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2012-01-25

昨年効いたダイエット方法1位は?

先ほど、今年ブームになりそうなダイエット法を紹介しましたが、今度は昨年本当に効果があったダイエット法ランキングをご紹介します。

◆昨年本当に効果のあったダイエット TOP10
1位 ウォーキング
2位 食事制限ダイエット
3位 間食しない
4位 置き換えダイエット
5位 カーヴィーダンス
6位 炭水化物抜きダイエット
7位 夜9時(7時・8時)以降は食べない
8位 スポーツジム
8位 筋トレ
10位 ジョギング


◆効果がなかったダイエット TOP10
1位 食事制限ダイエット
2位 ウォーキング
3位 サプリメント
4位 置き換えダイエット
5位 間食しない
6位 炭水化物控えめダイエット
7位 適度な運動
8位 お菓子を食べない
9位 バナナダイエット
9位 骨盤矯正ダイエット


よく見ると、効果があったトップ2と効果がなかったトップ2が同じ方法の結果になっています。効果がなかった理由として「食事制限がストレスで食べていしまった」、「歩いた分食べてしまった」、「ついさぼりがちに…」といた意見が。やはり、ダイエットには自身の強い意識が必要なのかもしれませんね。

昨年本当に効果のあったダイエット1位は?:日経ウーマンオンライン【トレンド(ライフ)】

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