赤い薔薇のSoliloquy このページをアンテナに追加 RSSフィード Twitter

2012-10-09 Tuesday 秋色 紅葉・実り

akaibara2012-10-09

[] 『あさイチ』  『あさイチ』を含むブックマーク  『あさイチ』のブックマークコメント



f:id:akaibara:20121009203526j:image:w500

f:id:akaibara:20090702153433j:image:w500

クリックで拡大画像(1024×768)

f:id:akaibara:20100512223219g:image

                

クイズに参加して


富山 立山紅葉


10月のカレンダー壁紙 


[f:id:akaibara:20121009203920j:image:w250

f:id:akaibara:20090702153433j:image:w250

プレゼント壁紙 クリックで拡大画像(1280×1024)


スゴ技Qf:id:akaibara:20120626183434j:image 

【美と健康!女の正しい歩き方】こちら

f:id:akaibara:20070628153550g:image

美しく見える歩き方のポイント

ひざを伸ばしてかかとから90度で地面に着く。

かかとから親指に速やかに重心を移動させる。

親指の力で体を蹴り上げて、腰を前に押し出す。

腰と同時に、後ろの足を前に出し、着地させる。


猫背対策

壁を背にして立ち、後頭部、肩、お尻、ふくらはぎ、かかとが壁に付くように、背筋を伸ばして立ちます。


内股対策

直線に沿って、まっすぐ歩く練習をします。

f:id:akaibara:20070622133306g:image


f:id:akaibara:20100302230751g:image


備忘録

『生活ほっとモーニング』日記の検索【詳細】【一覧

【スゴ技Q】こちら

【あさイチ】こちら

     

      f:id:akaibara:20060917115300g:image

今日の果物

f:id:akaibara:20121009210231j:image:w500

f:id:akaibara:20090702153433j:image:w500

 

 


f:id:akaibara:20121008223449j:image昨日 f:id:akaibara:20121010145248j:image今日のグリムス



f:id:akaibara:20061127134851j:image 

 

リンク元