試しに泳いでみた…

このところ体調が変だったり、肩に違和感があったりして、億劫になっていたが、意を決して久々に泳いでみた。アップ200mは、最近のノルマなので苦しいながらも何とかこなす。以降100mとか50mとかのクロールやバックを適当に交互に泳ぐ。インターバルはいつものようにアホみたいに取る。で、時折肩が痛くなるのだが、意識してかきかた（肩の動かし方）に注意すると痛くなくなる。この前リハビリの先生に言われたことは、こういうことだったのかな？とちょっとだけ満足感とともに納得。で、ほどほどに泳いだところで終了。
本日の練習量、たぶん800mくらい。間があいてたからね、無理せずじっくり。
その後：左肩をかばったような泳ぎになってしまっておたのか、帰ってきたら右肩が痛い気がする。あちらを立てればの世界か？