今日ジョグ！100222 iPhone＆NIKE+ 〜 アースジョグ269日 2677.50km

足痛い　ああ足痛い　あ〜あ足痛い

周期があるのか無いのか、また足がイタイのです。それでも走りますから昨日同様出来る限るゆっくりと走るタイムワークアウト60分。時間10km走れず！残念。

寝付けない原因はやはり急に習慣化してしまった焼酎かも！昨日は一杯も飲まずに就寝したところ例の暑苦しさは無く、まずまずの快眠。今日は逆に飲んでみて様子を見ます！w

本日の風景（カメラアプリを気分で使い分けて撮影）．．．．．メインは『ToyCamera』他色々.....無しです。

以前の腰の痛みは治まりましたが、両のひざ下に痛みとダルさが出ています。足の裏が頻繁にツリそうになる症状も！なので昨日同様ゆる〜りミッション60分。

ジョグ通算269日目、連続出走225日目。

目標体重の72.0kgまであと 3.6kg 。

目標達成のその日まであと.....369日！

本日のtwiike.....第46位です。.....昨日までのデータですね。

Twitter呟きから

あせらず　ゆっくり　ゆる〜り　ゆるりジョグでいきましょう！