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御光堂世界〜Pulinの日記

2016-09-30

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.2kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は13.8%。0.9%減。

2016-09-29

今日の食べ物 朝食に塩鯖

朝食に塩鯖と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.4kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は14.7%。1.5%増。

2016-09-28

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。秋刀魚もようやく安くなってきました。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.2kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は13.2%。1.7%減。

2016-09-27

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのS&Bカレー曜日とろとろ牛すじとほくほく根菜。

秋になると出る商品のようです。去年も同様のものがありました。

付け合わせに小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.1kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は14.9%。0.6%減。

2016-09-26

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレー中村屋インドカリースパイシーチキン。

付け合わせに小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.2kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は15.5%。0.5%増。

昨日結構食べたのに体重がほとんど増えていない。

2016-09-25

今日のお食事 ラーメン

国立南口のムタヒロで、こくにぼ中華そば。

煮干しの味が濃厚などろっとしたスープのラーメンです。

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今日の食べ物 牛串

谷保天神のお祭りで今日も国立駅前に縁日の屋台が出ていたのでまた牛串を買いました。

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今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのヤマモリタイジャングル。

付け合わせに小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.1kg。昨日から0.7kg増。

体脂肪率は15.0%。1.7%減。

2016-09-24

今日の食べ物 牛串

谷保天神のお祭りで国立駅前に縁日の屋台が出ていたので毎年恒例の牛串を買いました。

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今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーの生協(CO-OP)インド風チキンカレー。

最近新しく出た商品のようです。

スパイス感はありますが辛くはなくむしろ甘味があり、値段は同じものの、中村屋のカレーなどには及ばずといったところでした。

付け合わせに小松菜のサラダ。

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ヘッドホンが壊れた

10年近く使ってきたRoland RH-300というヘッドホンが壊れてしまいました。

ヘッドホンはaudio-technica ATH-A900というのも持っていますが、これは音質がやや冷たく低音の出も今一つで、あまり使っていなかったのですが、仕方ないのでこちらを使うことになります。

体重と体脂肪率

今朝の体重は52.4kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は16.7%。1.3%増。

体脂肪率が思うように下がらない。9月10日に底を打ってから4.1%増えている。

2016-09-23

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのハウスジャワカレー辛口。

1年前にこれの中辛を食べて甘すぎてダメだと思いましたが、こちらにはややひりっとするような辛さがありました。肉がほとんど入っていないのは寂しい。

付け合わせに小松菜のサラダ。

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データベースソフトTap Forms 5の不具合

MacのデータベースソフトでTap Formsというのを使っています。

今まではバージョン3だったのが、最近バージョン5が出たのでアップグレードしました。ところが検索に不具合があるのです。たとえば本の一覧のデータベースがあるとします。それでたとえば「入門」というキーワードで検索すると、「入門○○」という書名のものはヒットしますが、「○○入門」となっている書名はヒットしません。バージョン3ではちゃんとどちらもヒットしました。バージョン5だと文字列の途中に埋め込まれているキーワードがうまく検索できないようです。検索条件を細かく指定して、書名という項目について「入門」を含む、とすれば両方ヒットしますが、すべての項目を対象にした大ざっぱな検索だとできません。一種のバグなのか仕様変更なのかは分かりませんが、不便ではあります。

日本語や漢字固有の不具合ではなく、アルファベットでも同じです。


Tap Forms

https://www.tapforms.com


(2016年12月31日追記)

その後何回かマイナーアップデートがあり、最近もありましたが、上述の不具合はいっこうに直っていません。バグというよりそういう仕様変更なのかもしれません。

体重と体脂肪率

今朝の体重は52.4kg。昨日から0.7kg増。

体脂肪率は15.4%。0.4%減。

2016-09-22

今日の食べ物 朝食にままかりの酢漬 昼食に蕎麦

朝食にままかりの酢漬と小松菜のサラダと豆腐と玉葱の味噌汁とお粥です。

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昼食に蕎麦。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は51.7kg。昨日から1.1kg減。

体脂肪率は15.8%。1.1%増。

体重は近年の最低体重になったが、まだ体脂肪率が高すぎる。

体脂肪率が大幅に減り体脂肪率が大幅に増えているから水分の減少だと思われる。昨日はあまり水分を摂っていなかったから。

2016-09-21

今日の食べ物 朝食に鯵の開き

朝食に鯵の開きと小松菜のサラダと豆腐と玉葱の味噌汁とお粥です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.8kg。昨日から0.5kg増。

体脂肪率は14.7%。1.7%減。

2016-09-20

今日の食べ物 朝食に鯵の開き

朝食に鯵の開きと小松菜のサラダと豆腐と玉葱の味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.3kg。昨日から1.0kg減。

体脂肪率は16.4%。0.2%減。

2016-09-19

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐と玉葱の味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.3kg。昨日から0.4kg増。

体脂肪率は16.6%。1.2%増。

昨日スナック菓子を食べてしまったので体重体脂肪率とも増えたのか。

2016-09-18

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのヤマモリプーパッポン。

蟹と玉子のカレーです。蟹の風味が強烈でした。

付け合わせに小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.9kg、昨日から0.1kg減。

体脂肪率は15.4%。0.9%減。

2016-09-17

今日の食べ物 朝食に鯵の醤油干し

朝食に鯵の醤油干しと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.0kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は16.3%。変化なし。

2016-09-16

今日の食べ物 朝食にししゃも

朝食にししゃもと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

これもそうですが、今一般にスーパーに売っているししゃもは、本来のししゃもではなく、カラフトシシャモ(カペリン)という種類の魚です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.2kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は16.3%。0.5%増。

体脂肪率が増え続けている。9月10日に底を打ったあと3.8%増えている。原因はよく分からない。

2016-09-15

今日の食べ物 朝食に鯵の醤油干し

朝食に鯵の醤油干しと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.4kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は15.8%。0.8%増。

2016-09-14

今日の食べ物 夕食にカップヌードル

夕食にカップヌードル

謎肉祭と書いてあるように、人造肉のようなものがたくさん入っていました。あまりおいしいとは思いませんでした。

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今日の食べ物 朝食に干し鯖

朝食に干し鯖と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.2kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は15.0%。1.4%増。

2016-09-13

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.1kg。昨日から0.3kg減。

体脂肪率は13.6%。0.7%減。

2016-09-12

今日の食べ物 朝食に干し鯖

朝食に干し鯖と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.4kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は14.3%。1.2%増。

体脂肪率が増えている。昨日寝る前にアイスを食べたせいか。

2016-09-11

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.5kg。昨日から0.3kg減。

体脂肪率は13.1%。0.6%増。

2016-09-10

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐の味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.8kg。昨日から1.0kg増。

体脂肪率は12.5%。1.7%減。

体重が大幅に増え、体脂肪率が大幅に減っているから、水分の増加だろう。

2016-09-09

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレー中村屋インドカリービーフスパイシー。

付け合わせに小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.8kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は14.2%。1.2%増。

2016-09-08

今日のお食事 昼食につけ麺

新宿西口のほりうちで「チャーシューざるらあめん」というつけ麺。

量が多くて値段も少々高い1150円です。

量が多くてもつけ汁の酸味で意外とするすると食べられます。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.8kg。昨日から0.6kg減。

体脂肪率は13.0%。1.4%減。

2016-09-07

今日の食べ物 朝食に鯖の灰干し

朝食に鯖の灰干しと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は53.4kg。昨日から0.7kg増。

体脂肪率は14.4%。0.5%減。

体重は9月3日に底を打ったあと1.4kg増えた。

体脂肪率は減っているから水分の増加だと思われる。

2016-09-06

今日の食べ物 朝食に鯵の開き

朝食に鯵の開きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁とお粥です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.7kg。昨日から0.3kg増。

体脂肪率は14.9%。0.8%減。

2016-09-05

今日の食べ物 朝食に鯵の開き

朝食に鯵の開きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.4kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は15.7%。0.7%減。

2016-09-04

今日の食べ物 朝食に刺身

朝食に刺身と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.5kg。昨日から0.5kg増。

体脂肪率は16.4%。0.4%減。

体重が大幅に増えたのは昨日大量に水を飲んだせいだと思われるが、そのわりに体脂肪率がたいして下がっていない。

2016-09-03

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

昼食にレトルトカレーグリコLEE辛さ20倍。

辛いカレーです。

付け合わせに小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は52.0kg。昨日から0.5kg減。

体脂肪率は16.8%。0.8%増。

体重は近年の最低記録となったがまだ体脂肪率が高すぎる。

体脂肪率が増えているから水分の減少なのだろう。今日は水をよく飲むことにしてみる。

2016-09-02

体重と体脂肪率

今朝の体重は52.5kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は16.0%。0.4%増。

体重はもう減らなくていいから体脂肪率を減らしたい。