Hatena::ブログ(Diary)

御光堂世界〜Pulinの日記

2014-10-31

今日の食べ物 朝食

朝食に、ハンバーグステーキと、かにと貝柱のスープと、きのこご飯。

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体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は57.5kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は20.0%。0.4%減。

2014-10-30

今日の食べ物 朝食

朝食に、野菜の炊き合わせと、納豆と、かにと貝柱のスープと、きのこご飯。

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体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は57.6kg。昨日から0.3kg減。

体脂肪率は20.4%。2.0%増。

2014-10-29

今日の食べ物 朝食

朝食に、肉じゃがと、車麩と、レトルトかにと貝柱のスープと、松茸ご飯。

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体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は57.9kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は18.4%。

2014-10-28

ロシアチョコレートの思い出

私が子供の頃、中村屋でロシアチョコレートというものを売っていて、時々買ってきてもらって、好きでした。

ロシアチョコレートとは、一口大のチョコレートの中にゼリーや杏などの果物砂糖漬けが入っているもので、それがたくさん詰め合わせになっていました。日本の一般的なチョコレートに比べるとちょっと癖のある味だったと思います。いつの間にか中村屋では売らなくなり、ロシアチョコレートは今では懐かしい子供の頃の思い出です。

調べてみると、今でもロシアチョコレートを売っている店がありました。通販もしているようです。

ロシアチョコレートの店マツヤ http://www.choco-matsuya.com


特に今食べたいというわけでもないのですが、懐かしいのでいつか機会があったら買ってみてもいいかなと思っています。

体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は58.0kg。

体脂肪率は測り忘れた。

ここ2日ぐらいカロリーのあるものを食べたせいなのか体重が増えている。

57kg台に抑え込みたいところ。

今日の食べ物 朝食

朝食に湯葉小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁と松茸ご飯。

最近、お惣菜をよく買っているスーパーで、好きでよく食べていたラタトゥイユが姿を消してしまったので残念です。材料のズッキーニの旬が終わったためかもしれません。

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2014-10-27

今日のお食事 カレーうどん

お茶の水の駿河台下の方にあるわりと新しめのカレーうどん専門店(店名失念)でカレーうどん

適当に注文したらご飯が付いてきたので、うどんを食べた後のカレー汁をご飯にかけてカレーライスのようにして食べました。ひょっとしたらご飯の方をカレー汁に入れる想定だったのかもしれません。

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今日の食べ物 朝食

朝食に有頭海老フライと豆腐とわかめの味噌汁と松茸ご飯。

有頭海老フライは頭まで食べられます。

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2014-10-26

今日の食べ物 朝食

朝食に、水餃子と、鶏白湯スープと、松茸ご飯。

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体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は57.5kg。昨日から0.4kg増。

体脂肪率は19.2%。1.2%減。

2014-10-25

今日の食べ物 朝食

朝食に、今年初めての秋刀魚の塩焼きと、鶏白湯スープと、松茸ご飯。

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体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は57.1kg。

体脂肪率は20.4%。

2014-10-24

離人症

10月7日からの離人症は、完全に治ったという感じでもないのだが、すっかり慣れてしまったのか、あまり気にならない程度にはなった。

今日の食べ物 朝食

朝食にハンバーグとレトルト鶏白湯スープときのこご飯。

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2014-10-23

今日のお食事 ラーメン

夕食に、国立の富士見通りの哲麺で、豚骨塩ラーメン(500円)を食べました。替え玉目当ての店なのでそんなに麺の量はないですが、特別お腹が空いているわけでもなかったので替え玉はしませんでした。

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今日の食べ物 朝食

朝食に揚げ出し豆腐と酸辣湯ときのこご飯。

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体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は57.2kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は18.1%。1.8%減。

2014-10-22

今日の食べ物 朝食

朝食に揚げ豆腐のきのこあんかけと酸辣湯ときのこご飯。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は57.3kg。一昨日から0.1kg減。

体脂肪率は19.9%。0.8%増。

2014-10-21

今日の食べ物 朝食

朝食にロールキャベツとレトルト酸辣湯でご飯。

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2014-10-20

体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は57.4kg。

体脂肪率は19.1%。

2014-10-19

今日の食べ物 昼食

昼食に、鯵の開きと、玉葱とわかめの味噌汁でご飯。

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体調が少し良くなった

ここしばらく感じていた悪寒はほとんど感じなくなってひとまず治まったようだし、10月7日から感じていた離人症のような状態のうち、視界が暗く感じたり音が遠く感じたりといった症状はなくなったようだ。現実感が希薄になるという状態は多少残っているがだいぶ改善されたようにも思う。慣れただけなのかもしれないが。

昨日飲んだ自家製野菜ジュースが効果があったのかもしれない。


(追記)

視界が暗く音が遠く感じるといった症状はやはりまだ少し残っているようだ。

夜になって、悪寒も少しぶり返してきたようなので注意せねばならない。

2014-10-18

今日の食べ物 朝食

朝食に、茄子の薬味ソースと、納豆と、レトルトふかひれスープ(豆腐追加)でご飯。

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今日の食べ物 野菜ジュース

トマト、セロリ、玉葱で野菜ジュースを作って飲みました。

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OSX 10.10 Yosemiteにした

MacBook ProのOSをOSX10.10 Yosemiteにしてみました。フォルダのアイコンの水色の彩度が上がってどぎつい感じになったのと、プルダウンメニューなどが半透明になって背景が透けて見えるのが、何か違和感を感じました。その他の使用感はOSX10.9と特に変わらない感じです。


(追記)

ディスクの暗号化機能FileVaultを切にすることで自動ログインですぐ起動するようにしましたが、起動直後にメニューバーやDockの表示がちょっとおかしな挙動をすることがあるようです。

2014-10-17

全体的に体調が悪い

なんか離人症みたいな状態は直ってないし悪寒もするし食欲もないしで全体的に体調が悪い。

今日の食べ物 朝食

朝食に塩鮭とレトルトふかひれスープでご飯。

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2014-10-16

味覚が異常になった

今患っている離人症と関係があるのかないのか、味覚にも異常が出てきた。

何を食べても苦いような味しか感じなくなった。

悪寒もするし風邪かもしれない。

体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は57.3kg。昨日から0.7kg増。

体脂肪率は19.2%。1.5%減。

2014-10-15

今日のお食事 すた丼屋の麻婆麺

すた丼屋の期間限定メニューの麻婆麺が気に入ったので今日も食べてみました。

しかし今回はそんなに空腹ではなかったせいか、体調が優れないせいか、量がかなりヘビーに感じました。

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離人症

10月7日から感じている離人症の症状は今日もある。いつになったら治るのだろうか。

体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は56.6kg。昨日から0.4kg減。

体脂肪率は20.7%。2.4%増。

2014-10-14

今日の食べ物 朝食

朝食に中村屋のレトルトビーフシチュー

カレーのようにご飯にかけて食べます。

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寒気がして立ちくらみが起こる

なんか寒気がして立ちくらみも起こる。

今患っている離人症状態と関係があるのかないのか。

離人症

10月7日から感じはじめた離人症状態は1週間経った今日も変わらずにある。

ハイになる飲み物を飲めば何か変化があるかと思ってまたまたエナジードリンクといわれるものを飲んでみた。今回はモンスターエナジー

飲んで1時間経つけど特に精神状態に変化はない。やはりこれは眠気を覚ますような効果しかないということなのだろう。この手の飲み物にはもう期待しないことにする。

それにしても、台風一過で空が晴れ渡って明るいはずなのに何となく暗く感じる。変な気分だ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は57.0kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は18.3%。3.2%減。

2014-10-13

こたつを新調したけど・・・

10年以上使っていたこたつが、もともと作りがチャチなため本体がひび割れて使用に堪えなくなってきたので、冬を前にこたつを新調した。

しかし買ってから分ったのだが、新しいこたつには5時間で電源が切れるタイマーが付いていてそのタイマーは解除することができない。冬はこたつで寝る習慣があるのでこれだと夜寝る時にこたつのスイッチを入れても最も寒くなる時間帯にこたつのスイッチが切れてしまうことになる。電源を切り忘れるのが心配というユーザー向けの商品で、寝る時に使うという用途は想定されていないようだ。実際冬になってから使ってみないと分らないが、寒い思いをすることになったらタイマー無しの製品にまた買い替えなければならないかなと思って嫌な気分。ちょっと調べてみると今はタイマー付きこたつが半分主流になっているのか、ある程度しっかりした作りのものほどタイマーも付いているようだ。


(追記)

タイマーの付いてないコードに取り換えたりすることはできないようなので、それに代わる対策として、あまり使ってなかった電気毛布を併用しこたつの中に突っ込んでおくことを思い付いた。この電気毛布には別に変なタイマーは付いていないし、こたつの電源が切れたあとの熱源として多少は暖くなるのではないかと思う。


(追記2)

タイマー付きのやつは返品するか処分するかしてタイマー無しのに買い替えるのが一番手っ取り早いような気がしてきた。

今日の食べ物 朝食

朝食に麻婆茄子と納豆と豆腐とわかめの味噌汁でご飯。

納豆にはねぎからしという薬味を混ぜています。

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離人症

10月7日から感じはじめた離人症的な症状は今日もある。

音が遠く感じるようになったのを利用して、スティーブ・ライヒミニマル音楽などをかけていると、音がどこか異世界から聞えてくるような感じが強まって幻想的な気分になる。でもそうすると現実感喪失状態が余計酷くなったりするのかな。

体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は57.1kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は21.5%。1.0%増。

2014-10-12

今日のお食事 ラーメン

日高屋でモツ野菜ラーメンを食べました。モツや野菜の入ったちょっと辛いスープのラーメンです。

今日は朝食もモツだったしモツをよく食べた一日でした。

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今日のお菓子 フルーツタルト

おやつにフルーツタルトとコーヒー。

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今日の食べ物 朝食

朝食にモツの味噌煮と納豆と豆腐とわかめの味噌汁でご飯。

納豆にはねぎからしという薬味を混ぜています。

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離人症

10月7日から感じはじめた離人症的な症状は今日もある。

慣れたと言えば慣れたし、辛くなってきたと言えば辛い。よく分からない状態である。

体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は56.9kg。昨日から0.3kg増。

体脂肪率は20.5%。0.1%減。

2014-10-11

今日の食べ物 朝食

朝食に秋刀魚の味噌煮と納豆と豆腐とわかめの味噌汁でご飯。

納豆にはねぎからしという薬味を混ぜています。

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離人症

10月7から続いている離人症状態は今朝は治ったような気がしたが、しばらくするとやっぱり症状が襲ってきた。

そこで気休めにしかならないと分っても、またエナジードリンクと言われるものを飲んでみた。今回はレッドブル。飲んで30分経ったけど精神状態に特に変化はない。この手の飲み物は多量のカフェインで頭をすっきりさせる効果があるだけだから、それだったらやっぱりコーヒーを自分で淹れて飲んでいた方がいいと思った次第。

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体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は56.6kg。昨日から0.9kg減。2月22日の断食開始時から19.0kg減。

体脂肪率は20.6%。昨日から2.0%増。

2014-10-10

離人症

10月7日から感じはじめた離人症状態は今まで特に辛いとは感じなかったが、現時点で初めて少し辛いかなという感じになってきた。こういう状態が続くとだんだん心が参ってくるのかな。

今日の食べ物 朝食

朝食にビンチョウマグロのお刺身と豆腐とわかめの味噌汁でご飯。

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離人症

10月7日から感じはじめた離人症の状態は今日もある。

ハイになる飲み物を飲めば何か変化があるかと思って、最近流行りのエナジードリンクといわれるものを飲んでみた。モンスターエナジーのコーヒー味だが、この手の飲料は主に多量のカフェインの作用で頭をすっきりさせる。飲んで30分経つけど特に精神状態に変化はない。結局気休めみたいなものなのだろう。コーヒーを沢山飲むのと変わらないわけだから、コーヒーなら毎日結構飲んでいるしそれで気分がどうかなるわけでもない。

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体重と体脂肪率

今まで体重の具体的な値は書かないでいたが、それを公開することにする。

今朝の体重(空腹時)は57.5kg。昨日から0.7kg減。

(ちなみに身長は173cm)

2月22日の断食開始時には75.6kgあったから、18.1kg減ったことになる。

体脂肪率は18.6%。昨日から0.7%減。


2月22日から断続的に10日断食して7.9kg減って67.7kgになった。それからあとは一日一食の食事制限でじわじわと体重を減らしていった。

最も減った状態は10月4日の56.4kgで19.2kg減っている。

もうこれ以上体重を減らす意味もないので、現在の状態を維持していくように努めればいいだろう。

BMI22を標準とした時の体重は65.8kgなので現在はそれをかなり下回っている状態である。

2014-10-09

今日の食べ物 朝食

朝食に茄子の薬味ソースと納豆と豆腐とわかめの味噌汁でご飯。

納豆にはねぎからしという薬味を混ぜてみました。納豆を食べるのはかなり久しぶりです。2月末の断食以降ずっと食べていなかったと思います。

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離人症

10月7日から感じはじめた離人症のような状態は今日も続いているが、この状態に慣れてきたのでそんなに気にならなくなった。(無理にでも気にしないようにする。)

この離人症的な気分は、幽体離脱して魂が上の方に漂っているというより、海底に沈んでいるようだと言った方が近いか。ハイになっているわけではないし、視界が暗く音が遠い奇妙に静かな感じが海の底を思わせる。

体重と体脂肪率

今朝の体重は昨日から1.1kg増。

体脂肪率は19.3%。昨日から1.1%減。

昨日はこってりしたラーメンを食べたからこのぐらいの体重増加は妥当かな。あと、起きてから飲み物を飲んだりしたからその分体重が増えている。

2014-10-08

今日のお食事 すた丼屋の麻婆麺

すた丼屋の期間限定メニューの麻婆麺(780円)。豆腐がたっぷりの熱々の麻婆豆腐を乗せたラーメンです。それほど辛くはありません。

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今日の食べ物 朝食

朝食に野菜の揚げ浸しと豆腐とわかめの味噌汁でご飯。

ご飯にかけてあるのはねぎからしという薬味です。

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離人症

昨日感じた、外界や自分の心身に現実感が希薄になり、視界が暗く音が遠く感じるなどの、離人症的な状態は今日も続いている。多少緩和されたような気もするが多分その状態に慣れてきたのだろう。今のところこれが苦しく感じて困るといったことはないが、このままどうかなってしまうのではないかという漠然とした不安がある。

体重と体脂肪率

今朝の体重は2月末の断食開始前から18.5kg減。10月4日から0.7kg増。

体脂肪率は20.4%。同じく2.0%減。

そろそろ意図的なダイエットは終了して、あとは体重が増加しないよう気をつける程度にして行こうかとも思う。実際ほとんどそうなっているのだけれど。

2014-10-07

現実感が希薄になっている

ここ数日体調が悪かったのはひとまず治ったが、そのかわり今は、空間や時間などの環境世界や自分の肉体や精神までもが妙に現実感が希薄な感じがして、心がふわふわ漂っているような状態になった。視界が少し暗くなって音も少し遠くに聞えるような感じがする。不思議な感覚である。幽体離脱というのはこういう感覚に近いのだろうか。離人症なのだろうか。


(追記)

音が遠い感覚を確かめるためヘッドホンで音楽を聴いてみた。すると確かに耳のそばで大きな音が鳴っているのは分るのだがそれに現実感が伴っていないような感覚があった。やはり音が遠いというか他所で鳴っているように感じるのである。

今日の食べ物 朝食

朝食に国立の柿屋ベーグルのトマトバジルベーグルとアーモンドチョコベーグルとコーヒー。

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2014-10-05

体調が悪い

体調が悪く悪寒がしたりするので今日は一日ほとんど寝ていた。

2014-10-04

体重と体脂肪率

今朝の体重(空腹時)は昨日から0.6kg減。2月の断食開始前から19.2kg減。とりあえず下限の記録を更新した。数字だけ見ると7ヶ月ちょっとで19.2kg減量ではある。

体脂肪率は22.4%。2.0%増。

昨日から体重が減ったのは主に水分か。

それでもお腹周りなどは顕著に脂肪が落ちたと感じる。

2014-10-03

体重と体脂肪率

体重は2月後半の断食開始前から18.6kg減った。昨日からは約2.0kg減。

体脂肪率は20.4%で0.3%増。

体調が悪くてほとんど食べてないのと、軽い脱水状態かもしれない。

今日の食べ物 朝食

体調が悪くて重いものを食べる気にならないので朝食にお粥とサラダ。

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2014-10-02

体脂肪率

体脂肪率は20.1%。昨日から1.5%減。

体重は0.9kg増。

今日の食べ物 朝食にレトルトボルシチ

朝食にボルシチご飯。

レトルトボルシチ渋谷ロゴスキーをカレーのようにしてご飯にかけて食べます。

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2014-10-01

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食に中村屋レトルトカレー、インドカリー濃厚ビーフ。

今日はご飯をちょっと多めにしました。

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体脂肪率

今朝の体脂肪率は21.6%。昨日から1.4%減。

体重は0.2kg減。