Hatena::ブログ(Diary)

御光堂世界〜Pulinの日記

2016-01-31

今日のお食事 昼食に生姜丼

昼食にすた丼屋で生姜丼のミニを食べました。

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2016-01-28

近日中に引越し

近日中に引越しをするので、今何かと慌ただしくなっています。

2016-01-26

今日の食べ物 朝食に弁当

朝食にバジルチキンと十六穀ご飯の弁当とインスタント味噌汁です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.0kg。昨日から0.4kg減。

体脂肪率は15.1%。2.0%増。

なぜか体脂肪率が大幅に増えた。

2016-01-25

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーS&B北インド風ほうれん草カレー。

なかなかスパイシーなカレーです。四角い塊のチーズが入っています。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.4kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は13.1%。0.4%減。

2016-01-24

今日の食べ物 朝食に鯖の灰干し

朝食に鯖の灰干しと小松菜のサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.4kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は13.5%。0.9%増。

2016-01-23

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレー中村屋インドカリービーフスパイシー。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.3kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は12.6%。0.7%増。

2016-01-22

体重と体脂肪率

今朝の体重は53.1kg。昨日から0.6kg増。

体脂肪率は11.9%、1.8%減。

体脂肪率の自己最低記録を更新した。

2016-01-21

今日のお食事 昼食にすた丼

昼食にすた丼屋の期間限定メニューの辛すた丼(880円)を食べました。

普通のすた丼よりも肉が厚めで辛い味付けです。玉葱も入っています。

味噌汁と温泉玉子が付きます。

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今日の食べ物 朝食に鯖の味醂干し

朝食に鯖の味醂干しと菜の花漬けとインスタント味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.5kg。昨日から1.3kg減。

体脂肪率は13.7%。0.8%増。

2016-01-20

今日の食べ物 朝食に鯖の味醂干し

朝食に鯖の味醂干しと小松菜のサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.8kg。昨日から0.9kg増。

体脂肪率は12.9%。1.5%減。

2016-01-19

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーS&Bカレー曜日とろとろ牛すじと季節の根菜。具は割と多めで牛すじ肉がいい感じでした。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.9kg。昨日から0.6kg増。

体脂肪率は14.4%。0.4%増。

2016-01-18

今日の食べ物 朝食にサーモンの刺身

朝食にサーモンの刺身と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.3kg。昨日から0.3kg減。

体脂肪率は14.0.%。0.9%増。

2016-01-17

体重と体脂肪率

今朝の体重は52.5kg。昨日から1.3kg減。

体脂肪率は13.1%。1.1%減。

2016-01-16

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

S&B珊瑚礁湘南ドライカレーというレトルトカレー。ちょっと甘めでスパイス感のあるカレーでした。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.8kg。昨日から1.5kg増。

体脂肪率は14.2%。0.7%減。

2016-01-15

今日の食べ物 夕食に紅生姜天うどん

夕食に富士そばで紅生姜天うどん。

生姜はそれほど風味が強いという感じでもなかった。

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今日の食べ物 朝食に塩鯖

朝食に塩鯖と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.3kg。昨日から2.2kg減。

体脂肪率は14.9%。2.0%増。

体重が大幅に減って体脂肪率が大幅に増えた。水分の減少かもしれない。

2016-01-14

今日の食べ物 朝食に塩鯖

朝食に塩鯖と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.5kg。昨日から0.8kg増。

体脂肪率は12.9%。0.8%減。

2016-01-13

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのMCCエチオピアビーフカリー。

付け合わせは小松菜のサラダ。

このカレーは好きなので最近よく食べています。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.7kg。一昨日から0.9kg減。

体脂肪率は13.7%。1.5%減。

2016-01-12

2016-01-11

体重と体脂肪率

今朝の体重は54.6kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は15.2%。0.1%増。

2016-01-10

今日の食べ物 朝食に塩鯖

朝食に塩鯖と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.4kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は15.1%。0.1%増。

2016-01-09

今日の食べ物 朝食に弁当

朝食に豚肉と野菜の黒酢あん弁当と豆腐とわかめの味噌汁。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.5kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は15.0%。0.6%増。

2016-01-08

今日のお菓子 ドーナツ

夕食がわりにドーナツとコーヒー。

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今日の食べ物 朝食に塩鯖

朝食に塩鯖と豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.4kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は14.4%。1.3%増。

2016-01-07

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレー中村屋インドカリービーフスパイシー。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.5kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は13.1%。0.9%減。

2016-01-06

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのMCCエチオピアビーフカリー。このカレーはかなり好きです。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.7kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は14.0%。変化なし。

2016-01-05

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレー中村屋インドカリービーフスパイシー。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.7kg。昨日から0.3kg増。

体脂肪率は14.0%。0.8%減。

今年になってから体重が増加傾向なので注意。

2016-01-04

今日の食べ物 朝食に金目鯛の開き

朝食に金目鯛の開きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.4kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は14.8%。1.7%増。

2016-01-03

体重と体脂肪率

今朝の体重は54.5kg。昨日から0.5kg増。

体脂肪率は13.1%。0.3%減。

2016-01-02

今日の食べ物 昼食にお雑煮

昼食にお雑煮。

鶏肉と椎茸と三つ葉とお餅だけのお雑煮です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.0kg。昨日から0.4kg増。

体脂肪率は13.4%。0.2%増。

2016-01-01

今日の食べ物 朝食に洋風おせち

朝食に洋風おせちとしてオードブルの盛り合わせのようなものを食べました。

お酒は飲まないことにしたので炭酸水を飲みながら食べました。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.6kg、昨日から1.2kg増。

体脂肪率は13.2%。0.9%減。