ブログトップ 記事一覧 ログイン 無料ブログ開設

フィニッシュライン

2016-08-22 台風の影響は風のみ

[]

トリプル台風の影響もこの地方は風のみで

日中は高温で帰宅時も蒸し暑かったけど

裏山練へ

1本目はW-up

2本目はフミフミやや高負荷練

3本目と出しきりました💦

下山はほぼ真っ暗🌃

練習と言うかペダリングにだけ集中できた一日でした。。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160822

2016-08-21 オリンピック

[]

リオオリンピックも最終日

日本の選手の体力的なカバーを技術的努力しているところが目立つのかな?と

乗鞍に向けて、

今年は…きびしいかな?と思うけど

諦めずに‼と自分に言い聞かせています。

基本的なところを修正できるように

ローラーでフォームチェックやポジション調整を重点的に行いやや改善できたところも、、

今日は乗鞍試走に行きたいところでしたが、、

葬儀に参列などもあり

夕方に多度山@2本

2本目はつげ選手が上り始めたところを折り返してスタートと

良い刺激で追い込めました‼

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160821

2016-08-14 二ノ瀬記録会

[]

今日はチーム主催の二ノ瀬記録会

なかなか参加者が読めず内心ハラハラしたけど、、

もりもとくんと愉快なツワモノさんたちも参加いただき、盛況でした。。

お手伝いいただいた皆さん、

景品を準備いただいた皆さん、

ありがとうございました♪

記録会は曇りがちの天気で

比較的アツさも和らいで、走りやすいコンディションでしたが、、

私は三本とも20分を切ることが出来ず

体調がなかなか上がらず凹んでます😞

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160814

2016-08-13

[]

山の日には🗻へ

朝練で多度山@3本

練習後に下道でかみさん、娘と帰省

フランスへ旅立つ中学のときの同級生のパティシエのお店にお邪魔して、、

夜は兄弟三人と家族で🍻

男同士話しは盛り上らんけど…

何か楽しかったな♪

12日は実家で朝ラン

帰りも下道で、

今朝は朝練で多度山@3本

サンコーさんでご無沙汰の先輩にお会いしたり、、

明日の買い出し後にスイム練習

やはりスイムも週に二回は泳ぎたいところですね‼

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160813

2016-08-10 泳げp-kari

[]

今朝はローラ練でペダリングを意識

終業後はプールでスイミング

最近のスランプになかではスイムが一番ましな気もするけど…

多少泳げるようになっても、、熱心に頑張られている方や元スイマーからすれば笑われるレベルに変わりはないですね!

明日は早朝多度山練予定

盆休みを挟んで少しでも進歩を!!

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160810

2016-08-09 18分の呪縛

[] 自転車(アルカンシェルク号):多度山@2本

今朝は朝ラン

就業後帰宅してから昨日に引き続き多度山へ

1本目18分09秒

昨日より良い感じでも記録は伸びず(-_-;)

2本目は軽めのギアでペダリングを意識

チームメートから心配メールも届いたり、、

28日のフィニッシュラインに向けて最善を‼

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160809

2016-08-08 多度山

[]

昨日は土曜のレースで落ち込み…放心状態でした。。

とは言え、畑の🌿はボーボーで朝練で草刈@3時間

昼寝のちスイム練習

今朝は朝練でローラー練習

とにかくフォームの修正をとローラーでクランクをわ回すと明らかに回しにくくて

シート高さを測定すると20mm位下がっていて…調整

全てこれがスランプの原因だと肯定したくて

じて通帰宅後に多度山アタックを敢行するも

18:01とあまり振るわず(>_<)

その後は三叉路からもう一本。。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160808

2016-08-06 宮田ヒルクライム

[][]実業団E2 

今日は宮田村で行われた実業団レースに出場しました。

初参加でコースもわからなかったけど…全くもって走れなかった不甲斐なさに出る言葉もなく

ステップアップ的に練習も取り組み8月後半に少しでも体調をあげれるように取り組んでる成果が全く、かなり凹む。

反省しつつ、少しでも残された時間の中で体調を上げていけないかと思ってます。

そんな中、P1のレースでは優勝こそできなかったものの6〜10位争いのスプリントの2番手でチャンプがフィニッシュ!

ゴールに飛び込んできたときには感動しました。

日本人4位かな?

風邪などひかないように本番を迎えてほしいですね!!

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160806

2016-08-02 トライアスロンキャンプ

今日は、有休をいただいて越前へ

毎年恒例の海水浴へ家族と妹の家族などで、、

平日でいつもに増して空いている。

準備を済ましてから、いつもの海岸線をランニング

折り返す滝までの道のりが、今年は短く感じた。。

オープンウォーターでスイムの練習をしてから海水浴を楽しみ

家族と何度か泊まった、さへいさんで

入浴と海鮮料理をいただいて帰宅

名古屋では🌁☔🌁で交通機関も乱れていたけど

幸いにも天気と渋滞にもハマらずラッキーでした。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160802

2016-07-31 乗鞍試走

[]

今日は、かみさんと友人と3人で乗鞍へ

☀も良く、やはり乗鞍のコースの景観は何度走っても素晴らしい♪

準備を終えて走り出そうとすると56くんと遭遇し、一緒にスタートさせてもらいました。

序盤からハイペースで着いて行けず一人旅。。

淡々とペースで走ると56くんと一緒になり、

しばらく一緒に…

冷泉小屋までのきびしい斜度の区間で再び一人旅。。

位ヶ原からもガンバるも…まだまだですね!

山頂でかみさん達と落ち合い散歩して下山。

蕎麦屋さんで遅い昼食を食べて帰路へ

いつも立ち寄るスーパーでいろいろお買い物。

信州美人の店員さんが復活されていた♪

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160731

2016-07-30 今朝の朝練

[]

今朝は4時起き

新聞読んだりして、明るくなるのを待って…

田んぼの草刈@3時間

朝食後は朝寝、わん🐶ちゃんの💉

アルカンシェルク号&ホイールのメンテを、、

夕方ラントレ

夕食は家飲みで鋭気回復!!

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160730

2016-07-29

[]

今週は

月曜日…草刈り

火曜日…朝ラン➕スイム

水曜日…草刈り

木曜日…車のoil交換とサンコーさんへサドルの返却へ

金曜日…朝ラン➕じて通➕多度山@3本とガンバれた一日♪

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160729

2016-07-24 チーム練習会

[]

今日はチーム練習会

と言ってもヤマグチくんと二人ですが、、

とても良い練習になりました。。

通常練習コースから二ノ瀬

黄金橋からの上りと

いなべ梅林公園からの上り

二ノ瀬三重側からの上りと

追い込めました。。

コース上の玉子の自販機が気になり入ると…

とてもお値打ち品があり

思わず買ってしまいました。

その後は割らないように慎重に帰宅。。

f:id:P-kari:20160724184239j:image

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160724

2016-07-22 R151

[]

今週は朝ランを継続

19日は朝ラン+多度山@2本

今日は出張帰りに最近できていないロング練習を行ったが、、

心身ともに疲れ果てたのは言うまでもないかな‼

メーターもないので距離も定かではないけど

160キロくらい

R151のピークまではホンとに寂しさも含めてツラかったな。。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160722

2016-07-17 トライアスロン1dayキャンプ

[]

今日は会社のイベント事で津の御殿場海岸へ

バイク➕スイム

菰野では雨に降られるも涼しくていい練習になりました。

昨日は、、消毒のち夕方から多度山@3本

消毒に使う原動機のスターターのひもが切れて、、自力で修理を試みるも中のコイルバネがバラバラになってしまい前日から悪戦苦闘し…

何とか修理出来て助かりました。。

今週は13日にじて通➕多度山@2本

14日はラントレ

15日は岡山出張

まぁまぁガンバれたかな?

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160717

2016-07-11 セブンイレブン

[][]

昨日は水利組合の一斉清掃のち多度山練1本+三叉路からのショート1本

15時からは水路組合の懇親会

今日は終業後に多度山×3本

久しぶりにヒルクライム練習をまともにやれた気がします。。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160711

2016-07-05 伊勢志摩トライアスロン

[]伊勢志摩トライアスロンDNF

地元三重県で7月3日に行われた伊勢志摩トライアスロンに初参加しました。

今の私には耐えきれない猛暑でDNF

フィニッシュラインを何としても越える強い気持ちも薄れ

かみさんの前で何とも情けない気持ちも

倒れて迷惑をかけてしまうのも申し訳ないと複雑な気持ちでした。。

とても素晴らしいロケーションで来年はリベンジしたいと強く思い!!

有言実行したいと思っております。。

それにしても伊良湖以外のトライアスロンは十年以上出場していないのではないでしょうか??

とても新鮮でしたが、、とても準備(練習スケジュール以外)が足らなかったと、、

反省しています(-_-;)

バイクコースがフラットと思いきや、起伏に富んだコースで機材の選択ミスや

暑さ対策が不十分で

20km×2周のバイクコースで激しく消耗した体力を何一つリカバリーできず、、

撃沈しました。。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160705

2016-06-26

内灘タイムトライアル

今日は1:40に自宅を出て

内灘タイムトライアル

はまちゃんとヤダケンをピックアップ

道中激しい雨にも見舞われるも

会場は雨は上がっていてホッとする。

チームTTメンバー全員でコース試走してローテーションを確認

時間も押して試走して直ぐにスタート地点へ

10km×2周のチームTT

良い感じで1周を終えかけたところでヤダケンが遅れる。

想定外で焦る😭💦💦

3人で2周目をガンバるも7位

5位までは2 秒以内と…悔やまれる部分もありました。

ゴール後は慌ただしく個人タイムトライアル

そつなく終始ガンバるも年代別12位

はまちゃんは年代別2位と健闘!!

参加の皆さんお疲れ様でした。。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160626

2016-06-22 たいやきくん

[]

昨日は、、遅番帰宅まで政策制度のお手伝い

就寝が久しぶりに午前様でした。

今日は帰宅後にプールへ

泳げたいやきくんは、、

せっせと2000mくらいは50分で泳いだかな?

それにしても隣で泳いでいた競泳の現役っぽい人は、、

とんでもなく速くて

もともとない自信が崩壊(((^^;)

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160622

2016-06-20 3連休もね・・・

[]自転車(FT1)

昨日は朝ランしてから昨日に引き続き組合業務でOBさん宅廻り

お昼からTTT練習を予定しているものの雨脚が強くなる予報でキャンセルしてしまい

雨の中、草刈りに奮闘してました。

予定していたチームの面々には申し訳なかったです。。

今日は有休いただいて朝からみかん畑→柿畑→田んぼの草刈り

炎天下でなかったのが救いでした。。

夕方から昨日サボってしまったTT練習

5km×3本

6:19 5:49 6:23

1本目と3本目が向かい風多めの今回

2本目は追い風が多い中でもベスト記録

機材含めて調子は⤴⤴と自分を信じて週末の決戦はガンバろう!!

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160620

2016-06-18

[]自転車(FT1)

今朝は朝練ではまちゃんとTT練習

揖斐川堤防を遡上と…遡上の反対語ってないのかな?

下流に向かっての反復練

ローテのイメージを確認しつつ追い込み

チームメートで会社の後輩だけど普段はなかなか顔を合わせないので話をするのも新鮮でした。

帰宅後はママチャリで同じ地域内の会社のOBさん宅廻り

ある意味こっちもきつい練習でした。。

お昼過ぎからは会社の先輩宅に呼んでいただきBBQ

ビールがとてもおいしかった♪

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160618

2016-06-12 チーム練?

[]自転車(アルカンシェルク号)

今日はチーム練習会、、

実業団レース・富士山宮古など主要メンバーがレースに出かけていることもあり

集合場所には誰もいなかった(-_-;)

通常練習コースからTOJいなべコース→二ノ瀬

約3時間いい練習ができました。。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160612

2016-05-29 平谷村高原ヒルクライム

[]自転車(アルカンシェルク号)

今日は平谷村という南信州で行われたヒルクライム大会に2年前の秋に参加して以来2回目の参加をしました。ブログ見直すと2013年ですね(-_-;)

fbでは少し話を盛りましたが…

大会で過去の記録に挑戦する気持ちもありましたが、、

個人的にロケーションがとても気に入っていてローカルでアバウト感がよき週末の過ごし方のような気がしています。

桑名から程よく近く

自然豊かで大会会場は道の駅

隣接の温泉は美人の湯でつるつるの♨で参加費には入浴チケット付き…今回は大会主催者がチケット配布を忘れていて、以前に一緒に参加された選手の方が問い合わせてくれていただくことができました。(私は2年前の泉質の良さしか記憶がありませんでした)

会場の前の美人女将の酒屋さん、まつのやさんで地酒の情報を聞くのも楽しいし、

大会ゴールの山頂に応援者が行けるのも家族で参加する選手にとってはありがたいことだと思います。

レースの方は過去の自分の記録に到底及ばず

若手の選手の足元にも及ばず、、

まだまだ努力が足らないと思う次第でした。。

2013年秋…22:53

本日25:12

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160529

2016-05-27

[]自転車(アルカンシェルク号):多度山×1本 20kmくらい

昨日は雨も降らず練習にも行けたけど、、

田んぼの草刈りで汗を…

あぜ道用の除草剤もあるけど自分も食べるお米には嫌ですよね?

今日は終業後に多度山へ

ホイールも変えて10sの12〜25tで斜度のキツいとこはダンシングで、

メリハリがよかったのか?

タイムは取ってないけどいい感じでした♪

おサルの集団と出くわしたので上り返しなしで平たん路を流す。。

ジロ終盤戦…応援している後のない二バリ選手の快心の走り!!

気持ちよかったな。。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160527

2016-05-25

[]自転車(アルカンシェルク号):多度山×1本

今日は思いのほか天気が持ったので終業後多度山TT

レースも経験し少しは進歩があることを期待するも、、

18:02と進展なしでした。。

帰宅後、30分くらいランニングで汗を流す。。

いろんな意味で努力も足らないけど…体調の上昇カーブを描くのが非常に遅く平行線を辿っているのも精一杯な気がします。。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160525

2016-05-22 富士国際ヒルクライム大会

[]自転車(アルカンシェルク号):男子Eクラス3位

今朝は?2:30に桑名を出発して富士山アザミラインで行われる富士国際ヒルクライム大会に、チームメートと参戦しました。

実業団レースとの併催がなくなって久しぶりに乗鞍以外のレースにエイジカテで出場。


まだまだ体調も上がってない中で如何に欲張らずにがんばるかが最大のポイントかな?と性格から思う。

チームメート、ヒルクライムレースで声を掛けてくれる方々との談笑も楽しみつつ

アザミの劇坂に苦しむ大変に長い一日でした。

レースの方は少数精鋭で、自身最大のライバルの練習パートナーでもある選手が出場しないことにも助けられてエイジクラス3位と好成績な結果でした。

チームメートのY選手がエイジクラス初優勝や☆くんの6位入賞と参加3名が全員入賞とうれしい結果でした。

今回はサポートでべっぷさんに同行していただき大変にありがたかったです。

【備忘録】今回のリザルト53:58

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160522

2016-05-20

[]

19日は、じて通のみで回復をはかって本日多度山TT

三叉路まで2:55と前回よりも遅い

その後も息遣いは前回よりは良く

終始極端なペースダウンもなく最後まで走りきるも

18:02と前回よりも悪い結果に、ちょっと残念でした。

サドル高を上げたのが悪かったかな??

日曜のレースはきびしいな(-_-;)

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160520

2016-05-18

[]

・15日(日)はファーム業のち初万古焼祭、先週も開催日を確認せずに出かけ、かみさんの念願がかないました。それにしても露店と人の多さにびっくりしました。帰宅後は、家族揃って近くの焼肉屋さんへ初めて行ってみる。思わぬ出費でした(^_^;)

・16日(月)朝ラン後、車で出勤。帰宅後はローラー練習

・17日(火)朝ローラー+腹筋トレ、2日間の研修1日目。会社ではまちゃんに久しぶりに会う。帰宅後は多度山×1本+三叉路まで2本

・18日(水)朝ラン、じて通16km、長〜い2日間の研修が終わった。帰宅後は多度山×2本で1本目はTT(17:55)三叉路まで2:45くらいで入りは良い方だと思うも、全体的にスピード感も今いちで、後半も失速気味だったのでもっとタイムが悪いかと思っていたのでタイムを見て少しほっとする。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160518

2016-05-14 二ノ瀬記録会

[]

多度祭漬けの日々を抜け…

期間中は2日に多度山×2本と5日の朝にジョギングをしたくらいかな?

8日(日)はチーム練習会@120km消極的な走りで一杯一杯でした(涙)

9日(月)ラントレ後、大阪出張

12日(木)朝ラン+じて通+多度山×1本プラス三叉路まで3本

13日(金)木曜と同じく・・・会社で体力測定

今日はチーム主催の二ノ瀬記録会

ちゃんぷ、つげさんなども見えて内容の濃い記録会でした。

サイクリストのあまがすさんには、サポートカーを出していただきありがとうございました。

1、2本目の個人TTは1本目21:59、2本目20:56

3本目は2チームに分かれた速い方のグループにぎりぎり入って、

序盤を5人の集団に必死に張り付いて走り、

単独抜け出した、もりもとくんの背後に取付いて中盤まで、、

徐々に遅れてからも何とか粘り切って19:30

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160514

2016-05-01 奥浜名湖

[]イリジン号40kmくらい

今日は、かみさんと実家へお墓参りなど、、

積みっぱなしになってたイリジン号で奥浜名湖コースをぶらりと

次郎柿の畑に目をやり、、

三ヶ日に入ったらみかんの畑に目をやり、、

浜名湖1周駅伝の記念すべき高校の部創設の大会で

私が最下位に順位を下げたコースを走っていい気分転換でした♪

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/P-kari/20160501