|
|
|
|
|
||
|
||
死ぬ死ぬ詐欺（をめっちゃしたい）
http://anond.hatelabo.jp/20090101234858
身も蓋も無い言い方をすると、自分が、自分を「好き」になるしかない。自分が自らに与えるべき承認を与えていないから、際限なく他人にそれを求め出してしまう。承認というのはべつになんだってかまわない。たとえば絵を描くとか、身体を動かすとか、趣味をやるとかでもいいんだ。
よくある「ポジティブ思考で云々」みたいな、ろくに助けにならないようなくだらない心理学モドキ本のように、無理矢理自分を好きになろうとか、プラス思考になろうとか、思わない方がいい。それは、心の体力が回復してから。
元増田さんの場合は、まず、自分の好きなことをやりながら、いろいろあがいて、もがいて、自分の嫌な部分も、良い部分も、離れた部分から客観的に眺められるようにするような訓練をすべきだと思う。それは、ある意味で、自然現象を観察するのにも似ている。怒りの感情がわいたら、突然スコールに見舞われた東南アジアの人みたいに「なんでこんな時にこんな雨（怒り）が降る（沸く）の？」と考えてみる。もちろんスコールに翻弄される時も多いけど、その中でも「いつかこの雨を解決してやるぞー！」みたいに、どこかで考えているだけでも、翻弄される前と比べれば、上出来。
自分も、元増田みたいなネガティブ思考だった。でも、仕事とか借金とかいろいろシビアで現実的なことをこなすうちに他人の承認なんか最低限のもの以外はどうでもよくなった。*1
好きなものや嫌いなもの、価値観や意識、それら含めた自分のことをわかってやれるのは、結局は自分しかいない。最初はいろいろ違和感もあるかもしれない。エゴグラムとか受けまくって犯罪者一歩手前、みたいななんじゃこりゃー？！みたいな結果が出たり。一筋縄ではいかないけど、わかりだすと、これが案外おもしろいもんなんです。
他人はあなたを理解する助けにはなってくれるけど、あなたの代わりにあなたを「認めてあげる」ことはできない。それは、あなた自身の、大事な、たいせつな、たいせつなお仕事です。
エヴァじゃないけど「あなたを助けることができるのはあなた自身しかいない」というのは本当です。もちろん、悪名高き自己責任とはまた違う意味で。
*1：人間具体的な目的が目標ができると強くなる（というか強くならざるを得ない）というのは、本当かもしれない。
