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御光堂世界〜Pulinの日記

2015-11-30

今日の食べ物 朝食にスパゲッティ

朝食にスパゲッティ。

ソースは昨日と同じです。具が少なめかなと思ったら残り半分には結構残っていました。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.3kg。昨日から0.5kg増。

体脂肪率は17.5%。0.6%減。

2015-11-29

今日の食べ物 夕食にミニすた丼持ち帰り

すた丼の店が、今日29日を肉の日としてすた丼の肉50%増量サービスをやっていたので、ミニすた丼を持ち帰りにして夕食に食べました。

最近体重が減っているので、このようなカロリーの高いものを一回ぐらい食べても大丈夫でしょう。

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(追記)

ひょっとしたらミニすた丼はサービス対象外で肉は通常の量だったかもしれません。特に多かったという気もしないので。

今日の食べ物 朝食にスパゲッティ

朝食にスパゲッティ。

ソースはママー香味野菜たっぷりのあさりコンソメ。あまり具は入っていませんでした。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.8kg。昨日から0.3kg減。

体脂肪率は18.1%。0.4%増。

体重が減るのに体脂肪率が増える。急激に筋肉が落ちたとも思われないので水分量の変化によるものかもしれない。

2015-11-28

今日の食べ物 朝食にスパゲッティ

朝食にスパゲッティ。ソースは昨日のと同じミートソースです。

付け合わせに小松菜のサラダ。

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(追記)

毎回☆を下さるk10no3様、ありがとうございます。

つたないブログですがこれからもマイペースで続けていこうと思っています。

どうぞよろしくお願いします。

体重と体脂肪率

今朝の体重は54.1kg。昨日から0.3kg減。

体脂肪率は17.7%。0.6%減。

2015-11-27

今日の食べ物 朝食にスパゲッティ

朝食にスパゲッティ。ソースはママートマトの果肉たっぷりのミートソース。挽肉はあまり多く入っていませんでした。

付け合わせは小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.4kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は18.3%。0.1%増。

2015-11-26

四つ足で走る夢を見ることがある

どこかへ急いで向かうために四つ足になって走る夢をたまに見ることがあります。足だけでは身体を支えきれず手も使ってしまうという感じです。どういう意味がある夢なのでしょうか。

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのヤマモリタイカレーマッサマンを食べました。

独特のスパイス感があるカレーで、具が多いのも好ましいです。

付け合わせは小松菜のサラダ。

今回はご飯を多めにしすぎてしまいました。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.6kg。昨日から0.9kg減。

体脂肪率は18.2%。1.2%増。


体重は大幅に減ったのに体脂肪率がまた大幅に増えた。これでは意味がない。体内の水分量の変化によるものかもしれない。

体脂肪率を確実に減らすには食事を減らすだけではなくやはり運動しなければダメか。

2015-11-25

一橋大学兼松講堂

だいぶ前に撮った画像ですが載せていなかったので今回載せてみます。

一橋大学の兼松講堂です。

著名な建築家、伊東忠太の設計により1927年(昭和2年)に建てられました。

国の登録文化財になっています。

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内部もなかなか洒落た造りです。

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兼松講堂の細部装飾には怪獣彫刻が施されています。それは以前載せました

今日の食べ物 朝食にホッケの開き

朝食にホッケの開きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.5kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は17.0%。昨日から0.8%減。

2015-11-24

今日の食べ物 朝食に塩鯖

朝食に塩鯖と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.5kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は17.8%。0.4%増。

2015-11-23

今日の食べ物 朝食に塩鯖

朝食に塩鯖と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.5kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は17.4%。0.8%減。

2015-11-22

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.4kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は18.2%。0.4%増。

2015-11-21

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食に中村屋レトルトカレー、インドカリースパイシーチキン。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.6kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は17.8%。0.1%増。

2015-11-20

iPhoto Libraryを削除してみたが意外と空き容量が増えなかった

Mac OSXの写真管理ソフトが、iPhotoから写真に代わり、新しく写真 Libraryというデータが作られました。iPhoto Libraryは以前のまま残っていて、この容量が27GB程あったので、ディスクの空き容量を増やすために削除してみましたが、同時にiPhotoのソフトも削除して、増えたのは2GB程度でした。どうやら写真Libraryとどういう仕組みかデータが重なった状態になっていたようです。iPhoto Libraryを削除しても写真には何も影響はなく画像が表示されます。

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.8kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は17.7%。0.1%増。

2015-11-19

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのMCCエチオピアビーフカリー。これは好きなカレーの一つです。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.7kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は17.6%。0.6%減。

2015-11-18

今日の食べ物 朝食に豚キムチ炒め

朝食に豚キムチ炒めと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今は体脂肪率を下げるために夕食にはお米のご飯を摂らず納豆と玉子だけ食べています。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.6kg。昨日から0.3kg増。

体脂肪率は18.2%。0.3%減。

2015-11-17

今日の食べ物 朝食に鯵の開き

朝食に鯵の開きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.3kg。昨日から0.4kg減。

体脂肪率は18.5%。変化なし。

2015-11-16

今日の食べ物 朝食に豚キムチ炒め

朝食に豚キムチ炒めと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.7kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は18.5%。0.1%増。

2015-11-15

今日の食べ物 朝食に鯵の開き

朝食に鯵の開きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.7kg。昨日から0.9kg減。

体脂肪率は18.4%。0.2%減。

2015-11-14

今日の食べ物 朝食に鯖の味醂干し

朝食に鯖の味醂干しと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

最近体重が増え気味なので、夕食にはお米のご飯を摂らないで、蛋白質補給のために納豆と玉子だけ食べます。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は56.7kg。

体脂肪率は18.6%。

2015-11-13

今日の食べ物 朝食に鯖の味醂干し

朝食に鯖の味醂干しと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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2015-11-12

今日の食べ物 朝食に塩鯖

朝食に塩鯖と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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2015-11-11

今日の食べ物 朝食に塩鯖

朝食に塩鯖と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は56.2kg。昨日から0.6kg増。

体脂肪率は18.9%。1.2%減。

2015-11-10

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の味醂干しと田舎風炊き合わせ

朝食に秋刀魚の味醂干しと田舎風炊き合わせと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.6kg。昨日から0.4kg減。

体脂肪率は20.1%。0.9%増。

2015-11-09

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の味醂干し

朝食に秋刀魚の味醂干しと小松菜のサラダと納豆と豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は56.0kg。

体脂肪率は19.2%。

2015-11-08

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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2015-11-07

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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2015-11-06

今日の食べ物 朝食に鯖の味醂干し

朝食に鯖の味醂干しと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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2015-11-05

今日の食べ物 朝食に鯖の味醂干し

朝食に鯖の味醂干しと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は56.3kg。

体脂肪率は19.5%。

2015-11-04

今日の食べ物 朝食にレトルトボルシチ

朝食にレトルトボルシチMCC渋谷ロゴスキーをカレーのようにご飯にかけて食べました。

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2015-11-03

今日の食べ物 夕食にサモサ

夕食に国立の天下市というイベントのインド料理店の出店で買ったサモサ。一緒にビールを飲みました。

お酒は飲まないことにしたはずですが、何となく機会があると飲んでしまうこともあります。

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国立の天下市

国立の天下市というイベントで大学通りが歩行者天国になるので行ってみました。


お祭りのお神輿などが出ています。

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中一素食店の屋台で大根餅(300円)を買いました。

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駅前の方に出ている縁日の屋台でタン串(300円)を買いました。他の牛串屋に比べて安めだったので小さめです。

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同時開催されている一橋大学の学園祭、一橋祭も覗いてみました。

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今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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2015-11-02

今日の食べ物 夕食にスモークチキン

夕食に国立の天下市で買っておいたノイフランクのスモークチキン。そしてこの食べ物にはビールが合うだろうということでオリオンビール

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今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレー中村屋インドカリービーフスパイシー。

ご飯の上に乗っているのは昨日国立の天下市で買ったチキンティッカです。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は56.0kg。昨日から0.6kg増。

体脂肪率は18.2%。1.4%減。

2015-11-01

国立の天下市

今日から三日間、国立の大学通りで天下市というイベントが開かれるので見てきました。国立市内の色々なお店などが屋台を出します。

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ソーセージ屋ノイフランクで焼きソーセージ(2本400円)を買いました。

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駅前の方の縁日の屋台で牛串(400円)を買いました。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.4kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は19.6%。1.8%増。