RoppongiExpress

トレーニング |

7時間以上寝る。

夜にジムで筋トレ。

スクワット80kg10回3セットが限界と感じなくってきた。

けど遅い時間からだったからか、レッグカールは50回の2セットでもう上がらなくなった。

23時前に帰宅。