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やる気の向こう側にいるひとへ、勇気があったら飛べるのにと考えているひとに ライフスキルをパワーアップ★じぶんぢから再生プロジェクト「ゲンキポリタン 」の愛ピです。

2009-10-29 人と違っていていい

人と違っていていい

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大切な君が幸福になるために知っておいてほしいこと。

■人と違っていていい


 人と違っていていいと認めることは、自分と他者は違う、自分と他者との間には「境界」がある、互いの領域を大切にする気持ちが芽生えたら、それが自他肯定(自分もOK、他者もOK)の構えなのだ。


 自分に出来ることもあればできないこともある。他者にできることもあればできないこともある。自立を基本に助けを求める時は求める。

 逆に助けを求められた時は助ける。互いにイエスと言える場合も、ノーと言う場合もある。それは仕方のないことだし、それでいいのだ。それが判ると抵抗なくノーが言える。


そうすると、欲求や感情を抑圧する必要がなくなる。それは表現していいことなんだと判るようになる。気が軽くなり、身体も軽くなる。なにをするのも面倒だという倦怠感もなくなる。意欲的になる素地ができる。

 感情的な行動は、感情を表現してはいけないと思い込んでいるから、とってしまう行動だ。

感情は表現していいと判れば、それもなくなる。


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