第156戦 第31回シマノ鈴鹿ロードレース

レース

'02年の出場以来、初めての雨天中止で１日目は、のんびり、ゆるい感じで。
レースはできなかったが、知人と近況報告的トークで過ごす。
2日目24日のエリートクラスは、これまでは完走できない時でも1Lap遅れで済んでいたのに、
今年はなんと2Lapもされる。素直に今のレベルで走れるクラスを選べばよかった。
ほんと練習できないフラストレーションが溜まる。勤務する業界が変わって、生活パターン
激変で疲労度蓄積のままだ。


DNF位(5Lap/7Lap中)/79人完走(97人出走中)人中
Time: 0:58:50, Max: 56.8km/h,　Ave: 29.3km/h, Max: 56.8km/h HR Max:188 Ave:167,
690kcal,Power(Power Tap) Av157w Max897, Cad Av78 Max114

第155戦 第3回クロモリロードレース

レース

'14年初めてのレース。6時間走れるので、レースというよりトレーニングの位置付け。
初めての群馬CSCは噂に聞いた通り、起伏のあるコースで面白い。
従兄から譲ってもらったクロモリフレーム（IWAI Brev）での参戦だったので、鉄の乗り味を存分に楽しんだ。

Time:6:11:27, 20Laps(-11Laps),Avg19.5km/h, 2,469kcal, 3,983J, HR Max177 HR Av144,
Max51.8km/h, AV19.5km/h, Dst120.49km,Watt(Power Cal) Ave186w Max 606w

1/4　実走初め（浦安、船橋、市川）

トレーニング

毎日ローラーでは退屈なので、実走初めで外へ。
千葉方面に行ってみるが、国道357号線は走りずらく、高架下で寒いので、
左折（北）へ方向修正。でも市街地でスピードに乗れるはずもなく、全然負荷のない走り。

http://connect.garmin.com/activity/424199422

Time 2:46:01
Mx 40.5km/h
Av 17.40km/h
Dst 39.19km
HR Max145 Av101 ほとんど汗かかず。
573cal 536KJ

１／３　ローラー台練習

トレーニング

少しでも毎日走る。ペダルを廻す。
前半は前日より廻せ、パワーは200Wあたりだったが、後半は軽く廻しただけ。
Time 1:00:06
Mx 22.5km/h
Av 13.4km/h
Dst 13.40km
HR Max145 Av115 LSD域のみ。
300cal 280KJ

１月２日　皇居一般参賀

日々のできごと

新年二日目も、やはり関東にいる間に体験できる正月として、初の皇居一般参賀。

結局、二重橋門前広場に着いて１時間３０分以上かけて宮殿前に到着。
短い時間でしたが、初めて参賀できて嬉しかったです。



凛々しい騎馬隊



二重橋広場前の混雑



報道では約８万人の人出だとか



伏見櫓



皇居長和殿前。陛下のお出まし前。参賀者でいっぱい。



陛下お出まし前。国旗の数がすごい！ お言葉中は失礼にあたるので、撮影せず拝聴。



陽だまりで毛づくろいの白鳥

お出まし中は嬉しく日の丸を振りました。
移動時間が長いけど、良い思い出になりました。