腸美人は、腸内細菌がビタミンも作りだす
腸内細菌が作る酵素によって、短鎖脂肪酸、ビタミンKやビタミンB、葉酸などが作られていることがわかりました。
外から摂取する時代から、自分の腸内でつくりだせる人になることが重要です。
腸美人になると、美しくなれる秘密は、ここにもあります。
短鎖脂肪酸 乳酸や酢酸、酪酸などの総称で、これらが腸内で作られることで悪玉菌の増殖が抑制される。
また、短鎖脂肪酸は腸の細胞を新鮮に保つ働きもあり。
ビタミンK
出血した時に血液を固めて止血したり、骨の形成をうながしたりする。
ビタミンB群
皮膚や粘膜の健康維持を助け、筋肉や血液をつくる際にも働く。
葉酸
DNAを合成する大切な役割や赤血球の細胞作りを助ける。
乳酸菌
ビタミンCを生成する酵素をもつ。
