このCMにはぶったまげました．

JSPORTS Plusのライブ放送で見ました！！ 世界選ロードレースがハイビジョンで見られるなんて，良い世の中になったものです． 個人的な予想は，ベッティーニの連覇で引退 or バルベルデの登りスプリント勝利だったのですが，予想は大ハズレ．でも最高にカッ…

国分寺＞多摩川CR沿い＞川崎の往復．およそ 80km． 予想外の寒さと旅行疲れで山まで行く気になれず，平坦をハイスピード（当社比）で走る練習．追い風基調の行きはメーター読みで 38〜45km/hくらいで淡々と走り，向かい風な帰りは 30〜35km/hで踏ん張る走り…

（続きは後ほど）

五日市街道〜梅ヶ谷峠〜吉野街道〜青梅街道〜柳沢峠〜塩山駅（輪行）．およそ120km． ichicoさん達とのんびり走ってきました．柳沢峠山頂でスローパンクしてしまい，ichicoさんにCO2ボンベを貸して貰って（お世話になりました）なんとか塩山駅からゴミ袋輪行…

五日市街道〜桧原村〜奥多摩周遊道路・風張峠〜奥多摩湖〜小菅村〜今川峠〜丹波山村〜柳沢峠〜青梅街道。およそ200km 先週と同じく HOT朝練のアプローチをご一緒してから柳沢峠へ。行きは淡々と登り、帰りは別メニュー消化のジェントルさん・マウンテンA井さ…

連光寺周回〜尾根幹でミドル練。およそ５０km。 昨日と比べて、コンディションはなんとなく上がってきたような気がします。いったいなんだったんだろう？？

五日市街道〜滝山街道〜川崎街道〜尾根幹．およそ 50km． 走り出したは良いけれども，体調が悪く集中力が続かない．集中して練習できる状態ではなかったので，滝山街道から平坦基調で軽くミドル練をして終了．今週は疲れが溜まっているのか，かなりコンディ…

沖縄に向けた練習（長時間インターバル練）として，修善寺の日本サイクルスポーツセンタで開催された JCRC第7戦の Zクラス（エンデューロ）に参戦してきました．HOT STAFFからは K坂さんと2名のエントリー．結果は K坂さんが 2位，TOKが 6位と，表彰台に HOT…

丁度ユーロバイクが開催されている時期で，ichico君がいろいろとカッコいい自転車やアイテムをウォッチしています．センスの良いアイテムは彼に任せるとして（笑），センスの無い TOK的な気になるアイテムをいくつかピックアップしてみました．

やたらと高い本なのですが，自転車普及に向けた上納金と思って Amazonにて購入しておきました．（笑）ビバ・イル・チクリッシモ!(2冊セット) 完全限定版作者: 大友克洋,寺田克也出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2008/09/10メディア: 大型本購入: 4人…

録画しておいたブエルタを見よう！というわけで，HOT関連の皆様にお集まりいただき宴会をいたしました．のですがー，昨夜のブエルタは悪天候のためゴールカメラしか稼動しておらず，途中経過がさっぱりわからない．霧の中からランプレのバッランがいきなり登…

久しぶりの国分寺＝柳沢峠往復の 200km走ロング練だったので，土屋さんのお店（Hiker's Depo）でツール・ド・沖縄に向けて購入した，サプリメント＆インナーシャツのテストをしてみました．結論から言うと凄く良かったです． 脂肪燃焼系サプリメント「VESPA …

五日市街道〜睦橋通り〜桧原村〜風張峠〜奥多摩湖〜小菅村〜今川峠〜丹波山村〜柳沢峠〜青梅街道〜五日市街道．およそ200km． 久しぶりに長距離の練習をしようと思い，HOT朝練のアプローチからそのまま風張〜今川越えで柳沢峠に行ってきました．7時出発でヘ…

東八道路〜多摩川CR〜いろは坂×２〜記念館通り坂〜連光寺坂．50kmくらい． 午後から用事があったので，近所で足慣らし程度に走っておしまい．多摩川CRは人が多いので，交通量の少ない街道を中心にスピード確認をしておいた．

ジムトレ レッグプレス：18kg・20回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・１0回〜108kg・10回 エアロバイク：アップ・20分〜350Wインターバル・10分〜ダウン・10分 今日も疲れからかレッグプレスは全く上がらない．98kgが10回しか上がらないのはかな…

イシダさんのお店に販売代理店の営業さんが7900系デュラエースの販促デモ車を持ってきていたので，少し乗らせて頂く事ができました． デモ車こ構成は エディ・メルクスの CARBON EXMに，シマノのチューブレスホイール（タイヤは IRCハードコンパウンド）を履…

ジムトレ レッグプレス：18kg・20回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・20回 バックエクステンション：30kg・10回〜50kg・10回 エアロバイク：アップ・10分〜負荷270W・20分〜レスト・5分〜負荷270W・5分〜レスト・5分〜負荷280W・5分〜ダウン・10…

猫も日陰に避難する今日この頃，いかがお過ごしでしょうか． ボーカルに YAMAHA Vocaloid2（初音ミク）を使ったテクノポップアルバムということで，テクノポップ好きとしてはチェックしておきたいので購入してみました．アマチュアのテクノ系作家の作品（ニ…