しっかり休むべし

市大会後、２１日から練習再開。
７：３０集合。７：４５ミーティング。
１１：３０まで。
このパターンを県大会まで続ける。

朝７時過ぎは、歩いてもまだ涼しい。
登校するときに消耗しない。
アップを外で行っても無理にはならない。

３時間半の練習で、
アップ＆トレーニングで６０分。
立ち技６０分。寝技６０分。
課題練習ｏｒウェート３０分。
こんなかんじ。
昼前に終了。
午後はしっかり休養。
そして顧問も代休をとって休養。

今後はオプションとして、講師を招いてのウェイトトレ。
プールでのトレーニングを計画。
メリハリをつけて行う予定だ。

３年の調子はまあまあ。
ただ、精神的に緩みが出てきている。
横浜市の代表としてのプライド。
挑戦者としての意地が見えない。

県大会まで悔いのない戦いを期待する。
明日は県大会抽選会。（上和田中にて）