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2009-07-14

2009-07-13

| 23:06 | 2009-07-13 - gobbledygook を含むブックマーク

go to g:book:id:adramine:20090713

うえおの新刊良かった。

2009-07-09

| 23:35 | 2009-07-09 - gobbledygook を含むブックマーク

go to g:book:id:adramine:20090709

nyamanyama 2009/07/10 00:08 もし40肩であれば、ちょっと痛みが治まった時点で腕を回すなどして、動かすようにしたほうがいいです。痛いからといって動かさないようにしているとどんどん固まってきて本当に腕が上がらなくなってしまいます。と、経験者は語る。:p)

adramineadramine 2009/07/10 00:11 風呂で暖めてから汗をかくほどストレッチしますた。

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