトレーニング(7/31)

ジョギング&ウォーキング

  • 走行時間 52分
  • 走行距離 5.1km
  • 消費カロリー 224kcal

[運動]7月の走行距離

7月の走った日数は4日(先月は6日)

合計走行距離は17.7キロ(先月は22.9キロ)


今年は梅雨が長引いて雨の日が多かったので……

ってのは単なる言い訳ですね。

もうモチベーションが全然上がりません。

ブログも全然更新してませんしね。

2009年03月02日(月)

10000到達

カウンターが遂に10000の大台に乗りました。

11ヶ月かけて5000に到達してからわずか4ヶ月で達成。

あし@とブログ村に登録してからアクセス数がかなり伸びましたね。

いまのところ1日平均40アクセスぐらいです。


Webスカウターの方は更新をサボリまくったせいか

70から27にまで落ちました。


10000到達記念でピアノ曲をアップしたいんですが、

最近はピアノの練習を真面目にやってないせいで、

いまだにメーヴェが弾けるようになってません。

それなりには弾けてるので、集中して練習して1、2週間以内にはアップする予定です。

2009年01月03日(土)

新年の挨拶と抱負

あけまして、おめでとうございます。

2009年がやってきましたね。

今年もこのブログをよろしくおねがいします。


さて、新年一発目の記事という事で、

まずは今年の抱負を語っていきたいと思います。


去年の年末にも書きましたが、

あれこれと色んな事に手を出しすぎてどれも中途半端になり

時間が足りなくなってきているので、

今年は時間をうまく使って、目標を持ってしっかりやっていきたいと思います。


去年のメインは英語と筋トレとピアノでしたが、

今年は音楽に力を入れていきます。

優先順位を表すと


音楽(ピアノ含む)>英語>筋トレという感じで。


具体的な目標を掲げると

まず音楽では、曲を作ること。

曲はアレンジじゃなくオリジナルです。

ピアノはバイエルレベルの卒業。

もっとレベルの高い曲を練習していきます。


英語ではTOEIC試験を受けること。

もう1年近く英語の勉強をしてるわけですが、

そろそろ自分の実力を知るためにもちゃんとしたテストを受けてみたい。

目標は平均点の580点越えです。

平均点については公式サイト参照


筋トレでは体脂肪を減らすこと。

現在の体重が63.7キロ、体脂肪率19.8%ですが、

体重65キロ、体脂肪率17%以下を目標にします。

体重を増やしつつ、体脂肪率を下げる。

かなり難しそうですが、じっくりと1年かければ何とかなるでしょう。

まずは体脂肪率を下げるのを優先して、有酸素運動を増やしていきます。

ウエストも現在の77cmを出来れば75cmぐらいには減らしたい。


こんなところですね。

やはり何かを成し遂げるには具体的な目標が必要です。

目標を立てて、その達成を目指す。

それを繰り返して今の自分から成長していき、誇れる自分になりたいです。

2008年12月31日(水)

今年の自分を振り返ってみる まとめ

去年の年末にこのブログを始めて1年が過ぎました。

飽きっぽい自分がよくここまで続けられたなと思います。


最初は適当に始めたので、何を書けばいいのかよくわからなかったのですが、

自己啓発というテーマを見つけてからは、自分を成長させる事を主眼に、

色々な事に挑戦してきました。


今年の一番の成果は筋トレです。

筋トレを10ヶ月以上続けて175センチ、56キロだった身体が、

63キロにまでなったのは大きいです。

身体が一回り大きくなったことによって精神的に余裕が出て、

かなり自信がつきました。


また、ブログを1年間続けられたこと、

英語を勉強して英語がかなりわかるようになったこと、

それなりの絵が描けるようになったことなども良かったと思います。


ただ、こうして振り返ってみると、

それなりの成果があったとはいえ

色々と手をだしすぎて、どれも中途半端になっていると感じました。


これからはある程度力を入れる方向をしぼって

自分に必要な事を優先させていこうと思います。

何に力を入れるかは来年の新年の抱負として、まとめて書く予定です。


長々と書いてきましたが、この記事が今年最後の記事です。

では皆さん、よいお年を。

来年もよろしくお願いします。