4月27日木曜日クラススイム練習会
本日は、みなさまのご参加ありがとうございました
400m計測が終わったので、みなさまのレースに向け、泳ぎ込みがスタートです!!
今日は、本当によく泳ぎました!!
疲れてくると、腰を反ってしまう方が多いですね
腹筋を鍛えましょう
また、どうしても泳ぐ距離が増えると水に腕が負けてしまいますね
肩周りの柔軟性といくらかのパワーが必要になってきます
ただ泳ぐと言えど、いろいろ気を付けなくてはなりません…
う〜ん、奥深いですなぁ…(笑)
これまでは、ドリル練習に時間をかけてきましたが
少しずつ、泳ぎながらドリル練習を行い、メインメニューへと繋がっていければと思っています
ここからが、トライアスロンスイムの始まりです
ある程度のスピードと持久力
そして、技術が必要になってきますからね
基礎基本を忘れず、トレーニングしていきましょう!!
今日から、400mを計測された方には、お手紙をお渡ししています
Hさんが「通知表」と命名してくださいました(笑)
その通知表には…
400mの記録、50m平均ラップ
さらに、みなさまが泳いでいる間に私が見て気になった点
& 個別のマル秘!?メニューが書いてあります
マル秘!?メニューは、みなさまの泳ぎの癖や直したいところが違うため、オリジナルメニューとなっています
サークルなども、わたくしが勝手につけました
お時間あれば、コソ練の参考にしていただけると幸いです
今後のトレーニングの糧にしてください
また、わからないことや質問などあれば 鯉沼 まで、ご連絡ください
≪400m計測をお休みされたみなさまへ≫
大変お手数ですが、自己計測をしていただき、 鯉沼 までご報告をお願い致します
特にお休みされたみなさま&最近(1年〜半年くらい)計測を行っていない方の最新状況が、とても知りたいです
実は、参加されているみなさまの進化がものすごい勢いでして…
また、参加メンバーも新しい方が入ってきています
そんな関係もあり、どうして必要な資料なんです
なので、恐れ入りますが、ご理解、ご協力のほど、お願い致します
m(__)m
さぁ、シーズン始まりましたょ
気を引き締めていきましょう!!
〜今後の予定〜
5月4日(木)は、祝日のため、お休みです
5月11日(木)のレッスンあります
【本日の宿題】
※自分のフォームの再確認をしよう!!
→ だんだんレースが迫り、泳ぎ込みが増えます
そうなってくると「基礎基本」の時間が減ってしまいますので
上手く、ウォーミングアップなどでしっかり姿勢やフォームを意識できるよう心がけましょう!!
みなさま、まだまだ進化できますょ
なので、これからも定期的に泳いでくださいね
(^-^)v
… 鯉の独り言 …
昨日(水曜日)は、夏にある書道展の〆切日でした
昨年はお休みしたので、2年ぶり
この1年は、教室準備に時間を費やしていたので
久しぶりに筆を持ちました(笑)
いつもは、〆切前に出品してしまうのですが
今回は、どうにも気になるところがあり…
昨日午前中まで、粘ってしまいました(笑)
結果、一番最後に書いたものが全体のバランスも含めよかったので、その作品を提出してきました
(…と言っても、反省点いっぱいですが…)
今回の作品は、ものすごーく普通な作品です(笑)
でも、この題材と向き合い、書いていく過程で、この作品にはこの書き方が似合っているかな!?と思い、この構成にしました
はじめ考えていた構成とは、全く違うものになってしまいましたが…(笑)
お時間ある方は、ぜひ足をお運びくださいませ
また、近くなったらお知らせいたしますが…、一応…
会期：6月28日(水)〜7月9日(日) 休館日7月4日(火)
時間：午前10時〜午後6時 (初日のみ12時30分開場)
会場：国立新美術館 二階展示室
高さの規定はありますが、幅のサイズは無制限のため、ものすごい大作が揃った展覧会です
(私の作品は、それらの作品と比べたら、こじんまりとしてますね)
また、一から書の勉強もしていきたいと思います
e(^-^)g
と、トライアスロンとは全く関係のない告知でした
f(^_^;)
400m計測が終わったので、みなさまのレースに向け、泳ぎ込みがスタートです!!
今日は、本当によく泳ぎました!!
疲れてくると、腰を反ってしまう方が多いですね
腹筋を鍛えましょう
また、どうしても泳ぐ距離が増えると水に腕が負けてしまいますね
肩周りの柔軟性といくらかのパワーが必要になってきます
ただ泳ぐと言えど、いろいろ気を付けなくてはなりません…
う〜ん、奥深いですなぁ…(笑)
これまでは、ドリル練習に時間をかけてきましたが
少しずつ、泳ぎながらドリル練習を行い、メインメニューへと繋がっていければと思っています
ここからが、トライアスロンスイムの始まりです
ある程度のスピードと持久力
そして、技術が必要になってきますからね
基礎基本を忘れず、トレーニングしていきましょう!!
今日から、400mを計測された方には、お手紙をお渡ししています
Hさんが「通知表」と命名してくださいました(笑)
その通知表には…
400mの記録、50m平均ラップ
さらに、みなさまが泳いでいる間に私が見て気になった点
& 個別のマル秘!?メニューが書いてあります
マル秘!?メニューは、みなさまの泳ぎの癖や直したいところが違うため、オリジナルメニューとなっています
サークルなども、わたくしが勝手につけました
お時間あれば、コソ練の参考にしていただけると幸いです
今後のトレーニングの糧にしてください
また、わからないことや質問などあれば 鯉沼 まで、ご連絡ください
≪400m計測をお休みされたみなさまへ≫
大変お手数ですが、自己計測をしていただき、 鯉沼 までご報告をお願い致します
特にお休みされたみなさま&最近(1年〜半年くらい)計測を行っていない方の最新状況が、とても知りたいです
実は、参加されているみなさまの進化がものすごい勢いでして…
また、参加メンバーも新しい方が入ってきています
そんな関係もあり、どうして必要な資料なんです
なので、恐れ入りますが、ご理解、ご協力のほど、お願い致します
m(__)m
さぁ、シーズン始まりましたょ
気を引き締めていきましょう!!
〜今後の予定〜
5月4日(木)は、祝日のため、お休みです
5月11日(木)のレッスンあります
【本日の宿題】
※自分のフォームの再確認をしよう!!
→ だんだんレースが迫り、泳ぎ込みが増えます
そうなってくると「基礎基本」の時間が減ってしまいますので
上手く、ウォーミングアップなどでしっかり姿勢やフォームを意識できるよう心がけましょう!!
みなさま、まだまだ進化できますょ
なので、これからも定期的に泳いでくださいね
(^-^)v
… 鯉の独り言 …
昨日(水曜日)は、夏にある書道展の〆切日でした
昨年はお休みしたので、2年ぶり
この1年は、教室準備に時間を費やしていたので
久しぶりに筆を持ちました(笑)
いつもは、〆切前に出品してしまうのですが
今回は、どうにも気になるところがあり…
昨日午前中まで、粘ってしまいました(笑)
結果、一番最後に書いたものが全体のバランスも含めよかったので、その作品を提出してきました
(…と言っても、反省点いっぱいですが…)
今回の作品は、ものすごーく普通な作品です(笑)
でも、この題材と向き合い、書いていく過程で、この作品にはこの書き方が似合っているかな!?と思い、この構成にしました
はじめ考えていた構成とは、全く違うものになってしまいましたが…(笑)
お時間ある方は、ぜひ足をお運びくださいませ
また、近くなったらお知らせいたしますが…、一応…
会期：6月28日(水)〜7月9日(日) 休館日7月4日(火)
時間：午前10時〜午後6時 (初日のみ12時30分開場)
会場：国立新美術館 二階展示室
高さの規定はありますが、幅のサイズは無制限のため、ものすごい大作が揃った展覧会です
(私の作品は、それらの作品と比べたら、こじんまりとしてますね)
また、一から書の勉強もしていきたいと思います
e(^-^)g
と、トライアスロンとは全く関係のない告知でした
f(^_^;)
4月25日火曜日クラス 400m 計測!!
多くの方のご参加、ありがとうございました
本日は、予定通り400m計測を行いました
ご協力ありがとうございました
無事に計測を終えることができました
m(__)m
宮古組もレース直後でしたが、しっかり参加！
タフですねぇ〜
計測タイムも、帰ってからじっくり見たら…
ほぼ全員自己ベスト更新
いい感じでした
(^-^)v
自己ベストでなかった方も、宮古直後&先頭での計測だったので…
きっと通常の状態であれば、自己ベストを更新していたはず
まだまだ、のびしろありますし、進化できますょ!!
これからが、ますます楽しみですね♪
本日のタイムを持ちかえり、タイムと50m平均ラップ
さらに、泳いでいる間にいろいろとフォーム等々見させていただいたので、ダメ出し(笑)&各自の泳力にあったマル秘!?メニュー付で、来週までにはみなさまにお渡しできるようにしたいと思います
一応、マル秘!?メニューは、お休みの間に行っていただけるといいなぁ…と思い、作ります
(実行するかは、ご本人様次第ですが…(笑))
本日は、大変お疲れさまでした!!
本日の写真は、火曜日クラス400m計測を終えて… & 宮古島完走おめでとう会！
(…なぜか、反省会参加率が100%超えているような!? 気のせいか？(笑))
☆400m計測、お休みされたみなさまへ☆
大変お手数ですが、自己計測をお願い致します
みなさまに合った練習内容をご提供するため、大変貴重な資料となります
また、現在のみなさまの泳力を把握したいので、必ず計測を行ってください
泳ぐ順番の参考にもさせていただきます
人が入れ替わっているので、本当にほしい資料です
お忙しいとは思いますが、ご理解、ご協力のほど、お願い致します
m(__)m
〜今後の予定〜
5月2日(火)、9日(火)のレッスンあります
尚、今回の400m計測の結果でのクラス変更などは、第2クール(6月〜)からお願い致します
変更対象者には、直接 鯉沼 が、お声かけいたします
どうしてもという方は、ご相談ください
もしかすると、そのうち降格も出てくるかも!?
【本日の宿題】
※ 400mの反省をしっかりしよう！
そして、次の課題を見つけ、次のレースまでの組み立てを見直しましょう!!
… 鯉の独り言 …
宮古島組のみなさま
レース、大変お疲れさまでした!!
いろいろなドラマがあったようですね
トライアスロンを始めて、よかったですか？
今年も、東京からですがパワーを微力ながら送っていたのですが…
届いたかな？
本当に、大変お疲れさまでした
しばらくは、ゆっくり身体を休めてくださいね
今年に入り、ずっと何かしらのスポーツが話題になっているような…
東京五輪のカウントダウンが始まり、それだけスポーツに関心が向くようになったのでしょうか…
東京後も、その先もずっとスポーツにもいくらか目を向けてほしいと願う鯉であります
さて、どの競技も世代交代の時期なのか、「引退」という言葉をよく耳にします
フィギュアスケートの浅田選手をはじめ、先日の宮古島では、酒井絵美選手のプロラストレースでした
そして、そのラストレースに、絵美さんのライバルであり、親友でもある奈緒さんが復活!!
う〜、今年の宮古島、行きたかったです
(T^T)
そして、久しぶりにお二人にもお会いしたかった！
絵美さん、長い間、本当にお疲れさまでした
どんなに苦しくても、悔しくても、諦めず、これまで続けてきた絵美さんを尊敬します
今まで酷使してきた身体を労ってあげてくださいね
また、どこかでお逢いできる日を楽しみにしています♪
絵美さん、奈緒さんと一緒にハワイへ出場できたことは、私の宝です
楽しい時間をありがとうございました
(今、思絵ば、この年のハワイへ行けて本当に誇りに思います 感謝、感謝、です
(^人^))
これからも、応援しています
＼(^O^)／
本日は、予定通り400m計測を行いました
ご協力ありがとうございました
無事に計測を終えることができました
m(__)m
宮古組もレース直後でしたが、しっかり参加！
タフですねぇ〜
計測タイムも、帰ってからじっくり見たら…
ほぼ全員自己ベスト更新
いい感じでした
(^-^)v
自己ベストでなかった方も、宮古直後&先頭での計測だったので…
きっと通常の状態であれば、自己ベストを更新していたはず
まだまだ、のびしろありますし、進化できますょ!!
これからが、ますます楽しみですね♪
本日のタイムを持ちかえり、タイムと50m平均ラップ
さらに、泳いでいる間にいろいろとフォーム等々見させていただいたので、ダメ出し(笑)&各自の泳力にあったマル秘!?メニュー付で、来週までにはみなさまにお渡しできるようにしたいと思います
一応、マル秘!?メニューは、お休みの間に行っていただけるといいなぁ…と思い、作ります
(実行するかは、ご本人様次第ですが…(笑))
本日は、大変お疲れさまでした!!
本日の写真は、火曜日クラス400m計測を終えて… & 宮古島完走おめでとう会！
(…なぜか、反省会参加率が100%超えているような!? 気のせいか？(笑))
☆400m計測、お休みされたみなさまへ☆
大変お手数ですが、自己計測をお願い致します
みなさまに合った練習内容をご提供するため、大変貴重な資料となります
また、現在のみなさまの泳力を把握したいので、必ず計測を行ってください
泳ぐ順番の参考にもさせていただきます
人が入れ替わっているので、本当にほしい資料です
お忙しいとは思いますが、ご理解、ご協力のほど、お願い致します
m(__)m
〜今後の予定〜
5月2日(火)、9日(火)のレッスンあります
尚、今回の400m計測の結果でのクラス変更などは、第2クール(6月〜)からお願い致します
変更対象者には、直接 鯉沼 が、お声かけいたします
どうしてもという方は、ご相談ください
もしかすると、そのうち降格も出てくるかも!?
【本日の宿題】
※ 400mの反省をしっかりしよう！
そして、次の課題を見つけ、次のレースまでの組み立てを見直しましょう!!
… 鯉の独り言 …
宮古島組のみなさま
レース、大変お疲れさまでした!!
いろいろなドラマがあったようですね
トライアスロンを始めて、よかったですか？
今年も、東京からですがパワーを微力ながら送っていたのですが…
届いたかな？
本当に、大変お疲れさまでした
しばらくは、ゆっくり身体を休めてくださいね
今年に入り、ずっと何かしらのスポーツが話題になっているような…
東京五輪のカウントダウンが始まり、それだけスポーツに関心が向くようになったのでしょうか…
東京後も、その先もずっとスポーツにもいくらか目を向けてほしいと願う鯉であります
さて、どの競技も世代交代の時期なのか、「引退」という言葉をよく耳にします
フィギュアスケートの浅田選手をはじめ、先日の宮古島では、酒井絵美選手のプロラストレースでした
そして、そのラストレースに、絵美さんのライバルであり、親友でもある奈緒さんが復活!!
う〜、今年の宮古島、行きたかったです
(T^T)
そして、久しぶりにお二人にもお会いしたかった！
絵美さん、長い間、本当にお疲れさまでした
どんなに苦しくても、悔しくても、諦めず、これまで続けてきた絵美さんを尊敬します
今まで酷使してきた身体を労ってあげてくださいね
また、どこかでお逢いできる日を楽しみにしています♪
絵美さん、奈緒さんと一緒にハワイへ出場できたことは、私の宝です
楽しい時間をありがとうございました
(今、思絵ば、この年のハワイへ行けて本当に誇りに思います 感謝、感謝、です
(^人^))
これからも、応援しています
＼(^O^)／
4月20日木曜日クラス 400m 計測!!
いくらか過ごしやすい1日でしたね
本日も、みなさまのご参加ありがとうございました
今日は、ついに来ました！
400m計測日!!
みなさま、ご協力ありがとうございました
初めての方、400m計測は思ったより、いかがだったでしょう…
数回目の方、ベストタイムは出ましたかな!?
みなさま、大変お疲れさまでした
そして、本当によく泳ぎました
＼(^O^)／
本日の記録は、これからの練習内容に反映させていただきます
なるべく来週までに
各自の記録と50m平均ラップをお伝えできるようにしたいと思います
また、気になった点やそれぞれみなさまに行っていただきたいマル秘メニューも勝手に作らせていただきます
メニューいらない方は、事前に申し出をお願いいたします(笑)
※ お休みされた方へ ※
お手数ですが、400m計測を自分で行うか 今度の火曜日(25日)20時クラス にお越しいただいて計測をするか
次回の参加までに、400m計測をしていただけると幸いです
この記録で、練習内容や泳ぐ順番などを決めていたりするので、とても貴重な資料でもあります
みなさま各々に合ったトレーニングを提供するためにも必要なものなので、何卒、ご理解、ご協力のほど、お願いいたします
m(__)m
と言うことで、やっと木曜日クラス初写真☆
(400mを泳ぎ終えて…)400m完泳記念!! & 木曜日クラスより宮古島組のみなさまへパワーをお送りします
(^-^)v
〜今後の予定〜
4月27日(木)のレッスンあります
5月4日(木)は、祝日のためお休みです
【本日の宿題】
宮古島組の方は、4月18日(火)のブログを観てください!!
※今日の400mの反省をし、これからのトレーニングにつなげよう!!
→タイムが良くても、悪くても、反省をし、課題を見つけることで次につながります
現状維持からさらなる進化へ！
まだまだ、みなさまには延びしろたっぷり
進化していきましょう!!
そうでした
400m完泳は、最終目標ではありません
あくまで、通過点です
足をつかずに完泳できたところで、ようやく、トライアスロンスイムへのスタートラインにつきます
そこからが、トライアスロンスイムの(しかも、練習の)始まりです!!
さらにコツコツを積み上げていってくださいね
あと、MTTブログ、見つけられましたか!?
スイムレッスン後に毎回、書いてます!!
その日の練習内容や連絡事項など、お知らせしていますので、週に一度は覗いてみてくださいね
来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
… 鯉の独り言 …
本日は、大変お疲れさまでした!!
なんと＼(◎o◎)／
本日の反省会の参加率100%☆☆☆
その日の反省は、その日のうちに…(笑)
今年から始めたみなさま、ようこそ!!です
21時クラスのみなさまは、レッスン後になかなかお時間とれませんが…
少しずつ、少しずつでも、お話する時間が増やせたらなぁと思います
最後にちょこっと話に出た、頭の高さの話…
まずは、頭を突っ込んで身体をできるだけ水面に平行になるよう、下半身を浮かせましょう
みなさま、頭が高いので脚が沈んでしまっているんです
あとは、壁を蹴るときは、頭を入れてから壁を蹴る
これ、めちゃくちゃ大事です!!
スタートを見るだけで、だいたいどのくらい泳げる方か、わかっちゃいますょ
なので、明日からスタートの時から頭の位置や姿勢を気にするようにしてみましょう!!
みなさまも、どんどん仲間を増やしてくださいね♪
先輩方がいっぱいいますので、レースの話などいろいろと聞いてください
今日は、本当に大変お疲れさまでした!!
そして、楽しい時間をいつもありがとうございます♪
新たな出逢いに感謝、感謝です
(^人^)
これから、よろしくお願いいたします
みなさまの進化のお手伝いができれば、幸いです
どんどん進化していきましょう!!
スイムでお悩みあれば、いつでもご相談ください
本日も、みなさまのご参加ありがとうございました
今日は、ついに来ました！
400m計測日!!
みなさま、ご協力ありがとうございました
初めての方、400m計測は思ったより、いかがだったでしょう…
数回目の方、ベストタイムは出ましたかな!?
みなさま、大変お疲れさまでした
そして、本当によく泳ぎました
＼(^O^)／
本日の記録は、これからの練習内容に反映させていただきます
なるべく来週までに
各自の記録と50m平均ラップをお伝えできるようにしたいと思います
また、気になった点やそれぞれみなさまに行っていただきたいマル秘メニューも勝手に作らせていただきます
メニューいらない方は、事前に申し出をお願いいたします(笑)
※ お休みされた方へ ※
お手数ですが、400m計測を自分で行うか 今度の火曜日(25日)20時クラス にお越しいただいて計測をするか
次回の参加までに、400m計測をしていただけると幸いです
この記録で、練習内容や泳ぐ順番などを決めていたりするので、とても貴重な資料でもあります
みなさま各々に合ったトレーニングを提供するためにも必要なものなので、何卒、ご理解、ご協力のほど、お願いいたします
m(__)m
と言うことで、やっと木曜日クラス初写真☆
(400mを泳ぎ終えて…)400m完泳記念!! & 木曜日クラスより宮古島組のみなさまへパワーをお送りします
(^-^)v
〜今後の予定〜
4月27日(木)のレッスンあります
5月4日(木)は、祝日のためお休みです
【本日の宿題】
宮古島組の方は、4月18日(火)のブログを観てください!!
※今日の400mの反省をし、これからのトレーニングにつなげよう!!
→タイムが良くても、悪くても、反省をし、課題を見つけることで次につながります
現状維持からさらなる進化へ！
まだまだ、みなさまには延びしろたっぷり
進化していきましょう!!
そうでした
400m完泳は、最終目標ではありません
あくまで、通過点です
足をつかずに完泳できたところで、ようやく、トライアスロンスイムへのスタートラインにつきます
そこからが、トライアスロンスイムの(しかも、練習の)始まりです!!
さらにコツコツを積み上げていってくださいね
あと、MTTブログ、見つけられましたか!?
スイムレッスン後に毎回、書いてます!!
その日の練習内容や連絡事項など、お知らせしていますので、週に一度は覗いてみてくださいね
来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
… 鯉の独り言 …
本日は、大変お疲れさまでした!!
なんと＼(◎o◎)／
本日の反省会の参加率100%☆☆☆
その日の反省は、その日のうちに…(笑)
今年から始めたみなさま、ようこそ!!です
21時クラスのみなさまは、レッスン後になかなかお時間とれませんが…
少しずつ、少しずつでも、お話する時間が増やせたらなぁと思います
最後にちょこっと話に出た、頭の高さの話…
まずは、頭を突っ込んで身体をできるだけ水面に平行になるよう、下半身を浮かせましょう
みなさま、頭が高いので脚が沈んでしまっているんです
あとは、壁を蹴るときは、頭を入れてから壁を蹴る
これ、めちゃくちゃ大事です!!
スタートを見るだけで、だいたいどのくらい泳げる方か、わかっちゃいますょ
なので、明日からスタートの時から頭の位置や姿勢を気にするようにしてみましょう!!
みなさまも、どんどん仲間を増やしてくださいね♪
先輩方がいっぱいいますので、レースの話などいろいろと聞いてください
今日は、本当に大変お疲れさまでした!!
そして、楽しい時間をいつもありがとうございます♪
新たな出逢いに感謝、感謝です
(^人^)
これから、よろしくお願いいたします
みなさまの進化のお手伝いができれば、幸いです
どんどん進化していきましょう!!
スイムでお悩みあれば、いつでもご相談ください
4月18日火曜日スイムクラス
ジェットコースターのような気温
暑かったですねぇ〜
(別の意味でも熱かった!?)
本日も、みなさまのご参加ありがとうございました!!
いよいよ、今週末は宮古島☆
と言うことで、行ってらっしゃい！宮古島!!最終回
がっつり、泳ぎましたぁ〜
(^-^)v
本日のメインは、簡単に書いてしまえば…
100m×4本×4セット
スイムだけならいいのですが…
ドリルありありのトレーニングなのが、練習会ならでは(笑)
なんひねりもしてしまう…
f(^_^;)
ひとりでできそうなメニューでは、勿体ないですからね(笑)
どうせやるなら、みんなで、楽しく…、です♪
と言うことで、行ってらっしゃい！宮古島!!
まずは、火曜日クラスのみなさまよりパワー注入です(笑)
いよいよ、トライアスロンシーズン始まります！
〜今後の予定〜
4月25日(火)、5月2日(火)のレッスンあります
尚、4月25日(火)は400m計測を行います
お休みされる方は、自己計測 または 今週木曜日(20日)のレッスンで計測を行ってください
ご理解、ご協力の程、お願いいたします
m(__)m
【本日の宿題】
※いよいよ宮古島!!
宮古組は、レース当日までにいかに疲れをとれるかがポイント
無理は禁物
☆バイクでは、捨ててもいいボトルを2本準備しましょう
☆朝晩は涼しいので、ウィンドブレーカーやヤッケなど持っていくこと
☆日焼け、暑さ対策を!!
→準備の時から汗をかいていますよ!! レース前からこまめな水分補給を心がけましょう
ランでは、帽子に氷を入れて被ると頭ひんやり… 気持ちいいですょ
☆擦れると思われるところには、ワセリンを!!
→意外と首の後ろを忘れがち… 忘れると大変なことになりますょ(笑)
※5月中旬〜下旬、シーズンインの方は…
そろそろ、最後の追い込み!!
身体をいじめぬいた後のケアをお忘れなく
… 鯉の独り言 …
いよいよ、今年も始まりますね
始まってしまうと、あっという間
＼(◎o◎)／
余裕のある方は、今のうちに来年のレース計画を立てておくのもいいかも
早いと思われる方もいらっしゃると思いますが、決して早くはないですょ
定期的にレースに参加されたい方は、是非、実行を…！
さて、私の部屋にこんなものが飾ってあります
初宮古の方々は、こんな心境でしょうか!?
私が宮古へ行けなかったときに、友達がお土産で買ってきてくれた記念Tシャツの中に入ってました
宮古島…
てっぽうユリは、満開かな？
確か、ひまわり畑もあったよな…
一度だけ、ハイビスカス花火を見ました!!
あの時は、感動したなぁ…
今でもあがってるのかな？
東京よりパワーを送ります!!
景色、めっちゃ綺麗ですよ〜♪
宮古島の全てを満喫してきてくださいね♪
夢中になること、大いに結構
でも、「少しの余裕」をお忘れなく!!
暑かったですねぇ〜
(別の意味でも熱かった!?)
本日も、みなさまのご参加ありがとうございました!!
いよいよ、今週末は宮古島☆
と言うことで、行ってらっしゃい！宮古島!!最終回
がっつり、泳ぎましたぁ〜
(^-^)v
本日のメインは、簡単に書いてしまえば…
100m×4本×4セット
スイムだけならいいのですが…
ドリルありありのトレーニングなのが、練習会ならでは(笑)
なんひねりもしてしまう…
f(^_^;)
ひとりでできそうなメニューでは、勿体ないですからね(笑)
どうせやるなら、みんなで、楽しく…、です♪
と言うことで、行ってらっしゃい！宮古島!!
まずは、火曜日クラスのみなさまよりパワー注入です(笑)
いよいよ、トライアスロンシーズン始まります！
〜今後の予定〜
4月25日(火)、5月2日(火)のレッスンあります
尚、4月25日(火)は400m計測を行います
お休みされる方は、自己計測 または 今週木曜日(20日)のレッスンで計測を行ってください
ご理解、ご協力の程、お願いいたします
m(__)m
【本日の宿題】
※いよいよ宮古島!!
宮古組は、レース当日までにいかに疲れをとれるかがポイント
無理は禁物
☆バイクでは、捨ててもいいボトルを2本準備しましょう
☆朝晩は涼しいので、ウィンドブレーカーやヤッケなど持っていくこと
☆日焼け、暑さ対策を!!
→準備の時から汗をかいていますよ!! レース前からこまめな水分補給を心がけましょう
ランでは、帽子に氷を入れて被ると頭ひんやり… 気持ちいいですょ
☆擦れると思われるところには、ワセリンを!!
→意外と首の後ろを忘れがち… 忘れると大変なことになりますょ(笑)
※5月中旬〜下旬、シーズンインの方は…
そろそろ、最後の追い込み!!
身体をいじめぬいた後のケアをお忘れなく
… 鯉の独り言 …
いよいよ、今年も始まりますね
始まってしまうと、あっという間
＼(◎o◎)／
余裕のある方は、今のうちに来年のレース計画を立てておくのもいいかも
早いと思われる方もいらっしゃると思いますが、決して早くはないですょ
定期的にレースに参加されたい方は、是非、実行を…！
さて、私の部屋にこんなものが飾ってあります
初宮古の方々は、こんな心境でしょうか!?
私が宮古へ行けなかったときに、友達がお土産で買ってきてくれた記念Tシャツの中に入ってました
宮古島…
てっぽうユリは、満開かな？
確か、ひまわり畑もあったよな…
一度だけ、ハイビスカス花火を見ました!!
あの時は、感動したなぁ…
今でもあがってるのかな？
東京よりパワーを送ります!!
景色、めっちゃ綺麗ですよ〜♪
宮古島の全てを満喫してきてくださいね♪
夢中になること、大いに結構
でも、「少しの余裕」をお忘れなく!!
4月13日木曜日クラス スイム練習会
本日は、みなさまのご参加ありがとうございました
いよいよ来週は、400m計測!!と言うこともあり
がっつり!?泳ぎました
前半は、キックなど含めたドリル練習で、姿勢や呼吸動作の確認
後半は、それぞれの距離でインターバル練習をしました
【20時クラス】
今日は、変則75m×8本で来週に備えました
泳いで、歩きながら呼吸を整える…
変則での泳ぎなので、慣れていないと流れに負けてしまいます
トライアスロンでは、海レースが多いので、プールの限られたスペースではなかなか効率のいい練習と私は思っています
特に、人数が多ければ多いほど、この練習は威力を発揮します(笑)
今日は、いまいち流れはできなかったかな？
それでも、みなさま、今日もよく泳ぎましたね!!
来週の400m、体調を整え、挑みましょう!!
☆本日の宿題☆
※レースのイメージトレーニングをしよう!!
→ 特に、宮古島組の方
トイレやコースレイアウトの確認をしましょう！
また、レースが先の方も、スタート→ゴールまでのイメージをしてみてくださいね
【21時クラス】
今日は、メインでついに!?
50m×10本を1分40秒サークルにチャレンジ!!
みなさん、大変よく泳ぎました
＼(^O^)／
本数が多いときは、一定のスピードと休憩をとれるように泳ぐことがポイントになってきます
これで、来週の400mも大丈夫ですね
マイペースで、完泳を目指しましょう!!
★本日の宿題★
※来週は、400m計測!!
しっかり体調を整え、挑みましょう!!
【大事なお知らせ】
21時クラス参加されるみなさま
来週、受付に誰もおりません
時間になりましたら、ロッカーへお入りくださいませ
大変、申し訳ございませんが、レッスン後に参加費を集めさせていただきます
ご理解、ご協力のほど、お願いいたします
m(__)m
〜今後の予定〜
4月20日(木)、27日(木)のレッスンあります
尚、20日は400m計測を行います
はじめての方は、マイペースで、とにかく、400mを続けて泳ぎましょう!!
当日は、参加者を2〜3組に分けて計測をします
みなさまのご理解、ご協力のほど、お願いいたします
m(__)m
もし、計測日にお休みされる方は、お手数ですが 自己計測 を行うか、 25日(火)20時クラス にて、計測を行ってください
お願いいたします
他の曜日や時間に振替希望の方は、お手数ですが事前に 鯉沼 まで連絡をいただけると助かります
m(__)m
… 鯉の独り言 …
スイム練習会とは、全く関係のない話なのですが…
書道教室の準備を着々と進めています
先日は、教室となる一室に全面下敷きを敷きました
＼(^O^)／
これで、いつでも作品を書くことができます♪
言い訳できなくなりましたね…、なんて(笑)
勝手に、「鯉菴」と名付けました
教室を始めるために学校へ通い始めたので…
一度は、書道教室をやっておかないとね
一応、自分で言ったことはやるタイプな私です(笑)
水泳のコーチも、トライアスロンも、子供の頃からやりたい!!と思っていたことです
ここ数年、トライアスロンのレースをお休みしていますが…
今は、みなさまをそれぞれのレースに送り出すことが楽しくって、楽しくって…
あとは、復帰する覚悟が今の私には、まだありません
復帰するには、相当な覚悟と勇気が必要なことを、重々承知しています
そして、復帰するなら、やはり、細くても続けたいんですよね…
たまに、「いつ、復帰するの？」と聞かれるのですが…
まだ、もう少し時間がかかりそうです…
レースに出るには、お金もかかりますし…
なんだか、現実的な話になってしまいました…
あとは、ランがかなりの負担があり、走れないのが現状…
ウォーキングから始めていましたが…、ちょっと時間を作るのが大変だったりします
まだ、生活リズムに上手くトライアスロンを取り入れられていません
無理をすると、また潰れてしまうので
無理なく、少しずつ、自分のできる範囲で、準備していきたいと思ってます
一応、書道教室は、(1ヶ月遅れではありますが…)5月にオープンします！
もーすぐだ!!
間に合わすため、全力で、準備したいと思います!!
↑↑↑まずは、これが最優先事項なので…
そうでした!!
競泳の日本選手権が始まりました!!
昨年までは、むか〜し教えていた子が出場していましたが…
ついに、いなくなってしまいました
残念(T^T)
それでも、中学生の頃から大学、社会人まで
ずっと出場し続けていたので、偉いなぁ…
今年は、名前がなかったけれど
長い間、お疲れさま!!
テレビ中継などあるようなので、是非、お時間合えば見てみてくださいね
400m個人メドレーは、瀬戸大也選手が萩野選手に競りかち優勝したようです
競技は違えど、羽生選手の影響もあるのかな？
大学では同級生…
4月からは、所属先が一緒になりましたからね
これからも、切磋琢磨しながら、どんどん強くなってほしいものです
いよいよ来週は、400m計測!!と言うこともあり
がっつり!?泳ぎました
前半は、キックなど含めたドリル練習で、姿勢や呼吸動作の確認
後半は、それぞれの距離でインターバル練習をしました
【20時クラス】
今日は、変則75m×8本で来週に備えました
泳いで、歩きながら呼吸を整える…
変則での泳ぎなので、慣れていないと流れに負けてしまいます
トライアスロンでは、海レースが多いので、プールの限られたスペースではなかなか効率のいい練習と私は思っています
特に、人数が多ければ多いほど、この練習は威力を発揮します(笑)
今日は、いまいち流れはできなかったかな？
それでも、みなさま、今日もよく泳ぎましたね!!
来週の400m、体調を整え、挑みましょう!!
☆本日の宿題☆
※レースのイメージトレーニングをしよう!!
→ 特に、宮古島組の方
トイレやコースレイアウトの確認をしましょう！
また、レースが先の方も、スタート→ゴールまでのイメージをしてみてくださいね
【21時クラス】
今日は、メインでついに!?
50m×10本を1分40秒サークルにチャレンジ!!
みなさん、大変よく泳ぎました
＼(^O^)／
本数が多いときは、一定のスピードと休憩をとれるように泳ぐことがポイントになってきます
これで、来週の400mも大丈夫ですね
マイペースで、完泳を目指しましょう!!
★本日の宿題★
※来週は、400m計測!!
しっかり体調を整え、挑みましょう!!
【大事なお知らせ】
21時クラス参加されるみなさま
来週、受付に誰もおりません
時間になりましたら、ロッカーへお入りくださいませ
大変、申し訳ございませんが、レッスン後に参加費を集めさせていただきます
ご理解、ご協力のほど、お願いいたします
m(__)m
〜今後の予定〜
4月20日(木)、27日(木)のレッスンあります
尚、20日は400m計測を行います
はじめての方は、マイペースで、とにかく、400mを続けて泳ぎましょう!!
当日は、参加者を2〜3組に分けて計測をします
みなさまのご理解、ご協力のほど、お願いいたします
m(__)m
もし、計測日にお休みされる方は、お手数ですが 自己計測 を行うか、 25日(火)20時クラス にて、計測を行ってください
お願いいたします
他の曜日や時間に振替希望の方は、お手数ですが事前に 鯉沼 まで連絡をいただけると助かります
m(__)m
… 鯉の独り言 …
スイム練習会とは、全く関係のない話なのですが…
書道教室の準備を着々と進めています
先日は、教室となる一室に全面下敷きを敷きました
＼(^O^)／
これで、いつでも作品を書くことができます♪
言い訳できなくなりましたね…、なんて(笑)
勝手に、「鯉菴」と名付けました
教室を始めるために学校へ通い始めたので…
一度は、書道教室をやっておかないとね
一応、自分で言ったことはやるタイプな私です(笑)
水泳のコーチも、トライアスロンも、子供の頃からやりたい!!と思っていたことです
ここ数年、トライアスロンのレースをお休みしていますが…
今は、みなさまをそれぞれのレースに送り出すことが楽しくって、楽しくって…
あとは、復帰する覚悟が今の私には、まだありません
復帰するには、相当な覚悟と勇気が必要なことを、重々承知しています
そして、復帰するなら、やはり、細くても続けたいんですよね…
たまに、「いつ、復帰するの？」と聞かれるのですが…
まだ、もう少し時間がかかりそうです…
レースに出るには、お金もかかりますし…
なんだか、現実的な話になってしまいました…
あとは、ランがかなりの負担があり、走れないのが現状…
ウォーキングから始めていましたが…、ちょっと時間を作るのが大変だったりします
まだ、生活リズムに上手くトライアスロンを取り入れられていません
無理をすると、また潰れてしまうので
無理なく、少しずつ、自分のできる範囲で、準備していきたいと思ってます
一応、書道教室は、(1ヶ月遅れではありますが…)5月にオープンします！
もーすぐだ!!
間に合わすため、全力で、準備したいと思います!!
↑↑↑まずは、これが最優先事項なので…
そうでした!!
競泳の日本選手権が始まりました!!
昨年までは、むか〜し教えていた子が出場していましたが…
ついに、いなくなってしまいました
残念(T^T)
それでも、中学生の頃から大学、社会人まで
ずっと出場し続けていたので、偉いなぁ…
今年は、名前がなかったけれど
長い間、お疲れさま!!
テレビ中継などあるようなので、是非、お時間合えば見てみてくださいね
400m個人メドレーは、瀬戸大也選手が萩野選手に競りかち優勝したようです
競技は違えど、羽生選手の影響もあるのかな？
大学では同級生…
4月からは、所属先が一緒になりましたからね
これからも、切磋琢磨しながら、どんどん強くなってほしいものです
4月11日火曜日クラス スイムレッスンについて
冷たい雨のなか、みなさまのご参加ありがとうございました
今日は、
行ってらっしゃい、宮古島！第1弾!!
(…、第2弾か!?)
と言うことで、
25mのdashあるは、
100mのインターバルやら、200mなど…
いろいろいろな距離&スピードで泳ぎました
最後、サークル変えなくてもよかったですかね!?
それにしても、みなさん
今日も、大変よく泳ぎましたぁ〜!!
ひとりではできない練習が、今日もできて何よりです
来週も、
行ってらっしゃい、宮古島！最終回(笑)
最後の仕上げ、みなさまでしていきましょう!!
来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
〜今後の予定〜
4月18日(火)、25日(火)のレッスンあります
尚、25日(火)は 400m計測を行います
お休みされる方は、自己計測 または、 4月20日(木)のレッスンで計測をしてください
ご理解、ご協力のほど、お願いいたします
m(__)m
【本日の宿題】
いよいよ、宮古島が迫ってきました!!
レースのイメージトレーニングをしましょう!!
→ 特に、トイレの場所やコースのレイアウトなど…、確認しておきましょう!!
ゴールする自分の姿を想像してみてください
…鯉の独り言…
みなさまは、無事に帰宅できましたか？
鯉は、なんとか家にたどり着きました!!
あんなに雨が降っていたのに
帰りの空には、月がきれいに光ってましたょ
明日は、いい天気になりそうですなぁ…
1日、大変お疲れさまでした
m(__)m
今日は、
行ってらっしゃい、宮古島！第1弾!!
(…、第2弾か!?)
と言うことで、
25mのdashあるは、
100mのインターバルやら、200mなど…
いろいろいろな距離&スピードで泳ぎました
最後、サークル変えなくてもよかったですかね!?
それにしても、みなさん
今日も、大変よく泳ぎましたぁ〜!!
ひとりではできない練習が、今日もできて何よりです
来週も、
行ってらっしゃい、宮古島！最終回(笑)
最後の仕上げ、みなさまでしていきましょう!!
来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
〜今後の予定〜
4月18日(火)、25日(火)のレッスンあります
尚、25日(火)は 400m計測を行います
お休みされる方は、自己計測 または、 4月20日(木)のレッスンで計測をしてください
ご理解、ご協力のほど、お願いいたします
m(__)m
【本日の宿題】
いよいよ、宮古島が迫ってきました!!
レースのイメージトレーニングをしましょう!!
→ 特に、トイレの場所やコースのレイアウトなど…、確認しておきましょう!!
ゴールする自分の姿を想像してみてください
…鯉の独り言…
みなさまは、無事に帰宅できましたか？
鯉は、なんとか家にたどり着きました!!
あんなに雨が降っていたのに
帰りの空には、月がきれいに光ってましたょ
明日は、いい天気になりそうですなぁ…
1日、大変お疲れさまでした
m(__)m
