2011-05-29

10時起き。シリアルを食べて支度して大学へTOEICを受けに行く。リスニングセクションは授業で習った通りのtheoryで、リーディングのpart5,6は1問10秒で進めてpart7はじっくり1時間かけて解いた。初めてにしては落ち着いて受けられた...はず。

集中力を使い切った感があったのでローラーサボるか悩んだけどやりました。

WU5分のあとL410分*2セット。

L4lap1	10:00	180w	172bpm	95rpm
L4lap2	10:00	192w	183bpm	94rpm

案の定集中できず... Lap2のラスト30秒はもがいて最大心拍198。L4だったら20分*2できるようにならないと。話にならない。

夕飯は生姜焼き。タモリ流豚生姜焼きはオススメです。家ではみりんを使うと肉が固くなりやすいので酒と砂糖を入れてる。

梅雨が早く明けてくれることを祈る毎日。湿度73%て...

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