April 13 (Fri) 

太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation  

橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge  

魚のポーズ
Matsyasana
Fish  

ラクダのポーズ
Ustrasana
Camel

鋤のポーズ
Halasama
Plow

英雄のポーズ 2
Virabhadrasana 2
Warrior 2

三点倒立  
Salamba Sirsasana 2 
Tripod Headstand  

ウサギのポーズ
Sasangasana
Rabbit

猿王のポーズの練習