Hatena::ブログ(Diary)

チームみんなで楽しくトライアスロン TEAM M.T.T.

2017-01-17

1月17日自主練習会!

12:59

みなさま、こんにちは!
今日から、自主練習

鯉沼不在で、ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします

今日の練習では、
姿勢 と 体幹
を意識して泳いでいただけたらと思います

顔を入れて
顔を上げて
泳ぐところがあります
しっかり、顔を入れている状態で下半身を浮かせ、その状態を保ちながら顔を上げて進めるようにしましょう

また、手をつけると顔が大きく左右に揺れてしまう方が多いですが…
なるべくその揺れが小さくなるよう気を付けてみましょう

みなさまとお会いできない期間がこんなにあるのは、震災の時以来…
みなさまの泳ぎが見られないのが非常に残念ではあります
(T_T)

練習状況がわからないので、もし、参加された方がいらっしゃいましたら、ご意見ご感想など、鯉沼までご一報いただけると幸いです

来週の参考にしたいと思います

私も講習会が始まり、かなりバタバタしております(笑)
これからの指導の糧になるよう、しっかりお勉強してきますね
今日から実技講習会がスタート!!

私も、みなさまに負けずに泳いできます

まずは、体調だけは崩さぬよう気をつけたいと思います

みなさまも、まだまだ寒い日が続きますのでご自愛くださいませ



〜今後の予定〜

1月24日、31日の自主練習あります。

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2017-01-11

2017MTTスイム練習会 始動!

10:31

2017泳ぎ初め!
多くの方のご参加ありがとうございました

実質、火曜日レッスン最終回でした

今日は、今までの復習と泳ぎ込みをしました

姿勢の確認
水の抵抗を感じる…
など、意識しましたが、いくらか水を掴む感覚はつかめましたか?

久しぶりのみなさまの泳ぎは、前のフォームに戻っている方が多かったかな!?

昨年、ビデオ撮影をされた方はもう一度ご確認を!!
そして、コメントも見直してみましょう(笑)

MTTスイム練習会も、8年目に突入!!
長きに渡り火曜日でレッスンしてきましたが、2月から木曜日にお引っ越し予定です(2週間前に予約をする決まりがあります)

この年月、多くの方のトライアスロンデビューのお手伝いをさせていただき、本当にありがとうございました
私のお手伝いなど微々たるものですが…
トライアスロンが辛く、苦しく、厳しい中にもめっちゃ楽しいさが、そして喜びや嬉しさもあるということ
やる気があれば、誰にでもできるスポーツだということ
そんなことが、ひとりでも多くの方に、少しでも伝えられたら…とレッスンしてきました

今は、自分がレースに参加するというより、みなさまをトライアスロンのレースにデビューしていただくことの方が、楽しく、嬉しかったりします
私のトライアスロン知識体験など大したことありませんが、それが少しでもみなさまのお役に立てば、幸いです

これまでMTTスイム練習会に一度でも参加されたことのあるみなさま
本当にありがとうございました

みなさまに出逢えたことに感謝です

継続して参加されているみなさま
この一年での成長は、ものすごいものがありました
まさに、継続は力なり
現状維持あってこそのステップアップだと思っています
これからも、進化していきましょう!



来週から、しばらくお休みします
このスイム練習会を始めて、初めてこんなに休みます
お休みの間、みなさまには大変ご迷惑をおかけいたします
休みの間に水泳指導員の講習会に参加してきます!
しっかりコーチの勉強をし、パワーアップして戻ってきます!!

これからもよろしくお願いいたします

また、多くの笑顔に出逢えることを楽しみにしています♪


         MTTスイム練習会担当 鯉沼由美恵



〜今後の予定〜
1月17日・24日、自主練習あります

鯉沼作成メニュー出します

みなさまで、ご協力、工夫しながら、泳いでください

指導はありませんが、泳ぎたい方、ぜひご参加ください

対象…これまでMTTスイム練習会に参加されたことのある方

入場料1000円
(OMINOWAYSスタッフがいる予定)

25mの時は、一方通行
50mは、プールサイド側からスタート
飛び込み禁止
上記のことを守って、練習してください
m(__)m



2月は、9日(木)よりスタート予定です(1月26日に予約)
決まり次第、お知らせしますので、しばらくお待ちください



【本日の宿題】
※ 今シーズンのレースの予定を立てよう!!
  → いよいよ、大会申込みが始まります!!
     みなさま、準備は大丈夫ですか!?
     ここ近年、出たい大会に申し込めなかった…という方もちらほら…
     どうしても先着順の大会ではクリック合戦になっているようなので、今のうちに申込み日や時間など、再度確認しておきましょう



※ 冬でも脱水になる!!
  → なにかのCMみたいですが…(笑)
     空気が乾燥しています
     汗をかいている感覚があまりないと思いますが…
     汗、かいてますょ!!
     体感がない分、夏以上にこまめな水分補給を心がけましょう!!
     のどがかわいた…と感じたときには、すでに黄色信号
     目安にしてみてくださいね



空気がだいぶ冷たいですね
寒さ厳しい季節ですが、ご自愛くださいませ

また、みなさまとお会いできる日を楽しみに…

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2017-01-02

あけましておめでとうございます。

14:58

あけましておめでとうございます。2017年の、初レッスン日決まりました!!

1月10日(火)20時
「泳ぎ初め」を行います

みんなで、楽しく、泳ぎたい方
お待ちしております♪

尚、こちらのレッスンは、これまでMTTスイム練習会に参加されたことのある方に限らせていただきます
予めご了承ください。

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2016-12-22

2016スイム練習会 最終日

15:04

本日は、多くの方のご参加ありがとうございました
年内、最後のスイム練習
無事に終えることができました

今日も、前半はドリル練習などで姿勢やいろいろな動きの確認
後半は、75mでの泳ぎ込みをしました

この数ヵ月でフォームがよくなった方、泳ぎ方がよくなった方…
素晴らしいですね!

みなそれぞれ、意識することや直すことなど違いがありますので、一番、自分の進みがよくなるフォームを手に入れましょう!!

やはり、姿勢は大事です
浮き身の姿勢をしっかり作れるよう、気を付けてみてくださいね

また、来年もみなさまの多くの笑顔に出逢えることを楽しみにしています♪

今年1年、大変お世話になり、ありがとうございました

よいお年をお迎えください



〜今後の予定〜
1月10日(火)は、泳ぎ初めを予定しております
対象…これまでに、MTTスイム練習会に参加されたことのある方

翌週から3回(1月いっぱい)は、わたくし 鯉沼 不在になります
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします
m(__)m

詳細が決まり次第、お知らせ致します
ブログなどで確認をお願いいたします



【本日の宿題】
※ 復習をしよう!!
  → 姿勢や動きなど、いろいろと細かく練習してきました
     基礎基本の土台があっての応用なので、しっかり土台を作ってくださいね
     泳ぎ込んできますと、修正箇所など忘れがちになりますので…
     アップなどでドリル練習を入れてみましょう!



※ 忙しない季節、体調が悪いときは、無理は禁物!!

  → なにかと不規則な生活になりがちな時期
     無理せず、トレーニングしなくても大丈夫ですょ
     特に、睡眠不足には要注意
     眠たいときは、時間が可能であれば、寝てしまいましょう(笑)
     睡眠、本当に大切な時間です



★来年のレーススケジュールは決まりましたか?
年が明けると、各大会で申し込みが始まります
申し込み日もしっかりチェックして、出場したいレースに参加できるよう準備をしましょう!!



☆ 鯉の独り言 ☆

2016MTTスイム練習会に参加されたみなさま
大変お疲れさまでした&大変お世話になり、ありがとうございました
みなさまのご理解、ご協力のもと、今年のレッスンも無事に終えることができました

この1年、新たな方との出逢いがたくさんありました

果たして、みんなで、楽しく、泳げたかな…?(笑)

けっして、いい環境とは言えないこのレッスンに通ってくださり、本当にありがとうございました

毎回、私も試行錯誤
どうしたら、参加されているみなさまにプラスになるレッスンができるのか…
頭をフル回転の1年でした(笑)

そんな中、参加者全員が400mの自己ベストを更新をしたときは、それは、それは、私も嬉しかったです

私ができることは限られていますが、みなさまに私が鍛えられている部分も多々あります
本当に、貴重な時間や資料をありがとうございます

これからも、みなさまのパワーアップのお手伝いをさせていただきます!


来年は、少々、お休みしてしまいますが…
いくらかコーチとしてパワーアップして戻ってこられたらと思います

2月から、木曜日20時〜にお引っ越ししますが、これからもよろしくお願いいたします
m(__)m

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2016-12-14

12月13日MTTスイム練習会。

19:22

本日は、みなさまのご参加ありがとうございました

前半は、壁を使って姿勢の見直し
スカーリングでの水を掴む感覚を確認しながら泳ぎました

後半は、その練習が繋がるよう泳ぎこみ

久しぶりの泳ぎこみましたね(笑)
だいぶフォームがよくなってきた方、意識することが多い方…
様々ですが、しっかり浮き身の姿勢を保ち、水を掴める場所を見つけ、泳いでいきましょう!!

体調を崩されている方が多いようです
手洗い、うがいで、対応しましょう!!

いよいよ、2016年のレッスンも来週が最終回!!
来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪



〜今後の予定〜
12月20日のレッスンあります
年内最終回です!

12月25日は、OMINOWAYS忘年会があります
こちらのご参加もお待ちしております♪



2017年1月10日は、「泳ぎ初め」を予定しています
仲間と楽しく泳ぎたい方!
ぜひ、ご参加ください♪



また、2017年に限り、MTTスイム練習会としてのスタートは、2月〜となります

予めご了承ください

詳細が決まり次第、ブログなどでお知らせします
こまめにチェックをお願いいたします



【本日の宿題】
※ 忙しない時期です!
  無理は禁物
  休めるときには、しっかり休みましょう!!



※ 天候などでバイクやランの練習に影響が出てくる時期でもあります
  特にバイクは、外での実走が減りがちに…
  しかし!
  エアロバイクやローラー台で回す感覚を補えるだけでも、暖かくなってから、いざ!バイク練!!という時に、大きな差が出てきます
  特に、4月にレースの予定がある方は、実践したいところ
  工夫しながら、オフシーズンを楽しく乗りきりましょう♪



☆ お詫び ☆
先週、400m計測に参加されたみなさま
すみません!!
結果報告の準備が整わず、来週お渡しいたします
楽しみにされていた方、本当に申し訳ございません
m(__)m
来週、楽しみにしていてくださいね

また、来週お休みされる方は、忘年会にてお渡しいたします

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