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御光堂世界〜Pulinの日記

2017-03-31

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのファミリーマートビーフカレー辛口。

付け合わせにかいわれサラダ。

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夕食にカップ麺。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.8kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は17.4%。0.4%減。

2017-03-30

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーの生協ビーフカレー辛口。

付け合わせにかいわれサラダ。

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夕食にカップ麺。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.8kg。昨日から0.9kg増。

体脂肪率は17.8%。0.7%減。

2017-03-29

体重と体脂肪率

今朝の体重は54.9kg。昨日から0.6kg減。

体脂肪率は18.5%。4.0%増。

2017-03-28

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーの生協ビーフカレー辛口。

付け合わせにかいわれサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.5kg。昨日から0.8kg増。

体脂肪率は14.5%。3.0%減。

2017-03-27

体重と体脂肪率

今朝の体重は54.7kg。昨日から1.3kg減。

体脂肪率は17.5%。0.5%減。

2017-03-26

体重と体脂肪率

今朝の体重は56.0kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は18.0%。1.8%増。

2017-03-25

今日の食べ物 朝食にボルシチ

朝食にボルシチご飯。

ボルシチはレトルトのMCC渋谷ロゴスキー。

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昼食にカップ麺。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は56.2kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は16.2%。1.7%増。

2017-03-24

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレー中村屋インドカリービーフスパイシー。

付け合わせにかいわれのサラダ。

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夕食にカップ麺。

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さらに4割引鯖押寿司。

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その他チョコレート。

体重と体脂肪率

今朝の体重は56.0kg。昨日から0.5kg増。

体脂肪率は14.5%。3.1%減。

2017-03-23

今日の食べ物 朝食に鯖の水煮

朝食に鯖の水煮とかいわれサラダと豆腐の味噌汁でご飯です。

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夕食に半額ソース焼きそば

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その他チョコレート。

体重と体脂肪率

今朝の体重は55.5kg。昨日から0.5kg減。

体脂肪率は17.6%。2.1%増。

2017-03-22

今日の食べ物 朝食にししゃも

朝食にししゃもとかいわれサラダと豆腐の味噌汁でご飯です。

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夕食にカップ麺。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は56.0kg。昨日から0.4kg増。

体脂肪率は15.5%。2.4%減。

2017-03-21

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダと豆腐の味噌汁でご飯です。

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夕食にカップ麺。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.6kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は17.9%。3.2%増。

2017-03-20

今日の食べ物 朝食に鯖の灰干し

朝食に鯖の灰干しとかいわれサラダと豆腐の味噌汁でご飯です。

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夕食にインスタントそば。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.6kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は14.7%。2.3%減。

2017-03-19

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのファミリーマートビーフカレー。

付け合わせにかいわれサラダ。

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昼食にカップ麺。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.7kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は17.0%。1.1%増。

2017-03-18

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー 昼食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのS&B6種のスーパーフードとあめ色玉ねぎのチキンマサラカレー。

最近出た新製品らしいです。スーパーフードとは健康に良いとされる穀物類などのことのようです。特に変った味でもなかった。

付け合わせにかいわれサラダ。

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昼食にレトルトカレーグリコLEE20倍。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.9kg。昨日から0.3kg増。

体脂肪率は15.9%。1.7%減

2017-03-17

今日の食べ物 朝食に鯖の灰干し

朝食に鯖の灰干しとかいわれサラダとレトルトふかひれスープでご飯です。

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夕食にカップ麺。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.6kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は17.6%。0.8%増。

2017-03-16

今日の食べ物 朝食に鶏の香味ソース

朝食に鶏の香味ソースとかいわれサラダとレトルトふかひれスープでご飯です。

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夕食にカップ麺。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.6kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は16.8%。1.3%減。

2017-03-15

今日の食べ物 朝食に鰹のたたき

朝食に鰹のたたきとかいわれサラダとレトルトふかひれスープでご飯です。

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夕食にインスタントそば。

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その他メロンパン

体重と体脂肪率

今朝の体重は55.6kg。昨日から0.3kg減。

体脂肪率は18.1%。0.9%増。

2017-03-14

今日の食べ物 朝食に鯵フライ

朝食に鯵フライとかいわれサラダとふかひれスープでご飯です。

ふかひれスープはレトルトで玉子を加えて作るものですが豆腐も追加してみました。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.9kg。昨日から0.7kg減。

体脂肪率は17.2%。1.2%増。

2017-03-13

体重と体脂肪率

今朝の体重は56.6kg。昨日から0.4kg増。

体脂肪率は16.0%。1.5%減。

なぜか体重増加が止らない。一日一食にしてみるか。

2017-03-12

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのMCCエチオピアビーフカリー。

付け合わせにかいわれサラダ。

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昼食にカップ麺。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は56.2k。昨日から0.7kg増。

体脂肪率は17.5%%。0.6%減。

体重がなぜか増えてしまった。

2017-03-11

今日の食べ物 朝食にハムカツと鯵フライ

朝食にハムカツと鯵フライとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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夕食にカップ麺。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.5kg。昨日から0.3kg減。

体脂肪率は18.1%。1.2%増。

2017-03-10

今日の食べ物 朝食に豚バラ肉と野菜

朝食に豚バラ肉と野菜のネギ塩ダレと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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夕食にインスタントうどん。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.8kg。昨日から1.0kg増。

体脂肪率は16.9%。0.7%増。

2017-03-09

今日の食べ物 朝食にささみフライ

朝食にチーズ入りささみフライとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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夕食にカップ麺。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.8kg。昨日から0.3kg減。

体脂肪率は16.2%。0.1%増。

2017-03-08

今日の食べ物 朝食にししゃも

朝食にししゃもとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.1kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は16.1%。0.6%増。

2017-03-07

今日のお食事 夕食にラーメン

夕食に国立南口のムタヒロでラーメン、肉中華そばを食べました。

これを食べるのは二回目ですが、前回あまり感じなかった煮干しの味が今回はよく感じました。

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今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーの明治銀座カリー辛口。

付け合わせはかいわれのサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.1kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は15.5%。1.1%減。

2017-03-05

今日のお食事 すた丼屋のねぎ塩豚トロ丼

昼食にすた丼屋のねぎ塩豚トロ丼。

厚めの豚肉にとろろがかかっています。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.3kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は16.8%。1.1%増。

今日の食べ物 夜食にレトルトカレー

夜食にレトルトカレー神戸異人館倶楽部ビーフカリー。

夜食を食べたので体重増加が心配です。

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2017-03-04

今日の食べ物 朝食にホッケの開き

朝食にホッケの開きとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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夕食に4割引おにぎり。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.3kg。昨日から1.1kg増。

体脂肪率は15.8%。1.2%減。

2017-03-03

今日の食べ物 朝食にホッケの開き

朝食にホッケの開きとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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夕食にカップ麺。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.2kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は17.0%。0.1%減。

2017-03-02

今日の食べ物 朝食にししゃも 夕食にスパゲッティ

朝食にししゃもとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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夕食にスパゲッティボロネーゼ

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.3kg。昨日から0.7kg減。

体脂肪率は17.1%。3.1%増。

体脂肪率が急増したから水分の減少か。

2017-03-01

今日の食べ物 朝食に鯖の灰干し 夕食にスパゲッティ

朝食に鯖の灰干しとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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夕食にスパゲッティアラビアータ

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体重と体脂肪率

今朝の体重は55.0kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は14.0%。1.6%減。