今日は負荷アップで挑みました。
わかりやすい表示で書いてみようと思った。
マシン名とかで書いても判りにくいだろうから部位によって書いておきます。
負荷表。
胸筋 33Kg→39Kg
背筋 40Kg→45Kg
ダンベル 4Kg→5Kg
太もも(表 33Kg→39Kg
太もも(裏 88Kg→98Kg
腹筋 3秒8回→3秒12回
大分イケるようになってきました( ´∀`)
特に背筋が強力になって、バランスが崩れてる気もしなくもない（ぉ
■[データ]あれー(´･ω･`) 20:18
昨日食べすぎたかなぁ？
上昇で144.35Kg。
まぁ筋肉が増えたって事にしておこう（ぉ
ご利用は計画的に(*￣m￣)
櫻と申します。楽しく日記読ませてもらいました。ついお返事書きたく成っちゃって・・。
私はダイエット暦長かったんですけど何時も途中で挫折！悩んでた時
ダイエット仲間から紹介された塾に行ってビックリ！！そこは芸能界専門
だったとこなの・・。お蔭様で１０日で３キロ減量出来たので目標の１ヶ月で
６キロ成功しそうです。参考になるかは解りませんがそのHPに遊びに行かれたら・・？
良かったら貴方からもお友達に教えてあげて下さると嬉しいです。只だし見るだけでも
面白いですよ一応書いときますね。頑張ろうね(^^)/~~~
http://www.cinderella-story.jp/ また遊びに行くネ余計な事だったらゴメンナサイ
一ヶ月も放ったらかしてヾ(。｀□´。)ノコラァーｗ
ヽ(`Д’#)ノ
きっと今頃ボディービルダー並みの肉体になっている と信じているぜ
すげっ！！！ 昨日の女に潮 吹 かされた！！！！！
イった後もキトー攻めされたら急に力入んなくんなって頭真っ白になってさぁ、
したら凄ぇ勢いで透明の液がチソコからブシャー！って出てマジ焦ったよｗｗ
女が潮 吹 くのは当然として、男が潮 吹 くなんて思わなかったわぁｗｗｗｗｗ
頭がブッ飛ぶぐらい気持ちいいからやってもらってみー？？
http://shiofuki.navi-y.net/TObPkLR/
いつもマヌコに空気入れてブリブリ音出させて遊んでんだけど
昨日の女動物の鳴き声みたいな変な音出たｗｗｗｗｗｗｗｗ
かなり締まりのイイ女だったんだがもしかしてそれが理由かな？
５万しか貰えなかったけどある意味貴重な経験出来たからおｋだろｗｗｗ
http://ahan.yumenokuni.net/bBjwnqX/
これ始めたら女釣れすぎーｗ ｗｗ
いつもテ〃リ嬢に金払ってたのがバカみてぇ。。
だってヤる度に金くれんだもんヽ(´ー｀)ノ
ぶっちゃけ風俗は卒業ッス(´ー｀)y─┛~~
http://dopyun.quitblue.com/jHF92eb/
はぁ・・思い出す度にオッキくなっちゃうから一日中下半身大変だよｗｗｗ
ローションべっとべとに塗られて玉舐め手コキされるって初だったんだが
予想以上に気持ちよすぎて瞬殺されちゃったｗｗｗｗｗｗ
てか意外に素股も気持ちよかったし！！ 明日は僕が瞬殺してやるもんねｗ
http://KU3j4hW.meshiuma.tsukimisou.net/
生挿入はムリって女の子でも「とりあえず生で」って言ってみたらウケて簡単に生で挿れさせてくれるなｗｗｗｗｗｗ
挿れてしまいさえすれば中出汁も余裕だし言ってみる価値ありすぎだろ？
まぁここの女は言わなくても１００％生おｋだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://netoge.bolar.net/VPbpsAO/
しばらくお互いに愛撫し合ってたら、女が急にカバンから蜂蜜取り出してボクのティンポに塗りたくってきてパイズリ始めたからビックリしたよ（＾＾；
パイズリされつつ蜂蜜塗られてティンポしゃぶってもらっての繰り返しで、気持ちよすぎて気がついたら３回イったしｗｗｗ 俺淡白なのにすげｗｗｗｗｗｗ
やっぱ巨乳で工口工口な女が一番だよねーヽ(゜∀゜)ノヒャッヒャッ！！
http://ene.creampie2.net/XTT2uL1/
やっぱコスしてもらってハ メ るのが一番萌えに燃えるって！！！！！！
昨日はエ○ァの新キャラコスしてもらったもんねー(*´Д`)ハァハァ
興 奮しすぎて無意識に服着せたままパ ン ツ ビリビリに破いてバック突きしまくっちゃったｗｗｗｗ（テヘｗ）
既に次はハ○ヒで決定してるしwktkが止まらんねぇぇぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://kachi.strowcrue.net/4dZSBHL/
セ ク っ て 稼 げ るなら旅したついでにヤる事にしたんだけど、これウメェわｗｗｗ
女の家に泊まるから宿代いらないし、旅先で稼げるから財布もイラねーｗｗｗｗ
とりあえず女の子と約束して、家に泊めてもらって、ハ メ て、諭 吉ゲットｗｗｗ
楽勝すぎてすげぇ笑えるｗｗｗｗｗ
儲 か る旅って最高ーーーｗｗｗｗｗｗｗ
http://yuzo.plusnote.net/8YEjCs1/
とりま一回３ 万って事で約束してたんだけど、
色々オモチャ使ったりビデオ撮ってあげたりしたら
１ ０ 万 貰 え た 件 ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やりたい放題するほど報 酬増えるとかマジキチｗｗｗｗｗｗ
http://koro.chuebrarin.com/gXIZapx/