April 13 (Fri)
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge
魚のポーズ
Matsyasana
Fish
ラクダのポーズ
Ustrasana
Camel
鋤のポーズ
Halasama
Plow
英雄のポーズ 2
Virabhadrasana 2
Warrior 2
三点倒立
Salamba Sirsasana 2
Tripod Headstand
ウサギのポーズ
Sasangasana
Rabbit
猿王のポーズの練習
プチ断食と太陽礼拝20回
今日の夕食後から、
明日の夕食まで、またまた
24時間固形物抜きのプチ断食です。
2食抜くだけの(流動物はOK)
ゆるゆる断食なので、
気が向かれたら、ご一緒にどうぞ。
もちろん、太陽礼拝20回もやりますよ〜
明日は、10時でお願いします!