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やる気の向こう側にいるひとへ、勇気があったら飛べるのにと考えているひとに ライフスキルをパワーアップ★じぶんぢから再生プロジェクト「ゲンキポリタン 」の愛ピです。

2009-10-23 自分のイメージをアサーティブに

自分のイメージをアサーティブに

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福井市 さくら通り


大切な君が幸福になるために知っておいてほしいこと。

■自分のイメージをアサーティブ


 自分を受け入れがたい思いを持っている人は、ネガティブなイメージを自分に重ねている。

解決策は、いま持っている自分のイメージを修正することだ。ネガティブなイメージをしないこと。先々や失敗を気にせずにポジティブなイメージを持つこと。それが問題解決に役に立つ。


 そうは言っても、無意識の積み重ねでできてしまった自分のイメージを修正する、ポジティブなイメージを描くといっても、どこからどう手をつけたらいいのか、判らない。

ファッションを変える、女性なら化粧を変える、そんな程度で自分のイメージを変えられるとは思わない。


 次のうち、あてはまるものはいくつあるだろうか?

・ 自分には出来ない、ダメだと思ってしまう

・ 引っ込み思案

・ 感情的になりやすい

・完全主義者

・他人と比較することが多い

・批判的だ

・すぐに落ち込む


これらは自己否定感の強い人の特徴だ。多ければ多い程、自己イメージがよくないと言える。

その理由を考えても意味がない。それよりも、目標を作って行動する、実行することが有益だ。

アサーティブな自分のイメージを作るようにする。

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福井春まつり


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