自分のイメージをアサーティブに

やる気の向こう側にいるひとへ、勇気があったら飛べるのにと考えているひとにライフスキルをパワーアップ★じぶんぢから再生プロジェクト「ゲンキポリタン」の愛ピです。

2009-10-23 自分のイメージをアサーティブに

大切な君が幸福になるために知っておいてほしいこと。

■自分のイメージをアサーティブに

　自分を受け入れがたい思いを持っている人は、ネガティブなイメージを自分に重ねている。

解決策は、いま持っている自分のイメージを修正することだ。ネガティブなイメージをしないこと。先々や失敗を気にせずにポジティブなイメージを持つこと。それが問題解決に役に立つ。

　そうは言っても、無意識の積み重ねでできてしまった自分のイメージを修正する、ポジティブなイメージを描くといっても、どこからどう手をつけたらいいのか、判らない。

ファッションを変える、女性なら化粧を変える、そんな程度で自分のイメージを変えられるとは思わない。

　次のうち、あてはまるものはいくつあるだろうか？

・自分には出来ない、ダメだと思ってしまう

・引っ込み思案

・感情的になりやすい

・完全主義者

・他人と比較することが多い

・批判的だ

・すぐに落ち込む

これらは自己否定感の強い人の特徴だ。多ければ多い程、自己イメージがよくないと言える。

その理由を考えても意味がない。それよりも、目標を作って行動する、実行することが有益だ。

アサーティブな自分のイメージを作るようにする。

福井春まつり