STOTT PILATES At HOME DVD

STOTT PILATESの自宅トレーニング用DVDから気になるものいくつか
http://www.stottpilates.com/videos/AH_express.html
http://www.stottpilates.com/videos/AH_matowrk.html

Stott Pilates: Basic Pilates

Levels of Difficulty 1（STOTT PILATES入門篇）
Workout Time: 25 min
タイトル通り、これが基本みたい。

Stott Pilates: Secret to Toned Arms Buns & Thighs

Levels of Difficulty 2（基本を知り強さと柔軟性の必要条件を増す準備のできている人に）
Workout Time: 35 min
“引き締まった腕、お尻と太ももの秘訣”（←これ絶対買う！）

Stott Pilates: Firm & Fit

Levels of Difficulty 2
Workout Time: 43 min
level 1と2の中間くらい？

Stott Pilates: Core Challenge

Levels of Difficulty 3（コアの安定を強めてupper and lower bodyが同時に働くように挑戦）
Workout Time: 37 min

Stott Pilates: Strong & Streamlined

Levels of Difficulty 4（心と身体の強いつながりを確立して、さらにそれらの練習を強める準備のできている人に）
Workout Time: 45 min
いつかはStrong & Streamlinedな身体に・・・

７月と８月に観たDVD

７月

『世界でいちばん不運で幸せな私』
『ナチュラル・ウーマン』
『パンチドランク・ラブ』
『ハードエイト コレクターズ・エディション』
『おいしい生活』
『インテリア』
『バイバイ、ママ』
『マイ・レフトフット』

８月

『マーゴット・ウェディング』
『メリンダとメリンダ』
『プライドと偏見』
『夫たち、妻たち』

神父様、人殺しと盗みのほかは、わたくしは何でもやりました。byリアーヌ・ド・プージィ

『20世紀破天荒セレブ—ありえないほど楽しい女の人生カタログ』読みました。
デザインの素敵なご本。カバーは目がチカチカするくらい派手なのですけれど、読み進めるうちに全く気にならなくなりました。どこか滑稽で可愛らしくもある20世紀セレブたちの破天荒な人生を読むと、視覚をはじめとする外界からの刺激に強くなれるみたいです。読後しばらくは、たいていのことが小さく見えるのが本書の効能のひとつかと思います。
10頁「チャートでわかる！あなたのセレブタイプ」をやってみたら、「芸術家を魅了するミューズタイプ」に行き着きました。