NEED77の自己啓発日記 このページをアンテナに追加 RSSフィード



2009年07月08日(水)

今日のトレーニング(7/8)

ジョギング&ウォーキング

  • 走行時間 30分
  • 走行距離 3.3km
  • 消費カロリー 150kcal

夕立多すぎ。

あと、筋肉痛がなかなか引きません。

2009年05月11日(月)

今日のトレーニング(5/11)

ジョギング&ウォーキング

  • 走行時間 27分
  • 走行距離 3.4km
  • 消費カロリー 181kcal

8日にやったトレでいまだに腕が筋肉痛…。

回復が遅いなぁ。

2009年02月26日(木)

今日のトレーニング(2/26)

ジョギング

  • 走行時間 20分
  • 走行距離 3.3km
  • 消費カロリー 215kcal

3日前の筋トレの筋肉痛がいまだに抜けないとか…。

さすがに鈍りすぎだろうと言わざるを得ない。

2008年12月30日(火)

今日のトレーニング(12/30)

  • クランチ
  • サイドクランチ
  • サイドベント
  • レッグレイズ

いつも通りのメニュー。

筋肉痛も起こらないし、そろそろマンネリだなぁ。

2008年12月09日(火)

今日のトレーニング(12/9)

  • クランチ
  • レッグレイズ
  • リバース・リストカール

上半身、下半身共にいい感じで筋肉痛です。