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御光堂世界〜Pulinの日記

2015-06-30

今日の食べ物 朝食に缶詰のカレー

朝食にいなばの缶詰のカレー、ツナとタイカレーグリーンを食べました。

わりと辛いタイカレーでした。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.9kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は17.0%。0.6%増。

2015-06-29

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのタイの台所タイで食べたマサマンカレーを食べました。

甘みを結構感じるタイカレーでした。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.8kg。昨日から0.6kg減。

体脂肪率は16.4%。0.7%増。

2015-06-28

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にふらの産トマトのチキンカレーというレトルトカレーを食べました。付け合わせは小松菜のサラダ。

酸味のあるキーマカレー風のカレーでした。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.4kg。昨日から0.3kg減。

体脂肪率は15.7%。1.2%増。

2015-06-27

今日の食べ物 昼食にスパゲッティ

昼食に太さ1.8mmのスパゲッティ。ソースはS&B海老のバジルクリーム。もっちりした感じのソースでした。

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今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのハウス東京キーマカレーを食べました。付け合わせは小松菜のサラダ。

オーソドックスなキーマカレーでした。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.7kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は14.5%。0.4%減。

2015-06-26

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーS&Bゴールデンカレーバリ辛を食べました。

ちょっと中村屋のレトルトカレーのビーフスパイシーに似た感じのカレーでしたが、中村屋の方がやっぱり好きです。

辛さを謳っているものの自分の感覚ではそれほど辛いという感じでもなく、後から少しピリッと来るような辛さでした。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.6kg。昨日から0.3kg増。

体脂肪率は14.9%。1.2%減。

2015-06-25

またビールを飲む

飲酒はもうやめようと思っているのにまたビールを飲んでしまいました。

ビールを飲みながらラテン音楽を聴いたりしていると気分が良いのです。

今回はアルセニオ・ロドリゲスを聴きました。非常に濃厚な黒っぽいキューバ音楽です。

Alma De Cuba-Complete Rec. 40-5

Alma De Cuba-Complete Rec. 40-5

今日の食べ物 朝食にかますの開き

朝食にかますの開きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.3kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は16.1%。0.3%減。

2015-06-24

またビールを飲んだ

暑いのでまたビールを飲んでしまいした。もう飲酒はやめようと思っていたのによくないですね。

一回飲むとくせになって後を引いてしまうようです。

コーヒーとかだと飲み過ぎると眠れなくなるし、何か飲みたくなった時に飲むのに良い飲み物はないものでしょうか。甘酒などはいいかもしれません。しかし、この季節だと甘酒は売ってなさそうです。コーヒー少なめのカフェオレあたりが適当かもしれません。

人間に白目があるのはなぜかということについて

動物には白目がないが、人間には白目があるのはなぜかということについて、動物では白目があると視線が分って行動を読まれてしまうので不利になるが、人間はそれ以上に視線でのアイコンタクトが重要だったから、という説明を見かけますが、これは何となくおかしいように思います。動物にはもともと白目がないのが普通の状態であったなら、白目と黒目の関係による視線で行動を読むというような機構も発達するわけがないはずです。逆に、人間のみが視線でのコミュニケーションを発達させて、それに有利なように白目が進化して現れてきたとみた方がいいでしょう。動物は別に白目や黒目の動きによって相手の行動を読むようなことはしていないと思います。

今日の食べ物 かますの開き

朝食にかますの開きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.0kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は16.4%。1.0%減。

2015-06-23

今日の食べ物 朝食にきびなごの唐揚げ

朝食にきびなごの唐揚げと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.1kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は17.4%。1.2%増。何故か体脂肪率が急増した。体脂肪率が17%台になるのは4月24日以来2ヶ月ぶり。

2015-06-22

今日の食べ物 朝食に鯖の塩焼き

朝食に鯖の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.0kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は16.2%。0.6%増。

2015-06-21

今日の食べ物 朝食に鯖の塩焼き

朝食に鯖の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.2kg。昨日から0.5kg増。

体脂肪率は15.6%。0.9%減。

2015-06-20

またビールを飲んだ

もうお酒は飲まないようにしようと思っていましたが、また何となくビールを飲んでしまいました。

よくないですね。

今度こそもう飲まないようにしようと思います。

そこで、何か飲み物が飲みたくなった時のために、アイスコーヒーをたくさん作ることにしました。

今日の食べ物 カレー

朝食に4日前に作ったカレーと小松菜のサラダを食べました。今回のカレーはこれで食べきりました。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.7kg。昨日から0.8kg減。

体脂肪率は16.5%。0.8%増。

2015-06-19

体重と体脂肪率

今朝の体重は54.5kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は15.7%。0.4%増。

2015-06-18

体重と体脂肪率

今朝の体重は54.5kg。昨日から1.2kg増。

体脂肪率は15.3%。0.3%増。

2015-06-17

体重と体脂肪率

今朝の体重は53.3kg。昨日から0.6kg増。

体脂肪率は15.0%。0.1%減。

久しぶりにビールを飲んだ ビールを飲みながら音楽を聴く

今年は正月にちょっと飲んでそれ以降は飲酒をずっと控えていましたけど、暑くなってきたから何となくビールを飲んでみました。

ビールの銘柄としてはキリンのクラシックラガーが一番好きなような気がします。

ビールを飲む時のBGMは夏にふさわしい、リー・ペリーのダブ作品『スーパーエイプ』。ゆらゆらしたこの音楽をほろ酔い加減で聴いていると実にいい感じです。

飲んだからといって今後後を引かないようにしたいです。


(追記)

細野晴臣トロピカル三部作中の二作目『泰安洋行』も、夏、ビールを飲みながら聴くのにいい音楽です。三部作の中では一番夏の楽園をイメージさせてくれます。このアルバムには発表当時(1976年)の時事ネタ(ロッキード事件)を取り入れた「ブラックピーナッツ」などという歌も納められているのですが、それもそれもガンボ調のご機嫌な曲に仕上がっています。

泰安洋行(紙ジャケット仕様)

泰安洋行(紙ジャケット仕様)


(追記2)

ビールを飲む時にはマンボを聴くのをいいですね。例として挙げたCDはマンボの代表曲を集めたもの。

Best of Mambo 1

Best of Mambo 1


(追記3)

酒類を飲むのはこれでおしまいにして、後はノンアルコールビールに切り替えました。

自分は中途半端にお酒が強くて、ビール1〜2ℓ飲んでようやくほろ酔い程度かなという状態なので、酔うのが難しい。酔うために飲むならそうとう大量に飲まなければならなくなるから、それは自制しています。そこまで酔ってみても特に気持ちよくはならないのです。

酔うつもりがなければ、お酒だろうとノンアルコールビールだろうとコーヒーだろうと同じですからね。

2015-06-16

今日の食べ物 カレー

またカレーを作ってみました。

コスモ直火焼カレールー辛口というルーを使い、チキンカレーにしました。野菜は人参と玉葱だけ使いました。辛さを増すため粉唐辛子も追加しています。

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今日の食べ物 朝食に豚角煮

朝食に豚角煮と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.7kg。昨日から0.9kg減。

体脂肪率は15.1%。0.1%減。

2015-06-15

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食に西友のプライベートブランドのレトルトカレーのみなさまのお墨付きカシューナッツ香るマッサマンカレーを食べました。

ネーミングほどはカシューナッツの香りはしませんでした。具も少なめでちょっとしょぼい感じでした。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.6kg。昨日から1.1kg増。

体脂肪率は15.2%。1.0%減。

昨日体重が減ったと思ったらまたがばっと増えた。

2015-06-14

今日のお食事 昼食にラーメン

昼食に国立南口旭通りの初代修で中華そば(650円)を食べました。

ここは気に入っている店です。

この店は敷地がマンションに建て替えられるそうなので今年一杯で営業を終了するとのことです。(→) その後また国立市内に店を出すかは未定のようです。

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今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーS&Bおいしいカレー大辛を食べました。

値段のわりには味がしっかりしているカレーです。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.5kg。昨日から1.1kg減。

体脂肪率は16.2%。0.3%増。

昨日こってりしたラーメンを食べたのに体重が減っている。

2015-06-13

今日のお食事 夕食にラーメン

国立南口旭通りの国立田田でラーメンのミニ(700円)を食べました。

こってりしたラーメンなので体重増加必至でしょう。

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今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのハウス夏のカレー旨辛キーマカレーを食べました。

大辛というだけあってわりと辛いカレーでした。温めなくてもいいというようなことが書いてありますが温めて食べました。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.6kg。昨日から0.8kg増。

体脂肪率は15.9%。0.9%増。

2015-06-12

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのヤマモリタイカレーマッサマンを食べました。

独特のスパイス感があるカレーで、具が多いのも好ましいです。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.8kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は15.0%。0.3%減。

2015-06-11

今日の食べ物 朝食に塩鮭

朝食に塩鮭と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.7kg。昨日から0.7kg減。

体脂肪率は15.3%。0.7%減。

2015-06-10

今日の食べ物 朝食に塩鮭

朝食に塩鮭と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.4kg。昨日から0.5kg増。

体脂肪率は16.0%。1.5%増。

2015-06-09

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食に西友のプライベートブランドのレトルトカレー、みなさまのお墨付きひよこ豆と野菜のチャナマサラカレーを食べました。ちょっと酸味のあるカレーでした。

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今日の食べ物 夜食に缶詰のカレー

夜中にお腹が減ったので、いなばの缶詰のカレー、チキンとタイカレーイエローを食べました。

わりと辛いカレーでした。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.9kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は14.5%。0.2%増。

2015-06-08

今日の食べ物 朝食に塩鮭

朝食に塩鮭と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.9kg。昨日から0.4kg増。

体脂肪率は14.3%。変化なし。

2015-06-07

今日の食べ物 昼食に麻婆丼

昼食に麻婆丼麻婆豆腐はコンビニのお惣菜です。花椒が付いていたのでピリッと辛くていい感じでした。

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今日の食べ物 朝食に塩鮭

朝食に塩鮭と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.5kg。昨日から0.6kg増。

体脂肪率は14.3%。0.2%減。

2015-06-06

今日の食べ物 夕食に缶詰のカレー

夕食にいなばの缶詰カレー、ツナとタイカレーレッドを食べました。

値段のわりにはしっかりした味のタイカレーでした。辛さはさほどでもありません。

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今日の食べ物 朝食に烏賊とオクラの甘辛ソース

朝食に烏賊とオクラの甘辛ソースと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.9kg。昨日から0.5kg減。

体脂肪率は14.5%。0.4%減。

2015-06-05

今日の食べ物 夕食にレトルトカレー

夕食に無印良品のレトルトカレー、マッサマンを食べました。

スパイスが利いて、独特の旨みがありました。辛さはさほどでもありません。

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今日の食べ物 朝食に葱塩チキン

朝食に葱塩チキンと小松菜のサラダと豆腐と玉葱の味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.4kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は14.9%。変化なし。

2015-06-04

今日の食べ物 朝食に鯵の南蛮漬け

朝食に鯵の南蛮漬けと小松菜のサラダと豆腐と玉葱の味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.2kg。昨日から0.5kg減。

体脂肪率は14.9%。1.2%増。

2015-06-03

今日の食べ物 朝食に塩鮭

朝食に塩鮭と小松菜のサラダと豆腐と玉葱の味噌汁でご飯です。昨日と同じです。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.7kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は13.7%。変化なし。

2015-06-02

今日の食べ物 朝食に塩鮭

朝食に塩鮭と小松菜のサラダと豆腐と玉葱の味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.5kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は13.7%。0.8%増。

2015-06-01

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食に北海道バターチキンカレーというレトルトカレーを食べました。

かなり甘味の強いカレーでした。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.4kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は12.9%。0.1%減。