2012-05-23
「EVOLUTION」公演１カ月前
インターネットは本当に便利で画期的な発明だ。今やクリックひとつで何でも手に入るし、外に出なくてもすべてのものを自宅に届けてもらうことができる。知らないことはGoogle先生が一覧で表示してくれるし、気に入った記事には「イイネ」ボタンで用が足りる。迫力ある映像もカメラワークを駆使したライブも自宅で楽しむことができる。
ただ、この便利な仕組みのおかげで、僕らはすべてを手に入れた気分になってはいないだろうか。冷静な賢人になった気分ではいないだろうか？無感情・無表情な顔でモニタを除くのは、他の誰でもない自分の顔であると知っても、それがなんでもないことであると受け入れ、すべての感情が体を通過してはいないだろうか。
この舞台は、あなたにきっと思い出させるでしょう。じっとしていられず、体の底から沸き上がる抑えきれない興奮を。背中を伝う汗を。そして気付くでしょう。大きな声を出す自由に。舞台と客席の境界がなくなり、煌めく命の飛沫と会場を包み込む熱気に。
走れば息が切れる。そんな単純な事実すら、現実の日常では忘れかけている。空調の効いた室内で汗もかかず、ネットワーク越しに他人と当たり障りのない会話をし、目の前の判断を避け、責任の所在を他人に求める。変わり映えのない日々をあきらめ混じりに受け入れている。
その対極がここにある！目の前で繰り広げられる舞台は生身の人間によるエンターテイメント！
ひとつひとつ、ヒトとヒトがぶつかりあい混じり合い、膨大な時間と手間をかけて生まれる一瞬。この瞬間のために大のオトナたちが本気で作り上げ表現される非日常。
奇跡は偶然に生まれはしない。しかしすべての準備が整った後、奇跡的な舞台は生まれる可能性がある。
僕ひとりでは達成できないことが、仲間と一緒ならすべてが可能になります。
ぜひ、会場に足を運んで下さい。2012年6月22日から24日、KAAT神奈川芸術劇場でお待ちしています。
根元謙太郎
2012-04-09
【告知】CA本公演「EVOLUTION」のご案内
the CRAZY ANGEL COMPANY によるブラスパフォーマンス公演の特設サイトがオープンしました！
CA SOUND PERFORMANCE vol.7「EVOLUTION」
http://www.crazy-angel.com/evolution/
すべての人に届けたい、熱いブラスパフォーマンス！演奏・ダンス・カラーガード・剣舞 etc. あらゆる要素を組み合わせた、他では観られない舞台です。
ぜひ観にいらして下さい。チケット予約も承りますのでご連絡下さい。お待ちしております！
2012/6/22(金)〜24(日)は横浜へどうぞ。
＜ご案内＞
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- 公演タイトル
CA SOUND PERFORMANCE vol.7「EVOLUTION」
http://www.crazy-angel.com/evolution/
※開場は開演の30分前 受付は開演の1時間前に開始
- 会場
KAAT 神奈川芸術劇場 ＜大スタジオ＞
〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町 281
Tel：045-633-6500
前売／当日 3,000円
リピーター割引 1,500円
※リピーター割引チケットは本公演「EVOLUTION」に2回以上ご来場のお客様対象の割引チケットです。
※割引チケットの取り扱いは、カンパニー販売のみとさせていただきます。
- チケット取り扱い
カンパニーHP予約：http://www.crazy-angel.com/evolution/
カンフェティ：http://confetti-web.com/
0120-240-540（平日10時〜18時）
- 演目紹介
雰囲気の全く違う２つのステージ。スピードを速めたCAの「進化」！
第１部は新作「Burning Beats」
心臓を鼓動させる音楽。押さえつけきれない生きる想いを音にのせ、カラダにのせ、走りまくる！
第２部は「LIVE雅咆2012〜青嵐ノ陣〜」
エンターテイメントとしてCA史上もっとも人気の高い「雅咆」が帰ってきます！
おなじみの楽曲に、新曲・新演出が加わり、よりパワーアップ！
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ご来場をお待ちしております！
2012-03-09
バク転強化月間
3月はバク転強化月間！今月は週に２回はバク転しに通っている。今月中にバク転が１人で跳べなかったら6月の公演では使えない。跳ぶ感覚を安定させないと。本番は硬い床の上で失敗が許されない。いつでも気軽に跳べるくらいの安定度を手に入れる必要がある。
跳べるときと跳べないときの心持ちの差は明確。跳べるときは何も考えなくても跳べるが、跳べないときはもう絶対に跳べる気がしない。跳べる気がしないときに無理やり跳んでも、視界に入る天井が曲がっていて、実際信じられないくらい斜めに跳んでいる。自分がどこを向いているか全く分からず、跳ぶ前から方向感覚を失っている。心理的な要素がほとんどすべてを占めているといっても過言ではないほど、心の状態がバク転の成否を左右する。
先生には「何も考えずにまっすぐ跳んで下さい」と言われる。これは何も考えずに跳べるくらい自信があるか、変なプレッシャーを感じずに跳べる程度に精神状態が安定していれば何も考えずに跳べるだけの話で、「何も考えない」という状態だけで跳べるわけではない。いろんな言葉をこねくり回しても、理屈じゃないんだよなあ。
跳ぶための技術的要素はいくつかあって、それらは頭では分かっている。すべてを意識しなくても跳べるだけの余裕があれば跳べる。リラックスして手を振れるか。ジャンプのタイミングに手の振りを自然に合わせられるか。手と身体を伸ばし続けられるか。手を着くときに腕を入れ込めているか、顔は前を向けているか。腕と身体の反発で遠くに着地できるか。
うまくいかないときは、落ち着いて一個前のステップに戻ろう。まっすぐ跳べなくなったら、手を上にしたまま跳んでみる。手を振るのは次の段階。より高く、より遠くへ。もっと跳べる、もっとやれる。イメージを大事に。
2012-03-06
有酸素運動のターン
昨年12月からの３カ月間、筋肉量増加のために有酸素運動をやめ、ひたすら筋トレに励んできたけれど、今日からいよいよ有酸素運動を本格的に再開することにしました。といっても、筋トレをやめたら僕はすぐに筋肉量が減ってしまうし、まだまだ筋肉をつけたいので、筋トレはある程度継続しつつの有酸素運動。
6月に公演があることを考えると、そろそろ有酸素運動を真面目にやって身体を絞っていかないといけない時期。本当はもっと早くに始めたかったのだけれど、バク転やるならやっぱり筋肉つけないとってことで筋トレメインのトレーニングを続けていて、身体を絞るのは遅らせていた。本番までもう4カ月を切っているし、ガンガン走ろう。腹筋をいくら鍛えても、体脂肪が高い状態では割れて見えない。体脂肪は高くとも15％以下にしなくては。
筋トレの日と有酸素運動の日は完全に分けたいくらいだが、必ずしも毎日身体を動かす時間がとれるとは限らないのでそうもいかず。筋トレは腹筋と上腕三頭筋が必須項目。身体を支えるのは腹筋、床を押すのは上腕三頭筋。それ以外は体幹を中心に時間見つつ適宜鍛える。あー、本当は下半身もちゃんと鍛えて安定させたいが、時間が足りないｗ
んー、がんばろっ！
2012-02-19
今日のバク転
うおおおお！今日のバク転は今までで一番軽くきれいに跳べた！実は先週があまりにひどくバクってしまい絶望的な気持ちになっていたのだけれど、今週は希望しかない(笑)この調子ならもうすぐひとりで跳べそうだ。(お調子者)
先々週までは一歩ずつわずかな希望の光とともに前進している感覚があった。それが先週、一瞬にしてすべてが崩れ去る。何をどう跳んでよいか分からない状態に陥る。あまりの絶望感に、もうバク転の稽古をやめてしまおうかと本気で思ったくらい。そんな状態だったので、今日の稽古に行くのすら迷っていた。CAの稽古を言い訳にしてバク転をサボろうかとさえ思った。ああ、でも行ってよかった。
自分の調子がよかったというより、トレーナーの先生が方向付けをしてくれてうまく調整してくれたおかげといった方が正しい。本当にうまくぴたりとはまった。もう感謝しかない。来週はさらに綺麗に軽く跳ぶ！最終的にはひとりで床で跳ぶのだ！ああ、今日の感覚がずっと続けばいいのに。
感覚を忘れないうちに備忘録。今日は２つの段階に分けて跳ぶ練習をしたよ。
ひとつめ。
ロイター版の乗せる足は前半分だけ。これはかかとに体重が乗らないようにするため。かかとでは絶対にジャンプできないのだ。
1で手を上、ひたすら伸ばす！
2で手を前。体が後ろに倒れない！前傾するくらいで、自立できるように。顔は前！
2裏でしゃがむ。下にいる時間は一瞬。すぐ跳ぶのだ。
3でジャンプ。胸をひたすら上に反る。胸は後ろに行くのではなく上に。胸から下はまっすぐ。体はひたすら伸ばす。肩の力を抜いて、反動で伸ばす。最後まで伸ばす。顔を顎から上げる。
これができるようになったら次の段階。
1,2は腕を後ろに引いた状態にしておく。胸を張ることを意識して立つ。立ち方はさっきと一緒。
2裏でしゃがむ。後傾しない。前傾で自立できるように。
3で勢いよくジャンプ！胸は上に。腕は勢いを保って伸ばす！ジャンプの瞬発力、タイミング。この瞬間が短ければ短いほどよい。爆発的な瞬発力にする。ただし身体に力を入れない。
これがうまくはまればいける。今までの一歩ずつ、ちょっとずつよくなるという感覚ではなくて、一気に成功に近付いた感じ。もう少し。きっと跳べる。きっと跳ぶ。
