Hatena::ブログ(Diary)

チームみんなで楽しくトライアスロン TEAM M.T.T.

2016-12-07

12月6日MTTスイム練習会

10:38

北風つよい中、ご参加ありがとうございました
予定通り、400m計測を行いました
みなさまのご協力もあり、無事に計測を終えることができました
ありがとうございました

この1年の集大成…
いかがだったでしょうか

今日のところは満足の方
悔しい思いや反省がたっぷりの方
いろいろいらっしゃったと思います

泳ぎを見ていて、それぞれよかったところ、悪かったところがありましたので、今後に繋げていただきたいなぁと思います

☆お休みされたみなさま、お時間あれば、自己計測をお願いいたします
m(__)m



今年の練習会も、残りあと2回となりました
本日のタイムを参考に、泳ぐ距離を増やしていきたいと思っていますので、参加される方はそのつもりでいてください

来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪

今夜から明日は、めちゃくちゃ寒いようです…
みなさま、しっかり自己管理をしてくださいね
また、無理は禁物!!
気を付けましょう



〜今後の予定〜
12月13日・20日のレッスンあります
尚、20日のレッスンが今年最後の練習会となります



来年は、1月10日に泳ぎ初めを予定しています

MTTスイム練習会としての初回レッスンは、2017年に限り、2月〜の予定です
予めご了承ください

詳細が決まり次第、お知らせいたします
今しばらく、お待ちくださいませ



♪ 25日は、OMINOWAYS忘年会です!
みなさま、お誘いあわせの上、ご参加くださいませ
みんなで、盛り上がりましょう ♪



【本日の宿題】
※ これまでの総復習をしよう!!
  ビデオ撮影に参加された方は、もう一度、ビデオを見直してみましょう!!



☆ 鯉の独り言 ☆

みなさんと話をしていて、話す内容もかなりステップアップしているなぁ…と感じました
コツコツが積みあがり、話す内容も少しずつ変わってくるのですね

みなさまの熱心さには、本当にいつも脱帽です

いつもご意見、ご感想、その他いろいろ…
貴重な時間を、本当にありがとうございます

これからも、みなさまの現状維持&進化のプラスに少しでもなれるよう、精進したいと思います



◎ 忙しない時こそ、小さなコツコツを大切に!! ◎

12月、何かと予定があり、思うようにトレーニングができないことも!
こんなときこそ、隙間時間をうまく活用して、コツコツを積み上げましょう!!
このコツコツが後々効いてきますょ(笑)

…と、偉そうなことを言っていますが…
私の書道にも言えることですね…
私も、小さなコツコツを積み上げたいと思います

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/TEAMMTT/20161207

2016-11-30

11月29日スイム練習会

10:02

本日は、みなさまのご参加ありがとうございました
久しぶりに片手クロールでの練習を入れてみました
弱点や苦手な部分が思いっきり出ていたでしょうか…
まだまだ、のびしろがあると言うことで、ポジティブに捉えていきましょう(笑)

泳ぎに夢中になってしまいがちですね
もう少し、余裕が出てくるといいのですが…

あとは、時計を見る習慣をつけましょう
これができるのと、できないのでは、かなり差がつくように思います



さて、来週は…
400m計測を行います!
当日の参加人数を3組に分けて測定いたします
各組、一番を泳ぐ方のみ50mごとのラップタイムを出します
ラップタイムをほしい方は、名乗り出てください
お待ちしております



かなり気温が下がってきました
みなさま、温かくお過ごしくださいませ



〜今後の予定〜
12月6日・13日のレッスンあります

尚、12月6日は400m計測を行います
今年1年の集大成…
自分の成長ぶりを見られるチャンス!?
現時点での自分の泳ぎが、どの辺りにあるのか
確認できる、いい機会かと思います



年内レッスンは、12月20日が最終回です



【本日の宿題】
※ 来週は、400m計測!!
  しっかり体調を整え、挑みましょう!

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/TEAMMTT/20161130

2016-11-23

11月22日スイム練習会

00:40

本日は、みなさまのご参加ありがとうございました

今日は、板キックやヘッドアップクロールで体幹を意識した練習を行ってみました
さて、意識できたでしょうか…?

そして、最後はちょこっと+αでいつもより速いサークル&距離にもチャレンジ!!

普段、隠れている所も見えましたね(笑)

疲れてきたとき、いかに自分の泳ぎを分析できるか…
よく泳げているときとの違いがわかるようになると、またひとつステップアップできるのではないでしょうか

フォームを意識しながら泳ぐ本数や距離が増えています
自分の意識するべき所やどうしたらいいのか、もう一度、各自で確認しておいてくださいね

だいぶ、風が冷たくなりました
風邪や体調を崩されている方も多いようです

私も…、ずっとばれずにいましたが…
今日は、さすがに酷い鼻声でした
すみません(>_<;)

ビタミンをいつもより多めに摂り、乗りきりましょう!!
温かくお過ごしくださいませ



〜今後の予定〜
11月29日12月6日のレッスンあります

尚、12月6日は400m計測を行います
当日の参加人数を3組に分け、計測をいたします
スタート時一番を泳ぐ方のみ50mごとのラップタイムを測定いたします
ラップタイムをほしい方は、名乗り出てください
組分けを考慮いたします

また、年内レッスンは、12月20日が最終回です
(12月25日(日)には、OMINOWAYS忘年会あります!)



【本日の宿題】
※ この時期だからこそ、定期的に泳ごう!!
  → 公共施設もだいぶすいてきましたね
     泳げますょ!(笑)
     水の中での感覚を補うため、長期間間が空いてしまうより、コツコツ定期的に泳いだ方が感覚を覚えていますよね
     感覚を覚えているうちに、もう一度、泳ぎに行けるのがベスト!!
     感覚がなくなるのは早いですが、取り戻すまでには…
     せっかく土台ができているのですから!!
     その土台を大事にしてくださいね

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/TEAMMTT/20161123

2016-11-16

11月15日スイム練習会

20:09

本日は、多くの方のご参加ありがとうございました

手&腕に水の抵抗を感じることをテーマに泳いでみました

みなさま、どうだったでしょう…?
いくらか水を掴む感覚を持ちながら泳げましたか?

今日は(も!?)、新しい動きがありました
脚と手のタイミングがポイントで、リズム感も必要だったでしょうか

こちらは、2ビートの基礎にもなるかと思いますので、少し感覚が掴めると違うかと思います

少しずつ泳ぐ本数&距離が増えています
サークルに余裕があるときは、それぞれ気をつけることを意識しながら泳ぎましょう!!



体調を崩しやすい季節になりました
時間が短くても、質のいい睡眠か、そうでないかで、だいぶ体調も変わってくると思います
みなさま、ご自愛くださいませ

来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪



〜今後の予定〜
11月22日・29日のレッスンあります

尚、12月6日のレッスン決まりましたら、この日に400m計測を行います

また、年内のレッスンは12月20日が最終回の予定です



【本日の宿題】
※ 水の抵抗を感じながら泳いでみよう!!
  → 特に手&腕に感じたいですね
     顔に抵抗を感じている方は、前を向きすぎていますょ
     まずは、頭を突っ込んで下半身を浮かせられるようにしましょう

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/TEAMMTT/20161116

2016-11-09

11月8日スイム練習会

11:36

寒いなか、みなさまのご参加ありがとうございました

ドリル練習をウォーミングアップに入れながら、少しずつ、泳ぐ時間を増やしはじめました

だいぶ、伸びのある泳ぎ方になったり、腕の軌道が修正されてきたり
少しずつ、少〜しずつ、泳ぎに変化が表れてきましたね
ドリル練習も大切ですが、これをコンビネーションに入れることも重要です
泳ぎながら、確認しながら、新たなフォームを手に入れましょう!!

ちょうど境目の時期なのでもどかしく、きつく、悩んでしまうこともあるかと思いますが
考えて泳ぐとき、無心で泳ぐとき、メリハリをつけて泳いでみましょう!!
(手に抵抗を感じているか、いないかでも、大きく差が出るかと思います)
また、もう一度、自分の課題が何なのか
見直すことも重要ですね

気温がだいぶ下がりました
運動をしているとき、汗をかいている感覚がないかもしれませんが…
汗をかいていますょ
喉の乾きを感じてから水分の補給をしても、遅いです
喉の乾きを感じる前に水分補給を行いましょう



風邪やインフルエンザが流行っているようです
みなさま、ご自愛くださいませ

来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪



〜今後の予定〜
11月15日・22日のレッスンあります

尚、年内レッスンは12月20日が最終回の予定です



【本日の宿題】
※ ドリル練習+泳ぎ込みの練習をしてみよう!!
  → ひとつ、ひとつの動きはよくなってきました
     いよいよ、それをコンビネーションに入れていく作業を行う時が来たようです
     まずは、行いやすいものから入れてみましょう
     泳ぐ動作は、いろいろな動きが組合わさっています
     あまり、難しく考えすぎないよう注意してくださいね



◎ 本日、気になったところ ◎

頭の位置
姿勢
手の深さ
入水角度

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/TEAMMTT/20161109