2012-04-27
ここであえての筋力をつける超回復
管理人の日々の出来事 | | 
多くの女性は「痩せたい、スリムになりたい」と思いながらも、
減らない体重とにらめっこしている、、なんてことがあるでしょう。
食生活の改善、生活習慣の改善をするだけでも太る原因を排除できるかもしれませんが、
やはり体にある程度の筋力もなくてはなりません。
「筋肉をつけるとゴツゴツしてしまいそうでいやだ」
というご意見もあると思いますが、脂肪を減少させるには基礎代謝を上げたり、
運動して脂肪燃焼させる必要がありますよね？
脂肪を燃焼させるには筋肉はかかせません。
ゴツゴツするほど筋肉をつけず、インナーマッスルを鍛えればいいのですが、
筋力をつける時の「超回復」ってご存知ですか？
筋肉は激しい運動によって傷つきますが、
それを回復させるときに前よりも強くなろうとして筋肉が大きくなったり、
力強くなったりします。まるでドラゴンボールのサイヤ人のようですが・・。
このことを超回復といいますが、この時にトレーニングをすると
毎日やり続けるよりも効果的に筋力アップが計れるというもの。
そのため、激しい運動をしたら2日〜3日ほど身体を休めて、
それからトレーニングをした方がいいのです！
「実は毎日のトレーニングが大変だったのよ。、。、」
なんてあなたはこれを実践してみると思わぬ効果があるかもしれませんね！
2012-04-09
隠しカメラでも高画質なものが続々登場
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ペン型やキーレス型など隠しカメラとして販売されているカメラは本当に小さなものです。おそらく、これがカメラです、と言われてもどこにレンズがあるのか、簡単にはわからないほど、よく作られています。
ただ、以前は画質があまりよいとはいえず、これが小型カメラの欠点でもありました。しかし、最近の小型カメラは画質も非常によくなってきています。1000万画素を超える高画質な機種もでてきています。A4サイズの写真であれば、500万画素もあれば、かなりきれいに表示することができます。1000万画素超えは、画素数では専用のカメラと引けを取らないレベルです。
高画質になれば、当然容量も大きくなりますが、8Gや16Gといった大容量のmicroSDに対応している機種も多いので、容量的にも充分なスペックと言えます。
隠しカメラは、ペンや腕時計など、普段私たちが手にしている日用品の形をしているので、持ち運びにも便利で使い勝手もよいことから、人気があります。悪用するのは論外ですが、多くの人は会議の記録や研修の復習などに利用されているようです。性能も着実に進歩していますので、今後もこのような使い道をする方が増えていくでしょう。
2012-03-19
伝統と未来を融合したビビアン 財布
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ビビアン・ウエストウッドのロゴはオームと呼ばれるもので、1980年代半ばくらいから、
現在のロゴが使われています。イギリス王室の標章であるオーブと衛星がデザインされたロゴです。
オーブは伝統を意味し、衛星は未来を意味しています。伝統と未来の融合というビビアンの
デザイン性がロゴにも表れています。
70年代は、前衛的なスタイルが特徴的でしたが、徐々にイギリス伝統のスタイルを取りいてはじめます。
そのころからこのロゴは使われているのです。このオーブのロゴは現在では様々なアイテムに
利用されており、ロゴ自体がデザインとしてあしらわれているものも多いのです。
ビビアン 財布には、このオーブのロゴをワンポイントとして使用しているものも大変人気です。
vivian カードケースもオーブを使ったものがたくさんあります。
ビビアンの中では比較的シンプルなデザインなので、使いやすいアイテムなのでしょう。
オーブ以外ではタータンチェックもビビアンの定番デザインです。イギリスの伝統的なデザインですが、
ビビアンが使うとそのカラーリングからフェミニンな雰囲気があり、ポップさもあるので不思議です。
2012-03-15
顔に身体に！美容ローラー
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美容ローラーって知ってますか？ゲルマニウムローラーとかで、
顔をコロコロして刺激を与えて血行を良くし、肌にハリを持たせる奴ですね。
テレビショッピングでも今でも見かけますし、
実際に使っている方もたくさんいらっしゃると思います。
ただ、美容ローラーの形状によっては主に顔のフェイスラインや
二の腕に使うことがメインで、お腹やふくらはぎには使いにくかったりしませんか？
私が最近発見した美容ローラーは全身に使えるタイプ！
電動式なのでそもそもマッサージしたい場所に当てておくだけで気持ちいいし、
美容ローラーという名前の通りマッサージを目的としたローラーが付いていますので、
コロコロを転がしてやればもみだしケアをしているような感じになります。
電動式ということでコンセントにつないで使う点がちょっと使いづらいのですが、
比較的大きめで手に握りやすく全身どこでも使うことができます。
この美容ローラーの名前はアセチノセルビーと言いますが、
すでにテレビショッピングなどでかなりのヒットになっているそうな・・。
こちらの美容ローラー通販ショップなら送料無料で
アセチノセルビーが購入できるようですよ！
2012-03-14
車シートカバー通販
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車のシートカバーを選ぶ時、どちらで選び・購入されますか？
車のアイテムが揃ったお店に見に行くのもいいですね。
しかし、欲しかったデザイン・カラーのシートカバーが無ければ他のお店を見に行きますか？それとも取り寄せで待ちますか？
車のアイテムに限ったお話ではありませんが、実店舗販売されているアイテムはその場で実物が見れますが、在庫がなければすぐに手に入れることはできません。
かといって、他のシートカバーが売っているお店を回るのもなかなか大変なものです。
特に車のシートカバー●は車種によって合う合わないがあるのでお持ちの車のシートカバーの在庫が少ない場合もあります。
しかし、車シートカバー通販ショップなら実店舗のように限られたスペースで在庫を抱える必要がありませんので、気に入ったデザインのシートカバーを見つけることができる可能性がアップします。
しかも、実店舗のように自分が動き回ってみる必要もありませんので、手軽にシートカバーを選んで購入することができますね。
例えばベーシック シートカバー●で色を選んでもいいでしょうし、ディオーム ダイアシートカバー●のようにちょっとデザイン面でこだわりをもってシートカバーを選ぶのもいいでしょう。