赤い薔薇のSoliloquy このページをアンテナに追加 RSSフィード Twitter

2015-06-08 Monday 東海と関東甲信で梅雨入りの発表

[]『梅雨の体調管理』f:id:akaibara:20090421182017g:image 『梅雨の体調管理』を含むブックマーク 『梅雨の体調管理』のブックマークコメント

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f:id:akaibara:20070827100050j:image 長年日記*1 「6月8日」

http://d.hatena.ne.jp/akaibara/____0608

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6月頃、体がやっと暑さに慣れ始めたときに梅雨が始まります。梅雨は7月中旬ごろまで続きます。


体調変化が表れやすいこの時期。

 梅雨時の体調管理には気をつけましょう。 f:id:akaibara:20121028170520j:image   

梅雨は、雨の日は肌寒く感じたり、晴れ間は暑かったりと気温や湿度が大きく変化します。

夜の気温が下がりそうなら1枚余分に持って出かけるなど、衣類で調整するようにするといいですね。

自律神経も乱れがちになります。 f:id:akaibara:20090421182016g:image

気温差が大きいほど疲れが出やすくなったり風邪をひきやすくなります。

梅雨の時期に起こりやすい体調の変化として、気分の憂鬱さ、体のだるさや疲れ、風邪をひきやすい、頭痛や食欲不振などがあります。


散歩も必要です。

太陽の光にあたるのは、体内時計を整え睡眠の質をよくする効果もあります。

憂鬱になりがちな気分をリセットすることもできます。


体調不良を起こしやすい梅雨の時期。貯まっている疲れやだるさをリセットして元気に乗り切りましょう。

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備忘録

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f:id:akaibara:20070827100050j:image 【日記の検索 結果】『梅雨入り』【詳細

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ポケモンシリーズ第7弾


ポケモンとおぼえよう!『英語でひとこと』

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第百二十六回

vol.126 

 

来月(6月29日)再開 

 

「See you later.」

「じゃあまたね」「それではまた」「後で会おうね」



備忘録 

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ポケモンシリーズ第7弾

f:id:akaibara:20070827100050j:image日記】【英語でひとこと】第一回 2014・12・22

f:id:akaibara:20070827100050j:image詳細】 【日記の検索 結果】『英語でひとこと』


ポケモンシリーズ第6弾

f:id:akaibara:20070827100050j:image日記】【言葉の始まり】第一回 2013・12・02

f:id:akaibara:20070827100050j:image詳細】 【日記の検索 結果】『言葉の始まり』


f:id:akaibara:20070827100050j:image 【日記の検索 結果】『ポケモン』【詳細】【記事一覧

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気になるプロ野球

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プロ野球速報

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『レディース&メンズ リラクゼーション&スパ』ロハスアール

  

知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m  

        

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『コメント凍結』 *2

  

*1長年日記(同じ日付につけた日記を通年的に見る機能です)

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